やせとこ

急に肩こりが酷い！そして痛い。肩周りをほぐすも、一向に改善された感がない…「う〜ん、なぜ？」ここからは自分の身体を実験台にして色々やってみる、やってみた。そしたら、どうやら目を酷使しているのか？と思われる感覚が…。ということで、今回は「肩こりだから、肩を」それでも取れない肩こりは他に原因がある可能性を考えたほうが良いかも、というあくまで私の体験のお話です。

肩こりだから、原因は肩ってわけではないらしい

肩こりだから、肩を…。これはよく分かりますが、今回は肩をインディバでどれだけほぐしても改善されなかったので、他の部位の疲れが肩に負担をかけているのだろうと思い、色々自分の身体を触ってみたのです。その結果、肩ではなく、顔かも？！ということが判明しました(苦笑)

肩から首筋にかけて、鈍痛が走るのでその違和感を追ってみました。そしたら、頭皮が痛い！こってる！！でも、まだ先がありそう…え？おでこ？おでこをマッサージするとギシギシいってる…え？てことは…目の疲れ？眼輪筋からの、おでこですか？という結論に。

じゃぁ、目からおでこ、首筋へとインディバでほぐしてみましょう、とやってみたら…まぁ、大変！1回では追いつかない(苦笑)そりゃあ、痛いわ！！と自分で自分にツッコミ入れてしまうほどでした。とりあえず、インディバで目の周りからおでこ、首筋から肩を温めてほぐして…2〜3回で楽になっていく実感。痛いのが、やわらいでいく…。あぁ、そうなのね。と、実感＆納得。スマホを観る時間が増えると。目への負担が大きくなりがちです。

アイケアとして、目の周りのケアはオプションとしてご用意がありますので、気になる人は施術の際にご相談を。

当てはまらない人もいるかもだけど…

今回、目の周りよりもおでこがガッチガチで、大変驚きました。筋肉を解そうとマッサージのように触るとザリザリと音がするんです。普通、何もなければそんな音はせず、皮膚が動く感覚だけなのですが…。目の周り、こめかみ、おでこ。スマホやタブレットで目を酷使しているのでしょう。インディバをかけて、お顔の筋肉を解してから、首筋から肩、肩甲骨周りをインディバ。私の場合は3回ほどで随分と楽になりました。今は様子を見ながら、少しつらい時にはインディバでケアをするようにしています。これはあくまでケースの一つに過ぎませんが、肩こりが酷い時におでこを触って、もし「かたい？こってる？」と感じたら、温めておでこを優しくマッサージしてコリをなるべく和らげて下さい。その延長で、頭皮のマッサージも出来たら更に良いですよ〜！

あまりに辛い時は、当サロンでインディバをぜひ

持論ですが、50代は意識して身体やお肌をケアした人とそうでない人の差がめちゃくちゃ出る年代だと考えています。

女性ならではの分かれ目だから

40代は概ね閉経を迎える人が多い年代ですよね。個人差はあれど、40代半ばから後半〜50代前半に閉経を迎える人が多いのではないでしょうか。閉経すると、皆さんご存じでしょうけれど女性ホルモン、特に健康との関連性で言うとエストロゲンの分泌が減ってきます。エストロゲンが減ると、骨粗鬆症になりやすくなる、悪玉コレステロールが増えやすくなる(心筋梗塞などの血管系の疾患にかかりやすくなる)、糖尿病になりやすくなるなどがありますね。それらに対抗するには栄養を考えた食事や適度の運動に行き着くわけですが…。また、女性ホルモンは女性らしい身体づくりにも影響がありますから、肌の柔らかさや曲線的なボディラインにももちろん関わってきます。

更年期は閉経の前後5年の期間のことと言われています。その時期に身体の変化や症状を感じる人も多いと言われています。

身体の変化を受け入れて、上手く付き合う

そんな身体の変化…をする時期にケアや健康に気を付けて過ごさないと、美容的な視点で話すと、やはり見た目年齢が加速してしまうということ。

40代に入って、お肌や体型の変化(太りやすく痩せにくくなる、など)を感じてきたら、“年齢のせいにしてそのままのケア”ではなく、”そういうお年頃だからちょっと変えてみようか”の思考に切り替えることが意外に大切かもしれません。

痩せるための方法も、早く痩せるのではなく、確実に少し日にちをかけて痩せるもの、お肌のケアに関しても、ターンオーバーの日数が変わるので効果を実感するのに2〜3ヶ月は掛かると思ったほうが良いでしょう。

エイジングは避けて通れないもの。どの年代にどのような変化が待っているのかをある程度知って、察知しつつ、年齢より少し若々しい自分を保つために何をするか、出来るかを模索して実践する勇気がとても大事です。コレ、なかなか出来ない人多いかもしれません。例えば基礎化粧品は自分に合ったものを見つけると、年齢に応じて変えることをしない、とかです。年齢とともに保湿力が下がっていくお肌にふさわしいのか、何かをプラスすることで補えるのか、模索することがエイジングケアには求められます。

いかがですか？

40代後半に差し掛かった私ですが、ケアをしている人、気を使っている人とそうでない人の見た目年齢はアラフィフから差がついてくると諸先輩から教えていただきました。

アナタは、5年後にどんな姿でいたいですか？

定期的に続けることで代謝を高めてくれるインディバは、エイジングにも一役買ってくれます。若々しくいたい！そんなあなたにオススメですよ☆