身体のこと、ちゃんと見てますか？〜身体を知れば、作戦を立てられる→ダイエットも成功する
年に一度の健康診断を受けてきましたが、その結果が来る前に、知り合いが身体の筋肉と脂肪のバランスなどを専用の機械で測定してくれるというので行ってきました！内容を細かくプリントアウトまでして頂いて、身体の状態を見つめ直すいい機会でした。
身体を知ってこそ、対策が取れる
痩せたい人は多いと思いますが、身体のこと、ちきんと知っていますか？体重ばかりを見て、体脂肪率は見ない。筋肉量はどの程度？骨密度は？どうでしょうか。
汗をかいて、その後あまり時間が経たないうちに測定していただいたので…ミネラル足りてないー！！ということで、梅雨が開けてこれからの季節、汗めっちゃ流れますけど、汗と一緒にかなりのミネラルが失われます。分かりやすいですよね、コレ（笑）サロンに来てくださっている方はご存知、今年も「塩タブレットはじめました！」いつものようにテーブルに置いてあるので、遠慮なくお召し上がりください。インディバは汗をかきますからね、ミネラル補給は大事なのです！本当に！
筋肉量は、下半身が強い！いいんじゃないでしょうか！全身の筋肉の半分以上は下半身に集中しています。そこの筋量が高いなら、言う事なさそうです。これをしっかり維持ですね！維持！
身体を知ることで、何から手を付けたらいいかが分かる
筋肉が足りない人は筋肉を、脂肪が多すぎる人は食べる物や量を。自分の身体に何が多すぎるのか、何が足りないのか、それが数値としてきちんと分かると自覚ができます。つまり目標が分かりやすくなりますから、実はダイエットをしやすくなります。手を付けることが認識しやすいのです。元気に若々しくいたい！と言うならまず身体を知ることも大事です。
まずは健康診断！そして…
市町村や勤め先の会社が実施している健康診断、人間ドックは受けられるなら受けたほうが良いと私は考えています。特にアラフォー以上の世代は様々な身体の変化が出て来やすいので、健康のために忙しくても少しだけ時間を作りたいところです。
また、健診だけではなく、いろいろな機会で身体の測定をしてもらえるなら積極的に受けてみるのもいいかもしれません。自分が思っているのと、違った結果が出ることもありますからね。その道のプロの助言を頂けることもありますので、オススメです。
夏は色々とバランスが崩れやすい
夏は水分とミネラルバランスが崩れやすいのに加えて、クーラーの効いたところと外気温の温度差による自律神経の乱れも起こしやすくなります。インディバ®の電流作用はイオンバラスを整え、自律神経も乱れにくくする効果が期待されます。夏にインディバは夏バテやさまざまな不調の予防にもオススメですよ！