2026年・夏至！もう今年も半分過ぎました〜！という事実に、驚く…
まず、ワールドカップの予選で日本は快勝しましたね！サッカーはあまり詳しくないのですが、国際大会で日本代表が勝ち進んでいくのは嬉しいことです。
そして「えっ？！今日は夏至？！」と、新聞やSNSで目にして驚きました。
整えることを考えてみる
身体を整える、心を整える、どちらも大切なことだと考えますが、優先順位は人それぞれ。私的には同時進行が理想かなぁ、とは思います。
さて、身体を整えるですが、これから夏に向けてシェイプアップ！も、水分補給をちゃんとして熱中症にならないようにする、太らないようにする、バテないようにする、肩こりや首のこりを解消させる、腰痛を緩和させたい…人それぞれに整えたいコトがあると思いますが、それは健康な身体へと近づきたい！という気持ちでもあります。健康な身体って、歳を重ねるごとに「ありがたいことだなぁ」って感じます。えぇ、ひしひしと！！笑
何が自分に必要か。しっかりと考えて、身体を整えるためにしたほうが良いこと、すべきことを始めてみるのもいいですね。そして2026年が終わる頃には変わっていたい！そんな気持ちを持ち続けることが続けるためには必要ですよ♪
もちろん、インディバはそのお手伝いが出来ますのでご相談くださいませ。
心を整えることも考えてみる
カリカリしても、良いことはない。と分かっていても、なかなか難しいですよね。オススメは好きなことを持つこと。推し活でもいいですし、何か無心で取り組めるようなことでも構わないと思います。私は40歳を超えてから少しずつ観葉植物に興味を持ちはじめました。
まだまだ初心者で、超ズボラですが、育てやすい品種を少しずつ植えてます。植木鉢に植え替える時はほぼ無心で集中しますので、私のストレス解消にもなっているみたいですし、緑が増えると嬉しくなります。夢中や無心で取り組めることがあるとストレス解消になるのでは？！一時期、常備菜にする野菜を無心に切りまくるというストレス解消法もしてましたけど、最近は観葉植物のお世話になってきている気もします。
さて、ストレスは心だけでなく身体も影響を受けます。ストレスが多いと眉間のシワが深くなりますし、肩こりの人が多いように感じます。あまり…どちらも、なるべくなりたくないヤツですよね。
心を整えるために、リラックスする時間を取るというのも必要なこと。インディバは身体がポカポカとゆっくりとじんわり温かくなるので、気持ちよくリラックス出来るのでこちらもオススメです。
つまり、心も身体も整えるにはインディバが超オススメですよ！というお話。皆様、ぜひお試しくださいね☆