憧れの”脱げるカラダ”！！〜ダイエットの目標は数字だけでなく写真等のビジュアルも必要なワケ
昨日のブログでは、ダイエットの数値的な目標のお話をしました。(→ダイエットの目標を設定は、体重だけではない！〜身長から割り出す理想のサイズとは)
体重○○kgで、ウエストは△△cmで…計算して設定することも大切ですが、写真などで具体的なカタチをイメージすることも必要です。
雑誌Tarzan最新号。「目指せ！脱げるカラダ」の見出しが目に止まり、思わず購入！
私個人的にダイエットにおいて、食事と運動では、食事の方に重点を置きつつ適度な運動と考えています。ですが、ある程度まで痩せたら”次はボディラインをどう引き締めるか？”などと…人間は欲が出てくるものです。
無理しすぎない程度に、筋トレをしているおかげか、腹筋はうっすーーーく縦割れはキープしているつもり。サボるとすぐ消えますけどね（笑）
どんなボディラインが自分の理想か、を探すために。または目標とする腹筋の具合はどんな感じか、エクササイズの方法は…など、参考にできる情報が多い。女性も結構載っているので、ダイエットのその先を目指す人にもオススメです。「もう少し私も頑張らなきゃ！」と気合入れにもイイですよ。
Tarzan (ターザン) 2016年 8/11号 [雑誌]
|