昨日、立冬でした
暦ではもう、今日から冬…冬です
冬支度 服だけじゃないよ 身体もね
575調にしてみました笑
皆さん、ここ数日ほど徐々に気温が下がってきていますが衣替えは済みましたか？週明けからは冷え込む予報。寒さ対策、防寒の準備は万全！！ですよね。
防寒は大切です。身体を温める事も大切です。が！…身体を冷やさないようにする、ということがとても大切です。
温めるのが大切、温活。そうです。温活は身体の巡りや健康の為に、特に男性より筋肉が少ない女性には大事なこと。温めることはとても身体には良いことです。もちろん、私もそう考えますし美容にとっても健康にとっても温めることは良いことです。
ただ、温めることと、冷やさないことは違います。
身体が冷えてしまった！→温める
また身体が冷えてしまった！！→温める…
この繰り返しってどうでしょう？
良いと感じますか？「いや〜、ちょっとそれは…違うんじゃない?」って感じますか？そうです、この違和感です。”身体を冷やさないこと”と”身体を温めること”のバランス！温活の極みは冷やさないことが一番にくるのです。
衣類の衣替えとともに、気持ちの切り替えも必要です。身体を冷やさないように気をつける！そして、冷えにくい身体を作るためにもインディバはサポートしてくれます。定期的にインディバで身体を深部から温めることで、代謝を促します。基礎代謝や平時の体温が上がると冷えにくい身体へと近づきます。
身体の中の寒さや冷え対策もしていきたいですね！