3カ月のダイエット計画を始めた私です…〜踏ん張りどころが分かる故の苦悩と現実と
前回のブログで、一緒に3ヶ月のダイエットやりませんか〜？とお話ししました。それから1週間経つわけです
すぐに戻せるところと戻せないところと
一昨年から昨年にかけて1kg増えたのですが、昨年後半は体重増減の振り幅も広くなって、何か大変だな、私の身体！状態になってます(けど、冷静です)
幸い生理が周期的にあるので、その前後のホルモンバランスによる増減はダイエットにカウントしません。その月の生理が終わってからから1週間くらい経ってムクミが治まる頃の体重でダイエット目標を設定します。ですので、生理起因による体重増はすぐに戻せるもの。そして戻せないところこそ、苦しむべきダイエット減量です。私は毎日体重を測ってアプリに保存しているので色々考えて出来るのですが、毎日ではなくても週に2回(もしくはそれ以上)は決まった曜日とタイミングで測ることは、痩せたいのであれば意外と大切。どのタイミング、どんな生活で体重が動くのか、それを知ることにもなります。
何を目標にするのか
どういう目標にするのかも重要ですよね。実は私は1kg増えただけなのに、ある冬用のパンツがキツくなりました…。「てことは、春夏のあのパンツもキツくなるってことやーん！！やばー！！」というのがきっかけです…。新しいの買えばいいじゃない？と思う人もいるのでしょうが、それだとね…太るんですよ(笑)一生ダイエッターはそれが出来ない！！出来ない思考に持っていくのも太らない為の何とやら、なのでしょうか。とにかく、ただ単に痩せたーい！だけではあんまり成功しないです。“なぜ”痩せるのか”どうして”痩せたいのか、それを明確にしておかないと痩せません！これだけは断言します。
因みにサロンにいらっしゃる人で「 2〜3kg落としたいんですよね〜。」に、”なぜ？どうして？”と聞いても明言できない人はなかなか痩せません。逆に言える人はこちらからの提案や生活の見直しをしっかり受け取って実行されて、比較的早く痩せる人がほとんどです。
最後の1〜2kgが一番苦しいから
1〜2kg痩せるのが一番苦しい！
なぜなら、落とせる余分なものが少なくなってきているから。100kgの人が1kg落とすのと、50kgの人が1kg落とすのとでは訳が違うのです。おそらく、本気でダイエットに取り組んで成功した事のある人にしか分からない感覚ですので「あと2〜3kg落としたいのよね〜」って軽く言う人は、一生それ言ってます、多分(笑)私の経験上、言うだけでしない人が9割超えると思います。出来ないなら言わなきゃいいのに…。その2〜3kgがめっちゃくちゃ大変なんやぞ！と。ちゃんと痩せた人は知っているのです。
以上を踏まえまして、私はあと1kgを3月までに何とかしたいと思います。キツイけれど、頑張るしかない！！私にはインディバがついているのですから！