続・夏の対策をポツポツと書いちゃいます〜美容と健康はセットで考えるとチョットお得ですよー！なお話
先週は個人的な夏の対策についてお伝えしましたが、今回もポツポツ書き綴っていきますねー！
熱中症対策の一つとして、日々の水分補給「ちびちび飲み」が効いてくる
熱中症対策は、身体を暑い状態に長時間さらさないことと、水分補給が不十分または発汗等で脱水症状に陥ることを防ぐこと、大きくこの2つの対策になってきますね。
水分を充分に摂っていても、熱中症にはなります。それは身体がこの暑さでオーバーヒートしてしまっていることが考えられます。身体は平熱を保とうと一生懸命に汗やら何やらで体温を下げようとがんばりますが、その機能より暑さが圧倒してしまうと熱中症になるということです。特に日本は湿度も高いので、汗が蒸発出来ない環境になることもあります。また、水分補給が充分ではない以外にも、疲労や睡眠不足、体力の低下や自律神経の乱れなどで屋内外の気温差に体温調整が付いていかないなど、様々な要因で起こります。
さて。日頃から美容と健康のために水分補給大事ですよー!とブログで書いていますが、そこで推奨しているちびちび飲み。1時間にコップ半分〜1杯を、1〜2口ずつこまめに飲んでいくというもの。あら！偶然にも熱中症対策のお話で「クーラーの効いた部屋でも1時間にコップに半分から1杯は飲むとよい」と専門家が話しているのを結構見ます。日頃から水分補給に気を使って生活している人はそんなに大変な対策ではない、ということになりますね。美容に良い！ことはこんなところでも健康の為に役立つ習慣になりそうですね。
ただ、逆に考えると…「飲まなきゃならない環境ならば、それを夏が過ぎても継続的るように習慣化してしまおう」が、できてしまうチャンスと捉えることも出来るのではないでしょうか。「やったほうがいいのはわかっているけど…」で、止まっていた人は今年の夏〜秋にかけて少し意識して習慣化してみてはいかがでしょうか。
汗をかくことは悪いことではない
汗がたくさん出て、不快感は当然ありますが、実は汗をかくことは決して悪いことではないということは知っておいて下さい。汗を出す組織の汗腺がきちんと機能することは水分代謝がしっかりしていることの証ですし、本当に良い汗はベタベタして臭いものではなく、サラサラと水のようでそんなに臭いません。食事内容や身体の代謝の低下、身体に老廃物が溜まると汗は臭くてベタベタしてきます。日頃、運動で汗をかき、食事にも気を遣っている人は汗を大量にかいてもそこまで臭いません。
実は運動をそこまでしていなくても、インディバで代謝をスムーズにして汗をかきやすい身体になっている人の汗はサラサラでそんなに臭わない汗になってきます。また、汗は身体の出す天然のお肌の保湿剤と言う人もいます。適度な汗は嫌わずに上手く付き合っていきましょう！！
お客様へご連絡
サロンのお話ですが、9月よりメニューと価格を変更いたします。今までは施術部位ごとにメニューと価格を設定しておりましたが、よりお客様のご要望に柔軟にお応えするために時間制になる予定です。これに伴いまして、8月中にお受けしたご予約は従来の、9月1日以降に伺うご予約は新しいメニューでの受付とさせていただきますのでご了承下さいませ。