月: 2025年6月

因みに。体重…と言っても、当然肥満体重ではない人のお話です。肥満体重の人はまず、健康体重まで落としてから。美は健康の上にしか立ちません。健康という土台がしっかりしていないと、キレイにはなれません！ブログではずっと主張してますので、あしからず。

見た目を気にするなら…

見た目を気にするなら、絶対的にボディラインを整えるべきです。姿勢が悪く、お腹もお尻も胸も垂れていては、見た目で老けて見えます。お顔がキレイでも、身体とのギャップが激しい！となると、身体で読み取る年齢が実年齢かなぁ〜、と推測しがちです(見た目って怖いですね！！！)。お顔をどんなにキレイにしていても、首がシワシワでシミだらけ…「あぁ、なんか残念」と思うことありませんか？それも見た目年齢の一例でしょうか。特に年齢を重ねると体内の水分量(コラーゲンとか…ね)も減りますから、垂れやすくなるのですが、実は、垂れるのは重い脂肪の付いた所と決まっています！えぇ、地球の重力に正直なのです(苦笑)

ですので、代謝が落ちて体重も落ちにくくなってきたなら、ダイエットと並行して垂らさないケアが有効になってくるのです。

体重か、シルエットか

体重かシルエット、どちらを取っても構わないと思います。どちらも取りたい人は…努力も必要です。ちなみに私は、あと3〜1kg減らしたい！くらいの人は減量と同時に垂れないための何かをするのをオススメします。例えば当サロン導入機器のインディバ。定期的に受けることで垂れにくくなり、筋トレと組み合わせると更に美シルエットへの近道となります。代謝も高めることが期待されるため、ダイエットもよりスムーズになる可能性があります。

体重！とにかく体重！！という人は、健康的に、継続できる数値を必ず出してからにして下さい。リバウンドはさらに太りやすく、太ります。維持ができる体重が大前提。確かに体重を減らすとスレンダーになりますから、自信はつきます。ただ、体重は減らしすぎると生理不順や骨粗鬆症のリスクもありますからそのあたりも知識として調べて、予防・対策したうえで行ってください。決して「インフルエンサーの体重が◯◯kgだから、私も！」なんて考えだけはやめてくださいね。あくまでプロと素人です。プロを目指している人なら何も言いませんが…。

体重が今より軽くなっても、肌はシワシワ、お尻もバストもダルダル…。それを目指す人は少ないと私は思います。お顔に関しては、少しは脂肪があったほうがハリが出るという話も聞きます。脂肪は敵ではなくて、部位によっては味方になることもあります。ふくよかなバストも、脂肪がなければ実現できません。あまり体重ばかりにとらわれないダイエットも考えてみてもいいかもしれません。シルエット重視！見た目年齢万歳！！という人は意外にこちらのタイプが多いかも。「見た目より体重あるのね」という人は、実は美ボディな人に多いタイプです。メリハリボディになるためには、筋肉もそして脂肪も、ある程度は必要なものです。

いかがでしたか。自分の身体がどうありたいかをなんとなーく想像してみる事もいいかもしれません。体重でも、ボディラインでも、サロンでご相談を伺いますよー！