健診結果が届きました！〜年に一回の健康チェックは美容にも必要なことです。
毎年5〜6月に受けている健診。神戸市の健診で、調べてもらうのは健康診断でもほぼ最低限度のものです。人間ドックも歳を重ねるとした方が良いのだろうなぁと思いつつ、今はとりあえず、健診で。
結果は良好♪問題なしとのことでした。
ただ女性は40代に入ってから、ホルモンのバランスなどから骨密度を気にしておかねばなりません。特に閉経後は骨密度が下がりやすくなってしまいますので、しっかりと貯金ならぬ貯骨を考えていく必要があります。また、血圧とコレステロール値も注視しておきたいところですね。血管と血液の質が落ちてしまうと、お肌の状態も、体の状態も下がってしまいます。それは、全ての栄養は血管と血液で送られてくるからです。なので、逆に血管と血液の質が良ければ、ツヤツヤ・イキイキしてくるというものです。健康維持の基本は食生活と運動、睡眠です。これも実は立派な”ダイエット”なのです。
私はとにかく現状維持に励むのみ、ですね。
これからまた、1年間身体と向き合って過ごしていきます！