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12月は、身体を締め続けて丁度いいくらい？！〜一生ダイエットな生活と知識と実践と
12月。イベント多し。 私も、ちょこっとイベントの予定があります。イベントを目の …
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さぁ、いよいよ12月です！！寒さ対策も、宴の対策も、年末年始に太らないための身体づくりとメンタルコントロールと
12月に入りましたね。 これからは年末年始に向かって、お仕事もプライベートもバタ …
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明石市天文町のギャラリー風来さんへ〜毎年楽しみにしている12月の恒例イベント「ふたたびのであい なかまたちの手仕事展」へ
本日、12月1日より12月14日まで(4・11日はお休み)明石市天文町にあるギャ …
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よる年並みには勝てませんが…勝てなくても引き分ける！〜ぼちぼち行くくらいの心の余裕がいい塩梅
今日、母と話をしていて彼女が発した一言 「何言ってるの？！ダイエットは毎日やで！ …
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まだまだ、美脚への道は続いている〜バランスが全てを決めるから、脚だけよりも全身も見てあげることの重要性
私事ですが…脚痩せチャレンジは、地味に地道にまだまだ続いています。ただ、インディ …
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身体の巡りと、水の巡りと、血の巡りと、巡り巡って健康へと。
「さて、何回”巡り”を使ったでしょうか」と言いたくなるよ …
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いよいよ冷えてきました！肩がガチガチに固まっていませんか〜私が首と肩甲骨とストレッチが欠かせないわけとは
気温が下がってくると、寒さのあまり無意識にどうしても肩に力が入ってしまうことが多 …
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たまにはヒールを履いて、脚に刺激を入れてみる！〜無理のない範囲での筋トレとハイヒールと
久々にヒールの高い靴を履いてお出かけしました。いつもはほとんどぺたんこ靴〜3cm …
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さぁ！冬目前です！！クリスマスイベントに向けてラストスパートかけるなら…今でしょ！！
11月も1週間が過ぎようとしています。 この時期の日の過ぎ方は本当にあっという間 …
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「空腹」こそ最強のクスリ(青木厚・著)〜ずっとサロンで言い続けている、空腹に慣れることの重要性とダイエットと
本屋さんへ立ち寄って、タイトルが目について思わず買った本。 「痩せたい」と、サロ …
