お腹の冷え、見過ごさないで！〜夏こそ気をつけたいお腹と骨盤の冷え
暑いー！！暑いーー！！…としか言えないくらい、気温の高い日が続いていますが、皆さんお元気ですか？
冷やしすぎると、、、、ですよ！
熱中症にならないために、身体を冷やすことはこの時期とても必要なことです。ただ、そんな生活のなかで思ったより冷えているのがお腹〜骨盤です。お風呂、特に湯船につかったときに腰回りをチェックしてみましょう。「腰回りが冷えてるな〜」と感じたなら、要注意。特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないので腰回りは冷えやすい傾向にあります。ですので、夏に生理痛が重くなる人や、お腹の調子、胃腸の調子を崩す人は腰回りの冷えを疑ってみるのもいかがでしょうか。
でも、腰回りは冷えてます。。。
自分でインディバをすると、骨盤周りから股関節周辺が冷たく冷えているのがとてもよく分かります。普段からあまり冷たいモノを飲食しない方なのですが、それでも結構冷えてます。腰回りの冷えを意識していない人も意外に多いのではと感じています。
汗も冷やす原因だから
意識しにくいかもしれませんが、腰回りにも汗をかいて、そのまま放っておくと冷えます。特に、気温の高いところからクーラーの効いたところへの出入りが多い人は要注意です。汗は水分。水で濡らした服や下着のままで過ごすことを考えてみると…そう！冷えた骨盤が知らないうちに出来上がっています。
一日に一度は温めたい！
身体のためにも、入浴はマストだと考えています。湯船につかることはリラックス効果や水圧によるマッサージ効果でムクミの軽減、血行促進、冷え軽減などなど体調を整えるにもオススメです。もちろん、冷えすぎたなと感じたら、身体の深部まで加温できるインディバでしっかり温めることもオススメします☆