花粉より、黄砂とPM2.5にお鼻をやられる…が、腸活と温活で乗り切ってしまうワタクシ
私はまだ花粉症ではない。が、昨日今日と鼻水が凄い！なぜだーー？！の正体は、どうやら黄砂とPM2.5のよう？なのです。憶測にはなるので、一度アレルギーの検査を病院でしてもらったほうがいいかもしれないですけれど…
インディバで、回復してしまう私の身体
サロンは空気清浄機のおかげで、鼻水には悩まされないのですが、お外に出るor窓を空けて換気をするとお鼻がムズムズ…。
これはアカン！！と、本日は午後から時間があったのでセルフケアを。インディバをお腹 とデコルテに。この時点でお鼻の違和感は無くなるのですが、その後はなかなかの快適(この感覚には個人差があります)な状態に。これは、それほどアレルギーが強くないからなのだ！とは個人的に推察していますが…。
普段から腸活を意識した食生活をしている私。ヨーグルトや納豆、お味噌などの善玉菌になる食べ物や、野菜を必ず複数組み合わせて1日の中で出来るだけ食べるようにしています。そして身体を冷やさない=温活。腸活+温活+インディバで免疫はなかなかに高くなっているはずなのです。コロナにもインフルエンザにもかかっていないのは、もしかするとコツコツとこの食生活と温活とインディバを続けているおかげかもしれませんね。
血流を良くすると、楽になる？！不思議なワタクシの身体
どうやら私の身体は、脚を温めると鼻が楽になるようです。脚を温めると、全身の血液がしっかりと巡り始めます。ふくらはぎは第二の心臓と言うくらいですから、脚を温めてふくらはぎの血行を良くすると、全身の血行に作用するということ。脚を温めて少し脚の筋肉を動かすと、どんどん変わっていきます。
どんなにお鼻が辛くても、何とかなる方法があれば辛さ軽減！日々の生活への支障も少なくなりそうです。私は今は薬を服用するほどではないので、これ以上辛くならないように様子見と軽減の方法を見つけていこうと思っています。
日々の生活のなかで、楽になる為のコトは積極的に試した結果ですが、皆さんにもそういったコトはありますか？