年末そして年始に向かっていますが、キレイと元気にはルーティンを変えないこと、を是非！！
いよいよ今週はクリスマス。そしてクリスマスが過ぎればあっという間に年末、大晦日です。
イベントがあっても放ったらかさないこと！と、決めておく
年末年始は特に食事に関して、いつもとは違うボリュームやタイミングなことが起こりやすい時期です。塩分・アルコール・カロリーの取りすぎ(食べ過ぎ)、などなど…。楽しむ時にはきちんと楽しむことはとても大切です。ただ、そのままにするのではなく、その夜から次の日の午前中〜お昼にかけてしっかりリセットすること。その気持を持って過ごすだけで「昨日食べすぎたから、今朝は少し軽めの朝ご飯にしておこう」「そこまでお腹が減ってないから無理にキッチリ食べなくてもいいかも」という思考に持っていくようにしてみること。私もやっていますが、それだけで体重は増えにくい気はします。
手は抜いても気は抜かない
スキンケアやら色々(笑)と、キレイでいたい！と頑張っている人も忙しい年末年始、普段より手が回らないこともありますよね。だからといって、やらないとなると年明け早々にはボロボロに…。ここは、0か1か、ではなくいつもよりもチョッピリ手抜きにする。でもやらなきゃならない最低ラインは保つ！コレです。その線引は人によって違うのですが、やらないのではなく、手を抜いても来年の1月半ばからら回復可能な線をしっかり見据えておくこと。これは毎日きちんと自分自身を観ている必要があると感じています。手抜きといえども、それでもやる人は手も気も抜かないんですけどね(苦笑)
バタバタと忙しくなる時期ですが、それを言い訳にせずに、やれることをやることがキレイで元気にいるコツです。今年ももうあと1週間ほど。キレイをサボらないために来年はどんな自分になりたいかをふと考えながら過ごすのもいいかもしれません。
アロマハウス・オーキットの年末年始の営業についてですが、今年は12月30日までの営業、新年は1月4日より営業を開始させていただきます。宜しくお願い致します。