三井アウトレットパーク マリンピア神戸のプレオープンに行ってきました!

個人的にですが、待ちに待ったオープン。そのプレオープン招待葉書が届いたので、プレオープン期間に時間を作って、ちょこっと行ってまいりました。

明石海峡大橋と淡路島を臨む、この景色が好き

駐車場に車を止めて、てくてく歩いてモールへ

建物がドーンと見えてきましたよー

建て替え前は4つの棟からなるアウトレットモールでしたが、この度は全天候型。1つの建物に集約されました!これは嬉しいことです。以前は雨の日はいちいち傘をさしてモールへ移動して…でしたからね。

フロアガイド

建て替える以前からあったブランドも、初出店のブランドもズラリと並んでます。スイーツ好きの私はゴディバとリンドールのチョコレート専門店が入ったことが嬉しくて…。エステサロンをしている身としてこういうことを書くのはアレですけど。少し上質なものを2〜3日に一度、少量頂く。これで満足できるようになればダイエットが成功する確率は上がりますよー(経験者)

とにかく人が多くて、中の様子はとてもではありませんが、お写真ではご案内できる状態ではなく…。雰囲気だけ味わって、あまりの人の多さに酔いそうになったので早々に退散!フードコートと飲食店が全てパンク状態だったので昼ご飯が食べられる状態ではなく、お腹も空いたので。。。お天気が良ければ、成城石井でお弁当を買ってお外で食べるのもありかも??とか。この週末は寒かったので気温に負けた私です(苦笑)

それでもちゃっかり戦利品♪ゲットしましたよ

茶かキャメルの色のカバンが欲しいなぁ、と漠然と思いながら見ていたら、発見!しかも牛革。今までいくつかカバンを買っている好きなブランドのものだったので即決しました。これ、即決価格でしょ?(笑)オープニング記念セールのものでした。ホクホクしながら、もうこれだけで来る価値あったー!と。

そして、建て替え前と変わっているのは駐車料金とそのシステムです

駐車券はなく、ナンバープレートを入場時に読み込まれる形式なので、駐車料金の精算時にはナンバープレートの入力が必要になります。建て替え前は1日無料になる購入金額もあったのにな〜なんて思いながら、それでも高くない金額ですけどね。

いよいよ11月26日が本オープンです。お客様や友達との話でも、ここ最近はマリンピアのオープンの話題が必ず出てきます(時期的に、その次に多くなっているのはコストコです)。皆さんそれだけオープンを待っていらっしゃるのですね!見て回るだけでも楽しい、アウトレットモール。今から行く人も是非楽しんでくださいね!

詳しくは、↓こちらの↓サイトでご確認を!

三井アウトレットパークマリンピア神戸

「急に冬が来るぞーー!!」でも、焦らずにやっておくこととは〜身体を冷さない環境づくりを

お天気予報では、明日から気温がぐっと下がるとのこと。急に気温が下がると身体の調子もおかしくなりそうですが…。きちんと対策しましょう!

とにかく、防寒!!

あったかインナーも、ニットもホッカイロもとにかく出しやすい所にドドンと配置致しましたよ、ワタクシ(笑)身体は昔よりは冷えにくくなっているものの、実は末端冷え性はしつこく残っています。低血圧で血管が細い人は、それだけ体温が行き渡りにくい身体だということなのでしっかりと対策しておくに越したことはありません。そして、本日はしっかりとインディバで身体も整えましたよー!そろそろ、モコモコしたルームソックスの出番よね!と思っていた時に家族が「1足どうぞ」とおすそ分けをくれました。なんとありがたい!!

近所のドン・キホーテさんで買ったそうです

やはり足首は下半身の冷えに関して言うと、要所!足首から足先にかけては実はダイエットにも良いとされるツボも多く、冷やすと代謝の低下やむくみ、肌の調子なども安定しなくなる可能性が。とにかく、下半身は冷さないに越したことはありません。因みに、寒いのと冷えは若干違います。寒さを感じていなくても身体は冷えている、なんてこともあるので注意したいところです。例えば、夏の暑い時でも身体が冷えて腰周りは冷たい…なんて経験はありませんか?暑いのに冷える、温かいはずなのに冷える、それは冬でも起こるということです。つまり、気温が低くて寒いからと防寒していて温かいつもりでも、身体は冷えているということも起こるということ。お腹や腰を触ってヒンヤリとしていれば冷えているサインですので、温めた方が良いですね。

血行を良くするために

血行促進の基本は、身体を冷さないこと。その上で、代謝が良いこと、四肢の付け根を始めとする関節や筋肉の柔軟性、ある程度の筋力、サラサラ血…など。血行は身体の健康と美容の向上の基本です。身体に必要な酸素や栄養を身体の隅々まで運び、不要な二酸化炭素などもきちんと運んでくれます。血行が悪いと傷の治りも遅くなり、お肌の状態も悪くなっていきます。そうならないためにも、身体を冷さないとはキレイと元気の基本とも言えるかもしれません。となれば、身体を深部から温めるインディバはキレイと元気の大いに助けになるということ。身体のために、キレイのために、インディバ温活をオススメしますよ!

