サロン – ページ 2

“ゆるーく”続けてみることが、なんとなーく良い感じになっていく、というお話

「ゆるーく続ける」ということを常々オススメしているつもりなのですが、「ゆるーく」でも＂続ける＂ということがなかなか難しいようですね。三日坊主という言葉もありますが、やはり意思の強さとかでしょうか。私は少し違うと考えます。

何か続けるためのテンションを保つものを見つけることが大切だと改めて

以前にもブログ記事て触れたことではありますが→体型維持をするモチベーションはありますか〜目的無しには続けられないコトだってあります
“そのイベントの為に！”も、もちろんあるのですが、やはり体型を毎日見て体重を測るという基本も併せておきたいことの1つです。現実な数字に向き合って、受け止めて、維持する為に何をするか。何のために維持をしているのかを自分の中にしっかりと持っていれば、それほど難しいということではなさそうです。私の場合は、そうして10年以上経ちますね。
ただ、ゆるーくやっています。少し体重が増えたら2〜3日でのんびり戻す。減っていても、同様にのんびり戻す。エクササイズは最低2日に1回、何かをしながらゆるーく。お客様にもお伝えしている下半身のマッサージを毎日お風呂でのんびりと。ストイックになる時も、もちろんありますが、基本はゆるーくのんびりと生活に組み込んでいるという感覚です。ゆるーくしないと続かない性分ですし、体質的に太りやすいので自分に意識をさせるためでもあります。
そして、やはり服を見る、着る、には興味があります。自分がオシャレかどうかは分かりませんが、その服のシルエットが好きか嫌いかという基準はあります。また、服を着た時のシルエットは自分の今の体型が一番分かるバロメーター。以前はスッキリ着られていた服のシルエットが変わるということは、やはりテンションが下がります。なので、「戻すぞ！」と気合を入れてモチベーションUPを。サロンのお客様には、目標体重になったら、ほんの少しだけ背伸びをしてジャストウエストの素敵な、とってもお気に入りのボトム(スカートorパンツ)をご褒美に購入してください、とお話ししています。それが着こなせなくなった時は超赤信号です。もったいない精神と、美的感覚が備わっていれば「戻すぞ！」と気合も入りますからね。(実際、私はそうです/笑）
そろそろ正月太りは解消されていなければいけない頃です。ゆるゆると通常通り続けていれば、もう戻っている頃です。戻れていないとかなり危険信号ですので、焦ったほうがいいかも？しれませんね。
因みに…「これは本当にヤバいかも！」と感じた人は、ぜひサロンにお問い合わせくださいね。

身体が気になる貴女にエステのススメ～手の届かないトコロは任せることも必要です

お正月ムードが終わると、目にするのが「お正月太りの解消を！」な、ダイエット広告です。（このブログもそうですが・・・）お正月太りが1~3kgですと、自力かエステを使うと大体は1週間から10日で落ちますが、それ以上となると前回の記事に書いた通りになります。（→お正月太りは成人式までに解消セヨ！〜増えた日数で、元に戻す(減らす)のが鉄則ですよ）
ただ、痩せて自分のなりたかった身体に近づいてくると美意識が高くなる人も少なからず。”細いだけ”というだけではキレイではないのでは？と、また一段階上を見る人も。そうです、質に移行します。その一つがボディラインです。ただ、人の美的感覚は十人十色。筋肉を付ける（腹筋女子など）ことを目指す人もいれば、柔らかく滑らかなボディラインを目指す人、又はその中間を目指す人もいます。自分で出来るところもあれば、手の届かないところ（背中など）もあります。もちろん自分で出来るならばそれに越したことはありません。ですが、そうでなければ、例えばネイルもそうですが、プロに任せるという選択肢もあります。そして、出来栄えはやはり全然違います。私も当然ですがエステはしてもらったこともありますから、自分では出来ないところ、自分ではそこまでキレイに仕上がられないところも分かってはいます。

