手先を見られるお仕事に就いている人、女性は多いですよね。パッと浮かぶのはネイリスト、パンフレットを使った案内・接客業…。
皆さん、爪(ネイル)と同時に手首より先…手の甲〜指はお手入れしていますか？
どんなに可愛いネイルをしていても、爪の周り、指や手の甲のお肌が荒れていては台無し。また、陽に当たりやすいので意外とくすみやシミができやすい場所でもあります。また、家事
(水仕事)で乾燥しやすく、酷使されているのでダメージを受けやすいところでもあります。もちろん、こまめな保湿が一番の対策ではありますがもちろん、指先にもINDIVAはかけることができます。(ネイルをしていると施術で落ちてしまうので、ご注意下さいね)角質ケアも出来るのでくすみもスッと抜けますし、実は酷使している指先の疲れが取れて指の動きが軽くなります。また、意外に手首周りが疲れていると、肩こりにも影響されます。疲れは身体の色々なものの巡りの滞りでもありますから、当然といえば当然。疲れれば腕もムクミますし、重く感じます。このメカニズムは脚とほとんど同じです。
特に肩周りが重くて辛い場合は、腕の疲れや老廃物の滞りを解消することで、改善されることもあります。さらに、身体のリンパの終点が鎖骨の直下にありますので、デコルテ+腕のケアをすることでスッキリさせることが出来ますよ。
(オーキットでは、デコルテケアをご用意しております)
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神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜インディバに〇〇をプラスしてお腹周りスッキリ！
アロマハウスオーキットは、インディバエステサロンです。…が、最近インディバに関してあまり書いていないことに気づき(反省)久々にインディバの話を。
お腹周りの内蔵脂肪はインディバでスッキリさせて
気温が上がり薄着になって、気になってくる身体のパーツの一つは”お腹周り”ですよね。ポッコリお腹の原因となるお腹の脂肪には大きく2種類。それは皮下脂肪と内蔵脂肪。皮下脂肪は皮膚の下に付く脂肪で、分かりやすく言うと指でつまめる脂肪。内蔵脂肪は内蔵の周りに付く脂肪で、こちらは皮下脂肪と違い、指でつまめません。CTスキャンなどで確認できます。また、皮下脂肪は少ないのに体脂肪率が高い人は内蔵脂肪が沢山付いているということになります。また、内蔵脂肪が沢山付いていると腸などから正常にホルモンが分泌されづらくなるとも言われていますので、出来るだけ早く無くしたいものでもありますよね。
さて、インディバは特に内蔵脂肪にアプローチします。つまり、内蔵脂肪を減らすのに効果を発揮。そもそも内蔵脂肪は付きやすく取れやすい脂肪。ですので、まずインディバで燃焼(分解)を促進させて早く内蔵脂肪を減らすこと。もちろん、食事に気をつけることも同時に行うと内蔵脂肪が減っていくスピードもUPします。
内蔵脂肪と同時に皮下脂肪を減らすことも忘れずに
内蔵脂肪を減らす為には、「インディバ+食事のコントロール」を。もちろん、運動を加えるとさらに内蔵脂肪が減るスピードはUPします。ですが、出来ることなら皮下脂肪も同時に減らしたいですよね。皮下脂肪は筋肉と皮膚の間についた脂肪です。皮下脂肪を減らすには運動が効果的で、特にお腹周りなら腹筋をトレーニングすると皮下脂肪は減りやすくなります。また、シルエットを整える為にもある程度の筋肉は必要なものです。特に”ペタンコお腹”を目指すなら腹筋のトレーニングは避けては通れません。それは、美しいくびれを求めるならなおさらです。ただ、腹筋もハードに(運動部の練習のように)するのが良いという訳でははありません。少しずつでも毎日続けられる程度のトレーニングである必要があります。効果的かつ、負担の少ないもの。これが実は一番重要なポイントですよね。
インディバ+適度な食事+適度な筋肉トレーニング。内側からも外側からもアプローチすることで夏までにお腹周りをスッキリさせてみませんか。