「 雑記 」 一覧
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季節の変わり目は、やっぱりバテやすい！〜自律神経と気温と体温と
朝晩の気温が下がってきましたね。最高気温と最低気温の差が出てくるようになりました …
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8月最終日！〜「思い立ったが吉日」を本当の吉日にするにはコツがあった？！
「思い立ったが吉日」しようと思ったら、その日が吉日だと思って始めるのが良い、とい …
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要らないもの、余計なものとサヨナラする！身体の断捨離がダイエットと考えるワケとは
断捨離。よく耳にしますね。要らないもの、使わないものは処分もしくはリサイクルに出 …
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運動する習慣のない人は気をつけて！熱中症対策と水分補給とムクミの関係と
普段なるべく歩くようにしていることと、腹筋とスクワットはしていますが「コレ！」と …
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暑い日は熱中症に注意！！は当然ですが…〜冷え症の人は特に注意しなければならない？！
連日の猛暑日に、身体がついていけなくなりそうですよね。水分補給、適度に冷房を使っ …
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梅雨の時期は身体のムクミに注意！〜体調にもダイエットにも気をつけたい身体の水分の話
梅雨に入るといつもより脚のむくみが少し強く出るような気がしている人、いませんか。 …
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結果良好？！〜たったの1週間で変わりゆく身体と日々の心掛けと
毎年恒例の健診。その結果が郵送で届きました。40歳超えたら(超えてなくても、です …
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「どうして続けられるの？」の疑問に〜意外と”しょーもないこと”で続けられるのかもしれませんよ、というお話
毎日のルーティンにしたいけれど、3日坊主になってしまう！という声をよく耳にします …
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やはり、コツコツと続けることが大事だと気付かされた健康診断の日の出来事とは…
毎年、健康診断を受けています。40歳を超えると、身体に徐々に変化が現れるのは自然 …
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いい感じの脚を目指して〜細いだけが良いのは脚だけじゃないから
お腹、脚…お客様とお話ししていて「何とかしたい」パーツ2大巨頭と言っていいところ …