肩甲骨のストレッチは、肩こり解消だけにあらず
身体はパーツごとに分かれていて、全て別々のように思われがちですが、もちろん、身体は一つ。全て繋がっていて、お互い作用しあっています。肩甲骨周りの筋肉は、肩こり、首こりと大きく関わっていますが、実は酷くなると腰痛になってくることも。
簡単に言うと…(イメージして下さいね)、日々、歩いたり走ったりという様々な日常動作の中で、体にかかる大小の衝撃を背骨が柔軟に動くことで分散し、バランスを取っています。肩甲骨周りが硬くなると、背骨が動きにくくなってきます。背骨が柔らかく動かなくなってくると、日々の体にかかっている衝撃はうまく分散されずに蓄積されていきます。どこに蓄積されていくかというと…そうです。腰です。慢性的な肩甲骨周りのコリは、徐々に時間をかけて腰の痛みへと繋がっていくのです。
身体は、骨と筋肉のバランスでコンディションが変わっていきます。「肩甲骨って…（笑）」なんて侮ることなかれ！肩こりが辛い人は意外と腰にも不安を抱えている人が多いのはこのためと言えますね。