「ここの凸凹を何とかしたい！」「あとはタルミだけなんだけど・・・」など、体型がどうこうにかかわらず悩むところは誰しもあるはずです。自分で頑張っても難しければ、それを諦められなければ、試しに一度プロに頼ってみる。それが正解かどうかは、自分で決めることです。
エステは減量のためだけにあるのではない！と私は考えているので「この日だけ脚のライン綺麗にしたい」「この日だけお顔の質感良くしておきたい」それに応えることもとっても大事だと考えています。例えば、これから春にかけて、卒業・入学、異動、年度替わりに関わること等の行事ごとが増えてきます。時間も知識も技術もない。でも「どうしてもその日だけは、、、」ならば、エステに！そんなキレイの求め方もあってもいいと思いますよ。

お知らせ

昨日UPしましたブログ記事(→ススキで有名な砥峰高原へのドライブに欠かせないグルメ！パンがめちゃくちゃ美味しい☆新しくOPENするパン屋さん〜miya-painさん)の中でもお知らせいたしましたが、
10/26(金)〜28(日)の3日間、サロンをお休みさせていただきます。皆様、どうぞよろしくお願い致します。

たるんだ頬も、くすんだ肌も、気になったらエステ！というのも選択肢の一つです〜特別な日にも、ご褒美にも

春の明るい日差しは、隠したいシミやシワまでも明るく目立たせてしまいますね。よく見ると、なんだか頬まで弛んでしまっているような。。。明るいのは良いのですが、隠したいところを隠せないのも困りモノ。隠せないなら、改善してしまえばいいのです！そう、エステで！！

卒園・卒業・入学・入園など、写真に写るなら、キレイにしておきたいのが女ゴコロですよね

3月半ば〜下旬にかけて、いつもよりフェイシャルご希望のお客様をお受けしました。やはり気になるのは、目尻や頬のたるみ、くすみです。あとは、小顔に！！と。
もちろん、小顔に、目をパッチリと、全体的にリフトアップは当サロンのフェイシャルエステの大前提。初めてお越し下さったお客様が驚かれたのは「全然痛くない！」ということ。私自身、痛いのが嫌いなので、痛くてもキレイになるなら…はNG。「気持ちいいし、希望が叶うし！」と、お喜び頂けたのは本当に嬉しいことです。皆さん、キラキラと美人に輝いてお帰りになりました。
さて、実際の年齢よりも若々しくキレイに見られたい！は、多くの女性の希望ですよね。そして、写真に写るということは、映像記録を残すことであり、今の自分を未来の自分や家族や友人知人が見るということ。
ずっと先の未来に振り返って見ることがあっても「○○歳なのに、キレイね」と言われたい！もう、ここまでくるとタイムカプセルを将来、開けた時のための準備のようなものです。
歳を重ねたからこそ醸し出す美しさもありますが、記録に残るなら少しでも…との思い。
人生に一度の特別な日なら、少し奮発してエステ、というのも悪くないとも思いますよ。

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜メニューと料金の変更のお知らせ

お知らせ

いつもありがとうございます。
皆さまに、少しでもお越し頂きやすいお値段でインディバエステをと頑張ってまいりましたが、最近の物価上昇等の影響で料金の変更を2018年4月1日よりさせて頂くこととなりました。さらにお客様のご要望等も反映し、新しいメニューも加わる予定です。詳細に関しましては、ブログ内メニューより４月１日以降にご確認頂けます。
これからもアロマハウス・オーキットと、当ブログ”やせとこ”をどうぞよろしくお願い申し上げます。

やっぱり脚でしょ？！〜冬の脚から春の脚に！インディバでむくみ脚からサヨナラを

重ねばきに、運動不足。水分もなかなか取りにくい。寒いし血行悪いし冷えるし。気が付いたら脚の色は冷え過ぎて青みがかり浮腫んでソックスのカタが入ってしまってなかなか取れない。。。自分ではどうしようもない！！という時は、やはり何かに頼るに限ります。

