水って大切です！〜林先生の今でしょ！講座が基礎知識てんこ盛りだった

先日、水分補給が大切だとブログでお話ししましたね。
→身体の60％は水分です！〜こまめな水分補給で身体の中をデトックスしよう！
本日テレビ朝日系列で放送されている「林先生の今でしょ！講座」にて、水の飲みかた、水分補給の重要性について放送されましたね。
→林先生の今でしょ！講座(外部リンクです)
HPのおさらい講座で、この放送分の要点だけを見ることができます。

水分補給は、健康にも美容にもかなり大切なことです。そして、夏は特に重要視したい季節です。
自分には1日どれくらい、どんな風に、どんな水を飲むと良いのか。体調と相談しながら決められるようになると、自分の身体の声を聞けるようになっているということ。そうなると、体調も体型のコントロールも出来てきます。
一般的な基礎程度の知識ですので、参考にされてみては？

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