「急に冬が来るぞーー!!」でも、焦らずにやっておくこととは〜身体を冷さない環境づくりを
お天気予報では、明日から気温がぐっと下がるとのこと。急に気温が下がると身体の調子もおかしくなりそうですが…。きちんと対策しましょう！
とにかく、防寒！！
あったかインナーも、ニットもホッカイロもとにかく出しやすい所にドドンと配置致しましたよ、ワタクシ(笑)身体は昔よりは冷えにくくなっているものの、実は末端冷え性はしつこく残っています。低血圧で血管が細い人は、それだけ体温が行き渡りにくい身体だということなのでしっかりと対策しておくに越したことはありません。そして、本日はしっかりとインディバで身体も整えましたよー！そろそろ、モコモコしたルームソックスの出番よね！と思っていた時に家族が「1足どうぞ」とおすそ分けをくれました。なんとありがたい！！
やはり足首は下半身の冷えに関して言うと、要所！足首から足先にかけては実はダイエットにも良いとされるツボも多く、冷やすと代謝の低下やむくみ、肌の調子なども安定しなくなる可能性が。とにかく、下半身は冷さないに越したことはありません。因みに、寒いのと冷えは若干違います。寒さを感じていなくても身体は冷えている、なんてこともあるので注意したいところです。例えば、夏の暑い時でも身体が冷えて腰周りは冷たい…なんて経験はありませんか？暑いのに冷える、温かいはずなのに冷える、それは冬でも起こるということです。つまり、気温が低くて寒いからと防寒していて温かいつもりでも、身体は冷えているということも起こるということ。お腹や腰を触ってヒンヤリとしていれば冷えているサインですので、温めた方が良いですね。
血行を良くするために
血行促進の基本は、身体を冷さないこと。その上で、代謝が良いこと、四肢の付け根を始めとする関節や筋肉の柔軟性、ある程度の筋力、サラサラ血…など。血行は身体の健康と美容の向上の基本です。身体に必要な酸素や栄養を身体の隅々まで運び、不要な二酸化炭素などもきちんと運んでくれます。血行が悪いと傷の治りも遅くなり、お肌の状態も悪くなっていきます。そうならないためにも、身体を冷さないとはキレイと元気の基本とも言えるかもしれません。となれば、身体を深部から温めるインディバはキレイと元気の大いに助けになるということ。身体のために、キレイのために、インディバ温活をオススメしますよ！