脚のスネの骨の横辺りを5秒間、指で押してから離してみましょう。押した際に出来た指の形はすぐに無くなりますか？指の形に窪んだまま戻ってこない！という人はかなり浮腫んでますよ！！早めに解消しないと、下半身太りや冷えのさらなる原因になります。
「でも、自分でリンパマッサージしたら、大丈夫でしょ？」という人、本当に大丈夫でしたか？私自身の経験から、前述した指の形が戻らないレベルになると自分で行うマッサージでは追いつかない可能性がかなり大きいです。なぜなら、自分でマッサージを行う時は脚の付け根(股関節)がどうしても曲げた状態になるので、リンパが流れにくくなるのです。もちろん、血流も。スッキリ流し切るなら股関節は曲げていない(伸ばした)状態が一番です。と、なるとやはり誰かにやってもらう方が良い、ということになります。
ただ滞ったものを流すだけではなく、温める、血行促進させる、筋肉にもアプローチする、それらが出来て本当に脚はスッキリします。また、むくみやすい人は血行が悪く、脚の指に”しもやけ”も出来やすいという人が多いはず。思い当たる節がある人、いますよね。
そこで、脚のお悩みにはインディバ！これら様々な脚の悩みを解消してくれます。私も脚の指にしもやけが出来やすい、超がつくくらいの末端冷え性。でも、しもやけが出来てもどんなに脚が浮腫んでもインディバで解消してしまいます。
どうしても辛い時、ぜひインディバでの脚のケアをお試しくださいね。スッキリと軽い脚は、テンションも上がります。春に向けて、スラリとした脚を目指しませんか。

なぜ10〜20代向けのファッション雑誌を置いているのか〜キレイになりたい気持ちに年齢もテイストも関係ないワケとは

同じ女性だもの。何歳であっても若々しく、キレイになりたい！と思うのは不思議なことでも、おかしなことでもありません。年齢を重ねたからキレイになりたいを諦める理由もありませんよね。なぜなら10代20代にはその年代の、30代40代にもその年代・年齢相応のキレイが存在するのですから。

サロンに、10〜20代向けのファッション誌が特別編集として出版したダイエット誌を置いています。なぜ、若い(若すぎる？)年代の雑誌を置いているか。それは「雑誌のモデルは若いから…ねぇ」だなんて関係ない！同じ女性だもの！実は内容を読んでいると、私と同年代、もしくはそれ以上の年齢の人でも共感できる内容ばかりなんです。だって同じ女性ですもの。年齢やファッションの好みなんて、はっきり言って関係ありません。私が購入してサロンに置いているのは、その内容が良かったから。

年齢が違っても同じ人間の女性。モデルさんの年齢層を変えて、同じ内容のものが各年齢相応のファッション誌のダイエット企画にも載っています。リンパの流し方の基礎、ストレッチに筋トレ、栄養バランスの基本、ダイエットのモチベーションの保ち方など、どこかで見たことのあるような内容ばかり。
ここで再度確認しておきたいのは、ダイエットしてキレイになりたいという気持ちに年齢なんて関係ない！ということ。何歳になってもキレイになりたい気持ちがある限り、自分の”なりたい！”を目指してイイことなんです。確かに年齢相応の美しさはあるので、30代の私が10代を目指すのは難しい。でも、30代には30代にしか出来ないコトがあるはず。若作りではなく若々しい美しさを目指す。その為にはファッションも、そこそこ頑張らなきゃならない。そうなると体型にも気を使わなければならない。そういうのも１つの考え方でしょうね。もちろん考え方や価値観は人それぞれ。健康的な身体とは、肥満でも痩せすぎでもない標準体型辺りです。そこを基準に「自分はどうありたいか」と向き合うのもダイエット。ダイエットとは減量という意味だけではなく、健康の維持も含むものです。自分にとってのベストを維持するのもダイエット。自分にとってのベストを目指して減量(増量)するのもダイエット。ただ、生半可な気持ちでは成功・維持はできないものでもあることも覚悟しておく必要はあるかもしれませんね。
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2017年、立冬。暦でこれからのお肌・身体の計画を立てるコト

