カテゴリー: 雑記

10月10日に明石駅近くにOPENした、ミニブリュレシュークリームで大人気のKOGASHIさんへ行ってきました！

場所はアスピア明石の真南、国道二号線沿いの分かりやすいところです。

明石駅周辺に用事があったので「食べたーい！」とOPENの情報を知ってから楽しみにしていた私。明石に着いてすぐにお店へ行ってみたのですが、遠目から見てもかなりの行列だったので、とりあえず先に用事を済ませてから再度お店へ。行列も少し落ち着いていた様子で、30分も並ばないだろうという程度だったので並びました。

数量限定のレモンレアチーズは売り切れていましたが、普通のミニブリュレシュークリームは購入出来ました！手土産用に有料の箱に入れてもらうことも出来るみたい。

私が行った日は購入は10個単位でと決められていました。(購入は10個〜)私はとりあえず10個。税込み900円。クレカやコード、タッチ決済などにも対応していましたので、会計も速やか。

応対してくださったスタッフさんもテキパキと分かりやすい接客で、良い感じ♪ザクザク食感を楽しむため、購入当日の賞味期限とのこと。

さあ！いよいよ実食！！

一口サイズのかわいいシュークリーム。ザクザクはシュー生地がハードなのもありますが、シュークリームのお尻(下面)がブリュレされているから。でも甘過ぎず、カスタードクリームも小さなシュー生地の中にたっぷりと。食べやすくて、お茶のお供にも良し！私はホットコーヒーといただきましたよ。あぁ、幸せ〜〜〜☆一口サイズなので食べやすいのは…いいのか悪いのか〜！？という感じです。(注:私はエステサロンの中の人です/笑)

11月からの数量限定フレーバーはティラミスのようです。ティラミス好きな私は…とっても惹かれまくっていますが！はたして並べるのかー？！買えるのかー？！みたいな感じです(笑)ただ、チャンスがあれば挑んでみます。

KOGASHI明石店さん、ごちそうさまでした！美味しかったです☆

KOGASHI 明石

住所: 明石市桜町10-16(各線明石駅から徒歩8分)

　　　→明石駅を南(海側/明石城と反対側)へ出て、国道二号線沿いに東へ

営業時間: 11:00〜18:00(完売次第終了)

Instagram: @kogashi_mini_akashi

先月、1つ歳を重ねました。まだ46？もう46？

アラフィフに片足突っ込んだ！！

まぁ、46ってなると…そうですよね(笑)

お客様と話をしていて、潔いお言葉がありました。それは「40超えたら、美容と健康をお金で買わなきゃならんこともある！(中略)だから、あなたのサロンに来てるのよ」と。うれしいお言葉と同時に、気の引き締まる思いでした。

確かに40歳を超えてからというもの、年々感じてきてはいました。言葉にしては言いませんよ？そう感じて！！…いました…(苦笑)確かに、少しずつ自分の健康と美容への投資は増えています。金額も時間も。そして、プチトレーニングやストレッチは少しずつソフトなものへと移行しています。それでも、体重と体型を維持できているので上手く自分の身体と向き合えているのかなと思っています。

こういう仕事をしていると、同年代や年上の方でキレイだなと思う人はやはり何かをされていますね。それが健康寄り(スポーツとか運動系)の人も美容系の人も、どちらがどうという優劣があるわけではありません。なかなかにガッツリやってるんです。健康美の人も美容的にキレイな人も。

若い人は若い人の美しさがあります。ただし20代と40代後半の私とではエイジングによる違いは絶対にあるので、生物学的に年代で比べることは無理があるのです。ただ、若々しく見えることは可能です。例えば、40歳を超えてもそんなに年齢は感じさせない人がいるのと同時に、20代なのに30代くらいに見えてしまう人もいます。では、あなたならどちらがいいですか？年齢を感じさせない、を選ぶ人は多いはず。

健康と美容は行く方向は同じで、道が違うだけだと思ってる

美容の延長線上に健康があり、健康の延長線上に美容がある。色んな知識や経験がある人はほとんどの人が口を揃えて言うことです。

なぜでしょうか。

それは、やることや注意したいことの共通点が多いからです。要は、身体は何をしてもヒトの身体だということです。すべての道は、身体に通じる！ん？なんか違う？いや、そんなことはない、かな。

年齢を重ねると、気になることは多くなってくる人は多いはず。何もしなければ変わらない。何かをするにしても、効率的または効果的にそして継続的に行う必要があります。それは年齢を重ねれば重ねるほど、身体の変化に時間がかかるからです。1ヶ月での変化が若い頃と比べて違うのは当たり前。気長に、かつ、しっかりとやっていくことが一番大切ですよ！

いちごの季節ですね！スーパーやコンビニ、ケーキ屋さんを覗くとイチゴ・いちご・苺！！甘くて少し酸っぱくて美味しい春の味覚ですが、健康と美容にいいことはどんなコト？と思いませんか？罪悪感を減らすため(笑)ちょっと語りますね。

いちごの栄養価って？

いちごの栄養、私がパッとすぐに浮かぶのはビタミンC、カリウム、食物繊維です。その他には何かあるかしらと。

いちごの生果は、水分が9割、ビタミンCはキウイフルーツと同じくらい、カリウムも果物のなかではかなり多め。意外だったのは鉄分が果物の中では比較的多い方だということ。また、糖質も当然ですが高めでした。

ビタミンCは美容に良いのは皆さんご存知ですよね。コラーゲン生成に必要ですし、抗酸化作用にも注目されています。老化防止にも◯。因みに、中くらいの大きさのイチゴ(1粒20gくらい)なら8粒で1日の必要量の100mgが摂れるようです。160gのいちごでクリアとは驚きですね！！

カリウムは余分な塩分の排出に必要です(むくみ対策)身体の浸透圧の調整をしてくれます

食物繊維も果物の中では含まれている方。食物繊維は腸活には必須ですよね。便秘対策には必ず目にする栄養素です。因みにいちごは水溶性食物繊維です。

また、鉄は女性に多い貧血の対策として、なるべく摂っておきたいですよね。これは私も今回初めて知りました。私自身、貧血になりやすいので、この時期に果物やスイーツで迷った時には苺を選ぼうと決めました(笑)

美味しく食べて、キレイに元気になる！

さて、特に多く含まれている栄養についてお話ししました。気になるカロリーは生果で100gあたり31kcalほどと結構低めです。今のいちごは品種改良されて、昔のように酸っぱいいちごはほとんどありせんよね(昭和の酸っぱいいちごの記憶がある、私です)。練乳やはちみつ、砂糖などをかけずに、フレッシュないちごを楽しめば、美容と健康に良い！ということで…いちごへの罪悪感消えてきましたね。もちろんジャムやコンポートなどなど、加工されているものは栄養価もカロリーも変わります。加工されるとカロリーは確実に高くなりますし、ビタミンCは熱に弱いので、加熱されると減ります。旬の時期はなるべくいちごは生果で食べたいところですね。

さて、いかがでしたか？どんなものでも旬の食材は栄養価がMAXなので、旬の時期に美味しく頂いて元気にキレイになりましょう！