やせとこ

「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~

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「 身体のこと 」 一覧

代謝が下がってくるお年頃なら、体重や体脂肪もゆっくりと焦らずに減らしていこう

  2021/09/29    ボディケア

普段から運動を習慣にしている人は代謝が落ちにくいものですが、運動をしていない人や …

秋の入口です〜キレイと元気の為には夏の疲れをしっかりと回復させておきたい

  2021/09/08    雑記 ,

9月に入って、朝晩の気温が過ごしやすくなってきましたね。暑い夏に蓄積された疲れは …

日本人の平均身長、平均体重を見てから健康・美容の体型について考えることの重要性とは〜体重50kg基準はもう古い!

美容と健康、BMI値や体脂肪率を元にお話をさせて頂きましたが、ふと気になることが …

暑い日が続いていますが、水分足りてますか?〜よく聞く「水分は1日1.5L」の落とし穴とは

汗っかきです。クーラーはあんまり温度も下げ過ぎません。冷えるので。。。 こんな人 …

筋トレとか面倒くさいんだよねー!という人は、これを意識するだけで筋トレになる?!

筋トレ、トレーニング、運動、食事などなど ダイエットって地味にやる事多いし、そん …

免疫力を上げる=身体をなるべく良い状態にする=身体に気を使う→ダイエット

2回連続で冒頭に封筒のお写真ですが…(笑) 私のところにも接種の案内が届きました …

身体のメンテナンスも大切ですが、身体の状態把握も大切ですよ!

  2021/06/19    雑記 ,

年に一回の健診結果が送られてきました。 神戸市が行なっている特定健診で毎年最低限 …

さぁ!皆さん!!水分補給強化の季節ですよー!!〜水分とダイエットの切れない縁とは

夏日の日がいよいよ出てきましたね。6/21は夏至です!熱中症に注意が必要な季節が …

身長が…伸びる?!〜筋トレと姿勢と身体のメンテナンスとの関係性はあるのか

  2021/06/02    ボディケア ,

本日、健診に行ってまいりました。年一回の検査です。最低限の検査にはなりますが、そ …

史上最も早く梅雨に突入!高い湿度と気温と低気圧を考える

  2021/05/16    ボディケア ,

梅雨に入りましたね。梅雨は個人的には湿度と高い気温、そして気圧に悩まされる時期で …