年末年始…お正月太りを解消するために知っておきたいコト〜タイムリミットを覚えておこう
最大9連休となった、この年末年始。今から仕事も始まって、そろそろ生活のリズムを取り戻してきましたか？
当サロンも4日から営業を開始しました。そして新年早々に新年会という名の勉強会もあり、今年1年の気合を入れるには良いスタートを切れたと思っております。
お正月太りを解消するには…実は！
勉強会でも話題はやはり”お正月太りについて”が、一つの課題でした。実は、日本人の正月太りはだいたい2.7kgだそうです。年末年始の1週間〜10日程で約3kg？！なかなかの増加具合ですね。私の周りでは1〜2kgほどの人が多いので「皆さん、美意識高い！！！」と感じざるを得ません。
さて、そのお正月太りですがきちんと対処しないと脂肪が身体に定着してしまい痩せるのが難しくなるとのこと。お正月太りをそのまま体重増量にさせないため、お正月太り解消ダイエットを始めるリミットは2週間以内！お正月休みがいつまでだったかにもよりますが、例えば1月6日が仕事始めだった人なら1月5日から2週間以内…1月19日までにはダイエット開始をして減量させていかなければ、そのまんま落ちにくい脂肪として身体に定着してしまうということです。
痩せにくさを感じている人は今からすぐ始めること！
アラフォー以上の年齢の人は代謝が年々下がっていくので、体重の落ちにくさをなんとなく…(それ以上？！)感じている人が多いハズ。すぐ痩せないなら時間をかけること、脂肪が身体に定着してしまう前に始めて”太りきらない”ように注意をすることが大切なことですね！！ですので「お正月太ったー！」という人は、今、このブログを読んだこの時から体重を戻すアクションを起こしましょう！2週間以内ですからね！リミットを知ることができたあなたはラッキーですよ！きっと！！
今年も私のスイーツ好きは止まらない！
新年会でお土産に頂いたクラブハリエのバウムクーヘン
クラブハリエのバウム、好きなんですよ！とっても☆有り難く頂きます。
スイーツ好きな私。ですが、実はお正月太りとは無縁の生活を10年以上。当然ですが代謝を上げてくれるインディバのおかげでもあります。一生ダイエッターは色々と工夫をして食生活を楽しみつつ、キープをするのです♪今年はどんな美味しいスイーツと出会えるのかしらとワクワクしております。