今日、11月7日は立冬です。「立冬」と聞くともっと気温が低いのでは？と感じますが、今年はお天気もかなり変則的ですからね。

昨年も立冬にブログ更新していました(→いよいよ立冬です！〜冬の備えは万全ですか？)ただ、今年は10月中〜下旬の台風や雨などで、例年より乾燥はまだ弱いように感じます。ですが、今週末からはグッと気温が下がるよう。そして、徐々に湿度が低下していき冬本番を迎えます。
冬であっても、紫外線は降り注いでますので、紫外線対策は忘れずに、保湿はしっかり。また、温かくお肌に良い食べ物を取り入れてカサカサやシワ・シミから少しでも遠のいておきたいものですね。お肌に元気が無くなって来たら、ぜひ当サロンのINDIVAのフェイシャルをお試しくださいませね。ツルツル・ピカピカのお肌は、ファンデーション要らずですよ！

インディバの効果を感じて、助けられて〜もしかしたら終わっていたかもしれない私の人生

もう、あと7ヶ月ほどで、私の人生を大きく変えてしまった交通事故から10年経つ。
(→「やせとこ」の独り言)
もともと、太りやすい体質で冷え性。風邪もひきやすい、色んな検査もたくさん受けてきたけど、病気ではない。そんな私の身体。
事故によるダメージは、私の身体も精神もボロボロに。処方される薬は増えていき、心療内科では「診断書出すから休職しないか？」と言われるまで。”生きる”ということを無意識に諦めていってた、と思えることもあり。
でも今は、そんな過去を堂々と羅列できるほどになったということ。笑い話にできるということ。それは、今の自分のココロと身体がどれだけ安定しているかを物語る。

ーインディバに出会わなければ、私は今ここに生きていないかもしれないー

そんなことを、日に日に強く感じさせてくださるのは、ひとえにお客様の笑顔のおかげ。自分が経験・体験してきたインディバの効果を感じていただき、喜んでくださる。身体が元気になることが、どれだけ素晴らしいか！ということは、身体の不調を持っていた人にしかわからないでしょう。(冷え性もかなり軽度に。素足で過ごせるのが嬉しい状態です。あんなに通っていたのに、今はほとんど病院に行きません)
また、スリムになって嬉しい！という快感は、太っていた過去があってこそ沢山を共感できると思っています。(太りやすい私が、ウエスト60cmになるなんて。過去の私に教えてあげたい…)
振り返ると色々あった、まだ30数年の私の人生だけれど、今が一番幸せ。そう感じられるのもインディバのおかげです。サロンも細々と、でも、もう１年ほど頑張ったらopenから５年を迎えることになる。
これからも、キレイに元気に！のお手伝いに精進していきます。

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜やっぱり汗をかいて、サッパリしたい！

暑い日が続いていますね。外気温が高い今はは、ダイエットに不利な時期でもあります。それは、外気温が体温に近いと、体温保持のために熱を発生させなくて良いからです。逆に外気温が低い冬の時期では、身体は体温保持のためにたくさんの熱を発生させねばなりません。熱を発生させる=カロリーを使うということを頭に入れておくことが大切です。

キレイになるなら、やっぱりINDIVA！

INDIVAは、独自の深部加温で身体の芯から熱を発生させて長い人で3〜4時間も持続させます。夏でもその効果はもちろん！冬はさらにその効果を感じていただけます。
特に、クーラーの効いたところで身体が冷えている人は、身体の芯から温めて冷えを改善していきたいですよね。芯から、身体の深部から温めるINDIVAは最適と言えます。また、当サロンのインディバ痩身はINDIVA施術に加えて遠赤外線で外部からも温めますので、とにかく発汗が凄い！「汗をかく=痩せる」ではありませんが、汗腺の活性化を促し、リンパを流すことで身体がとてもスッキリします。もちろんむくみにも効果アリ。痩せる目的でなくても「何だか身体がダルい…」という時にも適していますよ。気になる人はぜひ、当サロンのインディバ痩身をお試しあれ。