脚痩せやると、全体的になんか痩せるよね…の、ワケとは
痩せたい人の多くはお腹周りと脚が気になると、お話をされます。(あと、二の腕)ソコ、やっぱり気になりますよね…
脚からやる、脚も同時にやる、とにかく脚をやれ！
脚には身体の全ての筋肉のうち、半分以上が集中してついています。ですのて、脚をちゃんとやらないと痩せないということ。え？それってどういうこと？と言うと、脂肪を消費してくれる筋肉が脚には沢山ついている！ということ。なので、そこを活用するテはない！ということです。ただ、その為には筋肉を柔らかい状態に、動かしやすい状態にする必要があります。姿勢や歩き方の癖でハリやコリがあるのでは、残念ながら筋肉に期待できません。まずはトレッチやマッサージでほぐすこと。パンパンに張って、ガチガチに固まった太もも、ふくらはぎでは痩せるのは難しい。効果はなかなか上がりません。と、同時に脂肪は減らしたいのでウォーキングなどの脚を使った運動は効果的です。
脚の状態にもよりますが、まず脚のケアなのか、ケアと運動と同時に行うのが良いのかが大事です。パンパン、ガチガチの脚をほぐしたい!という人にはインディバはオススメです。1回の施術で違いは触ってすぐに実感して頂けますし、脚のラインが明らかに変わってきます。
痩せたい！なら、脚に注目！！なかなか減らない人は一度、自分の脚を確認してみてはいかがでしょうか。