「 月別アーカイブ：2023年01月 」 一覧
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頭寒足熱とはよく言ったものですね。この言葉の通りに過ごす冬なのですが、実は例外もあった？！それは…
「頭寒足熱」読んで字の如く、頭は冷やし、足は温める。東洋医学の言葉です。 頭寒と …
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大寒波がきた！身体を冷やさないために〜冷え性サンへのエール
昨夜から雪が積もって、朝起きると銀世界になっていました。ベランダにはかなり積もっ …
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内臓脂肪は落としやすい！なら、ちょっと頑張れば引っ込むってこと？！〜気になるお腹をどうするか
脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪が有ります。中でも内臓脂肪はその名の通り内臓の周りに …
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身体に良い油、悪い油って…どうなの〜それでも結局「油は油」です
糖質制限ダイエットが流行っている頃、油は気にしなくて摂取して良い、不飽和脂肪酸は …
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長引くマスク生活…元気の為、キレイの為にもしっかり呼吸する時間を作ることも大切です
スマホを見る時間が多く、猫背になりやすい生活な上にまだまだ続くマスク生活。呼吸が …
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冬の水分不足が地味に危険？！〜トイレが近くなっても水分は摂取しておきたいワケ
身体が冷えておトイレが近くなるから、なるべく水分は飲みたくない！冬はそんな気持ち …
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やっぱりお腹の…腸内の環境を良くしたい！〜私が最近飲み始めたものとは
お正月には私は毎年体重が減るという「正月太り」と逆行をした食生活をおくっています …
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三が日が終わり、また新たな一年が始まります〜何よりもやはり健康一番です！
お正月ムードからそろそろ切り替えて、そろそろと仕事始めですね。皆さんの年末年始は …
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あけましておめでとうございます
2023/01/01 雑記
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 3が日は …