サロンのエントランス脇に、今年も水仙の蕾がひょっこりと顔を出してくれました。
水仙の香る季節。これから寒い冬がやってきます。。。
この水仙は去年の花が枯れてから、翌年も咲いてもらうよう、頃合いを見て肥料をやり、水遣りもして…と、ちょっとですが一年間手を掛けた結果です。
いつも思うのですが、これは身体も同じ。ちょっと手を掛け、身体のために良いことをコツコツと。
お花でさえ一年ががりで準備をしてようやく綺麗な花を咲かせます。実は身体も同じ。一年がかりでコツコツと行えば結果はおのずと出て来ます。ただし、タイミングがズレていたり間違った方法だとお花が綺麗に咲かないことと同じく、身体も美しくなりません。
自分の身体は実は手を掛けたら掛けた分だけ、しっかりと答えてくれます。体型維持のための「一生ダイエット！！」も、日々のコツコツの積み重ね。毎年咲いてくれる花が、いつものタイミングで初心を忘れないように伝えてくれる。そう思いながら花に「今年も綺麗に咲いてくれてありがとう」と心の中で呟いて。。。
月: 2016年12月
今日から師走。12月です！〜気を引き締めて、年末年始を過ごしましょう！
今日からいよいよ12月です。12月はイベントも盛りだくさん。美味しい食事の機会も増えてきます。やはり気になるのは、体重・体型ですよね。
太りたくない人がちゃんと意識したいことは、”摂取カロリーの相殺をする”ことです。食べ過ぎた時に、そのまま何もしないでいると確実に脂肪となって身体に付きます。体重は当然増えます。ですが、食べ過ぎた日から2日以内に、取り過ぎたカロリーを翌日の食事から相殺することで、脂肪となることを抑制します、そうすることで、もちろん身体に脂肪が付きにくくなります。クリスマスに忘年会と、イベントが重なる12月。人知れず、きちんとカロリーコントロールを行なって、来年も早々から綺麗で元気でいたいですね。今月の頑張りで、スリムで勝ち組になるか、ぶくぶく太って負け組になるか…それは自分自身の意識次第だということです。