季節のかわり目は自律神経も乱れやすくなります〜三寒四温と言いますが、現在の気候では気温の振り幅が広すぎて…辛い人こそケアを
明日からの天気の週間予報を見ていました
朝晩の寒暖差も、日々の最高気温も穏やかではないですね。寒いのか暖かいのか…
寒暖差は…乱れの元です
“気温差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります”
コレ、なぜなのか皆さん知っていますか？
ざっくりお話すると、自律神経とは交感神経と副交感神経があり、それぞれ体温調整や脈拍、緊張とリラックス、血管の収縮と拡張など”身体の機能などをコントロールしているもの”です。短時間(およそ1日〜1日半くらい)での気温差が大きいと、それに対して身体が上手く適応しきれずに少しずつズレのようなものが出てきます。何も対策をせずに過ごしていると、気付かないうちにそのズレが大きくなってきて乱れてしまう、そんな感じです。
自律神経が乱れると、リラックスすべき環境でリラックスできない、汗をかかなくてよいのに発汗する、体温の調整が乱れる…など、身体の機能のコントロールがバグる！のです。そうすると、疲れも取れませんし、身体の中の免疫機能や回復力も低下していきやすくなります。
自律神経が乱れると、睡眠も十分に取れなくなることもあります。そんな状態では痩せないし、肌も綺麗になりません。
とりあえずリセットへ導いてみる
簡単にできる対策としては、身体を絶対に冷やさないこと。規則正しい生活をあえて(全力で)送ることです。
それでもしんどい、辛いなら、当サロンで導入しているインディバをオススメします。
インディバは、身体の深部から温め、血行を促進し、身体の状態をリラックス(副交感神経優位な状態)へと導きます。乱れた状態からリラックスへと導くことで、乱れを少しずつよい方向へいくサポートをします。自律神経が乱れている人はインディバ施術中でも眠くならない人が多い印象です。逆に乱れてない人はウトウトとされる人がほとんどです。ポカポカと気持ちよく副交感神経優位になるので、眠気に誘われてしまいます。
花粉や黄砂、PM2.5の飛散で辛い！という人にも少し身体をリラックスさせることで過ごしやすくなるかもしれません。
季節のかわり目こそ、ケアをしたいところです。ぜひ、インディバをお試し下さい