やせとこ

「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ 

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「 月別アーカイブ:2022年11月 」 一覧

BMI19は十分にスレンダーボディです〜そんな身体になる方法と目安とは

時々話題にするBMI値ですが、女性が健康的にスリムに見えるのはBMI19〜20だ …

中年太りを何とかしたい!…で、何するの?というお話〜これか!と実感したことと対策と

  2022/11/27    ダイエット

中年太り、聞くけど自分には関係のないこと…なんて思っていたのは30代まで! 40 …

測ること、量ることのダイエット〜身体を知っておくことと目標と

  2022/11/23    ダイエット

少し前にダイエットで1番最初にすることを、ブログで話しました。(→「ダイエットっ …

キレイの定義と、健康であることと、身体のメンテナンスと〜美意識と言われればそれまでですが…

  2022/11/20    雑記

「いつまでもキレイでいたい!」 そう思っている人、とても多いのではないでしょうか …

続けること、ルーティンの大切さを身に染みて感じた10月と、取り戻す11月と

  2022/11/16    雑記

10月。密かに指を痛めて、そこから肩甲骨周りに負担がかかり肩も痛くなってしまって …

「ダイエットって何から始めたらいいの?」〜聞かれたら必ず1番に私が答えるコトとは

  2022/11/12    ダイエット

「痩せないと、ヤバいなぁ…」 アナタがそう感じる時は、いつでしょうか。「痩せたい …

毎日、空腹をちゃんと感じていますか〜空腹時間を楽しむダイエッターになろう!

  2022/11/09    ダイエット

私の減量が「ストイックですね」と言われることもありますが、本人は意外にそういう意 …

腰痛予防をするなら、温めとストレッチを〜ギックリ腰手前になった私のお話です

  2022/11/06    雑記

重い箱を持ち上げることがありまして、その時に「クキッ」と…(「グキッ!」だと本当 …

寒暖差の大きい季節こそ、温活を〜インディバで冷えの軽減を

  2022/11/03    ボディケア

インディバは、痩せるためだけではなく身体を深部から温めて血行を促進。温めることで …