今日から師走。12月です！〜気を引き締めて、年末年始を過ごしましょう！

今日からいよいよ12月です。12月はイベントも盛りだくさん。美味しい食事の機会も増えてきます。やはり気になるのは、体重・体型ですよね。

太りたくない人がちゃんと意識したいことは、”摂取カロリーの相殺をする”ことです。食べ過ぎた時に、そのまま何もしないでいると確実に脂肪となって身体に付きます。体重は当然増えます。ですが、食べ過ぎた日から2日以内に、取り過ぎたカロリーを翌日の食事から相殺することで、脂肪となることを抑制します、そうすることで、もちろん身体に脂肪が付きにくくなります。クリスマスに忘年会と、イベントが重なる12月。人知れず、きちんとカロリーコントロールを行なって、来年も早々から綺麗で元気でいたいですね。今月の頑張りで、スリムで勝ち組になるか、ぶくぶく太って負け組になるか…それは自分自身の意識次第だということです。

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