やせとこ

「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~

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「 身体のこと 」 一覧

お家にいるからこそ、水分補給の習慣を〜ムクミの改善にも水分は必要です

ダイエットするにあたって、水分を1日あたり体重×30mlほど取ることをオススメし …

外出自粛中ですが、いつかの解除の日の為に!〜何かしらでモチベーションとテンションを保つことが大切です

  2020/05/16    ボディケア ,

外出自粛のため、お出かけはお預け状態ですね。おオシャレして人と会うことが減ってし …

目指せ!理想のお腹!〜こんな時だから…自宅で腹筋強化も出来ますよ

以前、ブログでお話しした腹筋の話。目指すはフェロモン腹!!→ガチガチの腹筋より、 …

筋トレ談議で盛り上がる!〜実際にやり続けた実感があるからこその話のネタです

  2020/03/13    ボディケア ,

私事ですが、髪の毛が伸びてきたのでヘアカットに行ってきました。 いつも切ってもら …

食事のコントロールってやっぱり苦しいけど、速攻で効果が現れるよね、というお話。

今月は私的ダイエット強化月間!この春に向けての季節の変わり目に頑張ると夏にかけて …

変化が見えてくると、気分もアガる?!〜全ては”見える化”から始まるので、数値の測定は必須です

  2020/02/16    雑記 ,

2週間前のブログで「腹筋強化」をします!と書いたのですが、もう早々にいい兆しが見 …

ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から

春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人…いますよね。でも、痩せる …

体重50kgの壁?!50kgにこだわるのはもうやめにしよう!〜特に長身女子には声を大にして言いたいコト

当ブログでは「体重50kgは身長と比較しないと痩せにも肥満にもなる数字だ!」と定 …

まだまだ、美脚への道は続いている〜バランスが全てを決めるから、脚だけよりも全身も見てあげることの重要性

  2019/11/24    脚やせ , ,

私事ですが…脚痩せチャレンジは、地味に地道にまだまだ続いています。ただ、インディ …

身体の巡りと、水の巡りと、血の巡りと、巡り巡って健康へと。

  2019/11/20    ボディケア

「さて、何回”巡り”を使ったでしょうか」と言いたくなるよ …