「 月別アーカイブ：2023年03月 」 一覧
-
-
毎年恒例の冬から春の衣替え！〜コロナ禍で体重が増えた人が多いと聞きますが…
毎年、3月といえば誕生日と衣替え!（笑）という私こと、Kanaでございます。 近 …
-
-
肩のコリ、軽視しないで！放置しないで!〜その不調も痩せにくいのも、肩甲骨からかもしれませんよ
肩こりというと首筋から肩にかけて、も確かにそうなのですが、肩周りのコリ…その中心 …
-
-
目標設定と具体的な数値は、ダイエット成功のためにとっても重要なワケとは
「もう少し痩せたいです」「もう少し若々しく見えたい」そんな希望や願望…実際にやる …
-
-
そろそろ気になりませんか、お腹・ウエスト！一時的に早くサイズダウンできる方法はあるのか
暖かい陽気の日が訪れると、もう衣替えの季節ですね。昨年履いていた春夏物のスカート …
-
-
3月は自律神経も乱れやすいとされますから…どうするの？こうするの！
季節の変わり目。三寒四温。雨が降って気温が下がってそのあとグッと気温が上がる、ま …
-
-
睡眠⇆食事。元気にキレイになる為に！覚えたい共通する2つのコトとは
睡眠も食事も、生きる上で欠かせないことです。身体が動く・生きるために必要なコトで …
-
-
身体にとっては困る？！春の気温の乱高下〜体調第一に過ごしましょう！
昼と夜の気温差が10度近くになるところも出てきましたね。昼間は暑く、夜はひんやり …
-
-
健康のためにも、痩せたい人にも、食事と運動だけではない？！もう一つの重要なこととは…
日中が暖かくなってきましたね。いよいよ春の気配が強くなってきた気がしています。 …
-
-
今日から3月！年度終わりです！〜お肌も夏に向けての準備は今月からです
2月はあっという間に過ぎてしまい、今日から3月に突入！3月〜4月は出会いと別れの …