気温は安定しませんし、季節感がとても掴みにくいですが、美容と健康のためにそろそろ冬支度を…

11月7日に立冬を迎え、もう暦の上では冬!…冬なのですが、最高気温は来週また20度を超えるそうです。ただ、冬は確実に来ますから、温かいからと言って何もしないのではなく、冬支度は始めときましょう!

とりあえず、暖かインナーは取り出しやすいところへ用意する

冷えは健康にも美容にも大敵です!私は春や秋に冷えないように半袖やタンクトップタイプの暖かインナーを揃えているのですが、今年はかなり活躍してくれています。冷たい、寒いかも…この感覚は”冷え”です。冷さないとは身体を温めるだけではなく、冷たい、寒いの感覚をなくすこと、そしてそうならない対策を考えると良いと私は思います。特に下半身は冷えやすいので、靴下やレギンス、タイツなどをうまく活用するといいですね。

1日ごとに気温が大きく変わるので、インナーも冬寄りと夏寄りと日替わりで着こなしていく感じが良いと思います。最低気温はしっかりと下がっているので、なるべく冷たさを感じない生活を心がけると体調も崩れにくくなるでしょう。やはり首と足首は冷やさないのがベストですよ!

気温は高くても、しっかり冬並みに空気は乾燥してきています!

乾燥といえばお肌!というくらい、乾燥肌の私です(苦笑)11月となればもう、湿度は確実に下がって来ていますので、夏と同じスキンケアでは今から小じわが増えます。しっかり保湿をしているとシワの軽減になりますので、特に目の周りと口もとは気を使います。いつもより少し多めにクリームやオイルでお手入れするだけでもずいぶんと変わりますので「小じわが気になってきちゃう!」というところはしっかりと保湿をするように。実は、目の周りの保湿は見た目年齢をかなり変えます!目の周りの小じわが薄くなるor少なくなると…どうなるか?想像してみましょう!シワはお肌のタルミと乾燥によって出やすくなりますから、特に保湿は必須ですよ。悩みによって美容液を追加するとお肌のコンディションが変わってきますので、色々と試すのも良いかもしれませねんね。

まだ関西は来週の最高気温は20度を超えるところが多いようです。動きやすい今のうちに、しっかりと冬支度を衣食住プラス美容と健康とでしておきたいですね!

“細いというだけでは、綺麗じゃない!”と再確認するのは…〜この視点は40代ならではなのかどうか、というお話

年代や体型…沢山の人と出会って、そして自分をエステの実験体にして感じていることをツラツラといきますよー!

体重も大切だけど、やはり体型(ボディライン)=見た目!が最重要です

「細いのが良い」というのは、ある一定の体重までのように感じてきているワタクシです。例えば、BMI20以下の人は細身のスレンダー体型寄りになってくるので、そんなに太っては見えないのですが、体脂肪率が高いと実際の体重よりもポッチャリ見えてしまいがちです。これは体重と体脂肪率のバランスの話になります。体脂肪率が低すぎず、健康の範囲内とされる18〜24%までなら痩せすぎにも太っているようにも見えません。

つまり体重だけを見てそれ以外を無視したダイエットをしていると、実際の体重よりも太って見える事があります。そして、アラフォー(まさに今の私!?)もしくはそれ以上の年齢になると、体重よりも体型を気にしないと老けて見えてしまう事があります。つまり、身体に起こるタルミや筋力低下です。

ただ最近は運動や歩行に消極的な若い人も増えている感覚が個人的にあり、若い人であっても綺麗なボディラインの人が昔と比べて減っているような気がしています。特に、お尻と脚は分かりやすく、ウエスト周りもファッションの流行が短い丈のトップスに移り変わりつつあるのでどうしても見えてしまいます。最近はただ細いだけの人が多いかも?という印象です。

キレイな同年代には努力とその他のワケがある!

話は戻りますが、私世代以上の人でキレイだなと感じる人は、結構色々と努力してやってる!ということも事実です。日々の生活、身体の手入れやちょっとしたお家エクササイズ、化粧品やエステ、美容整形などなど、価値観によってやっているコトの内容は人それぞれ違いますが…。特に体型は痩せすぎてもダメ、太りすぎてもダメが実感とともに分かる年代になります。痩せすぎるとデコルテ周りが貧相に見えてしまうのは、歳を重ねた女性の共通認識っぽいです(私感)。

体型で言うと、下腹からお尻と脚…特に下半身はタルミがよく分かるようになります。ロコモ予防には足腰を動かす、下半身の筋力を衰えさせない、というのがあるのですが、”まさにそれ!”です。この知識は実感とともに(苦笑)年々、押し寄せてきそうですねー!

さて、細くてキレイだなと見えるのは私の感覚では30代の半ばまで。30代後半からはズバリ保持!!エイジングをどうゆっくりと、鈍化させるか、若い時にやってなかった自分の身体の手入れを丁寧にしていくか。年令を重ねるとアラは年々目につきやすくなります。100%エイジングを食い止めるのは難しいですが、肌は潤いと血色と透明感、体重よりも体型(ボディライン)、ここに切り替える勇気と知識が必要かもしれません。年齢と現実を一度受け入れる。そして出来ることから実行をすると、次の年代になったらきっとキレイなアナタでいられると私は信じていますよ♪