メリークリスマス！！〜気になる年末年始の食べ方のコツとは。

メリークリスマス！

クリスマスを越えたら、年末まであっという間です。クリスマス〜年末年始にかけてですが「正月太り」という言葉があるように、どうしても体重が増える食生活になりやすい時期です。
ただ、楽しい時を”ダイエット”で窮屈にしてしまうのはストレスです。そこで大切なのは”メリハリ”です。緩める時は緩め、締める時は締める。この切り替えなくして、体型・体重の維持は出来ません。緩みっぱなしなら太り続け、締めすぎては様々な楽しみを減らしてしまいます。
上手に、メリハリをつけて身体と向き合って、人生を楽しむこと。これが体型維持のための秘訣の一つです。

 - ダイエット, 雑記