ゴールデンウイークの後、梅雨入りまでにしておきたいことは、コレ！
ゴールデンウイークが終わりました。日中の気温も上がり、もう夏？！と思うほどの日も出てきましたね。さて、沖縄はすでに梅雨入りしていますので、例年通りなら関西は沖縄の1ヶ月後くらい。ですので、梅雨入りは来月上旬辺りになるでしょうか。
GWの疲れのうえに、暑さに慣れていない中の寒暖差疲れ…
ゴールデンウイーク、皆様はどのように過ごされましたか。行楽、仕事、のんびり…それぞれですよね。
中でも、ゴールデンウイークで疲れたなぁ、と感じている人！要注意です。
いつもの生活に戻るやいなや、ここ数日は日中と朝晩の寒暖差がかなり大きくなってきています。気温差が大きいこと、そして夏日に近い高温は、まだ身体がきちんと順応出来きれずにいるので自律神経の乱れにつながります。自律神経の乱れは初期症状として疲れが取れづらい、なんだかダルいなど、身体が重く感じるものや、睡眠不足などがあります。「まぁ、疲れているだけてしょう」と、それを放っておくと、1ヶ月もしないうちに梅雨入りします。
気圧と湿度、気温が乱高下しますので、梅雨は特に自律神経が乱れやすい季節。ゴールデンウイークの疲れを引きずって、抜けきれていないところに梅雨入り…これは最悪のシナリオですね…。慢性不調ループに陥ってしまいます！！
5月中に疲れは抜ききっておく！
対策は、ズバリこれ！！今月中にゴールデンウイーク疲れは抜ききっておくこと！とにかく疲れはリセットして下さい。思い切ってプロに任せるもよし、健康ランドに行くもよし。方法は人それぞれでしょうけれど、とにかく身体の重だるさを出来るだけ軽くしておくことが大切です。
特にアラフォーから上の世代の人は回復力は年々下がっていく一方なので、早く動くが吉です。肩こりやムクミが辛いという人は、ぜひ当サロンのインディバをお試しくださいね。