お正月太りは成人式までに解消セヨ！〜増えた日数で、元に戻す(減らす)のが鉄則ですよ
今週が仕事初めの人がほとんどですね。年末年始のお休みは夏休みとは違い、食べる、しかも(夏ほど)動かない→増えた！！という人が多いのでは。
増えた体重を戻して調整するのは、出来れば脂肪が身体に定着するとされる2〜3日内に、最低でも増えるのにかかった日数内で行うことをオススメします。食べる機会が多くなるクリスマスあたりから仕事初めまでの期間を考えると、戻すためのリミットはちょうど成人の日あたりまでです。それ以上かけるとダラダラとしてしまう可能性が高くなる、というよりも身体と脳が増えた状態に慣れてしまうんです。慣れとは怖いもの。増えたその体重の維持をする生活へ知らず知らず、無意識のままに移行してしまいます。それが繰り返される事で、初めは1〜2kg程度の増加だったものが年をおうごとに5kg・・・10kg・・・気がつけばand more！といった状態になってしまうのです。心当たりある人！気をつけなければなりませんよ。当然ですが、増やさなければ、太ることはありませんから。
あまりに辛い、もう今さら出来ない、という人は、ダラダラせずに短期集中で1〜2kgだけお正月太りの解消だけのためにエステを使うというのもアリですよ。