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本日、四国が梅雨入りしたようです。お天気の週間予報を見ると明日から雨マークがズラリと並び…そろそろ近畿も梅雨入りですね。

雨と曇りでも、油断するなかれ！

雨や曇りのお天気だと、意外に手を抜いてしまう人が多いのが紫外線対策です。私は、10代から365日必ず日焼け止めを塗って生活をしています。ただ、SPFとPAの強さで使い分けています。紫外線を防ぐ効果の強いものは、肌への負担が強いものも昔は多かったので、今は低刺激や保湿性の高い化粧品も多いので、気にしなくても良くなってきましたが。ノーメイクの日は、保湿ケアして、日焼け止めを塗る、までは最低限必ずやります。

なぜ、ここまでやるのか。それはまず、シミとシワ、たるみの原因は、お肌への紫外線によるダメージがかなり大きいということです。ですので紫外線対策は将来の自分への…いわば投資です。美肌ケアは今と将来に向かってやるもの。年齢を重ねる毎にシミやシワ、たるみは増えやすいので、なるべく最小限にするために今出来ることをやる、という感じですね。

気象庁のグラフを見て、気合が入った過去の私

まずは、このグラフを確認

このグラフは、気象庁のHPのオゾン層・紫外線のページの雲と紫外線というところにあるのですが、棒グラフの右側、曇と雨のところに注目！曇りでも快晴の時の約60%、雨でも30%ほどの紫外線が降り注いでいるという事実！お肌を気にする人は特に曇りの日、日焼け止め無しで生活するのは絶対にやめた方が良いです！私は、晴れの日の半分以上のパワーで紫外線による日焼けをするという解釈をしています。これ、結構焼けますよ！

きちんと事実と根拠を知って確認をすることの大切さ

SNSで色々な美容情報が流れていますが、人によって言ってることが様々ですし、中にはあの人とこの人は正反対のことを言っいる？！なんてこともあります。ですので、ある程度はきちんと事実を把握して、情報を自分なりに整理することも大切です。「なぜ、曇りでも雨の日でも紫外線対策をするのか？」の答えを今回の記事で理解していただけたら幸いです。明日の朝からしっかりケアしていきましょう♪

毎日暑い！そして、この気温はまだあと1ヶ月程度続くだろうと予測されています。天気予報をTVで見ていて「えぇ〜〜っ！！」って思わず声に出てしまいました。

お肌の疲れはシミ・シワの元だから

お肌の疲れって何？と思う人もいるかもしれません。やはりお肌の状態が荒れかけることですね。ダメージが多いとでも言いますか。常日頃から気を使ってスキンケアをしている人はそこまで疲れを感じないかもしれません。ただ、夏は汗を沢山かくため、汗に含まれるミネラル、汗を拭う際の摩擦、やや強めの日焼け止めなど、そこまで暑くない季節と比べるとお肌へのストレスがやはり強い傾向にあります。様々なお肌へのストレスは未来のシワやシミに繋がります。ですから、末永くなるべく美肌でいたい人にとって、お肌へのダメージは全てシミやシワとなると考えてもよいでしょう。ただ、全てのダメージをゼロにすることは不可能に近いことです。どれだけ軽減させるかが勝負どころ、というわけです。また、受けたダメージに対してのケアが5年先、10年先の自分のお肌の状態を左右させることになります。

自宅ケアとエステを併用させる

自宅で美容液やパック、美顔器など自宅で出来るケアをすることもお肌のためにはとても良いことです。自分のペース、自分の都合のつく時間に出来ることが最大のメリット！もちろん私も日々のケアに取り入れています。

そしてエステ。お顔には当然フェイシャルエステが有効です。が、お顔まわりの首や肩のコリの解消といった血行が滞らないためのケアも実は同じくらい大切です。お顔が気になるからお顔をするのは当然です。ですが、お肌の新陳代謝やダメージ回復に必要な栄養は血液に乗ってお肌に行き渡るので、首や肩こり等によって血流が滞るとお肌の状態は回復しづらいと言ってもいいかもしれません。お顔のエステと併せてデコルテや肩、首周りのケアも行っていくことが理想だと言えます。血行の良い人はお肌も綺麗な人が比較的多いのも納得出来るお話しです。

残暑厳しい日が続きますが、フェイシャルエステやデコルテのケアで夏の疲れを癒やしませんか。

最高気温が20度を超えているのに立冬だなんて。新聞を見て驚きと同時に、地球の温暖化を暦で感じてしまいます。

保湿と保温。もう準備はOKですよね

夏が終わり、秋になると気温が徐々に下がっていき冬への備えをする…なんて、今までやっていたルーティンがどうやら変わりつつあるようですね。その変化に身体が変化に追いついていくかが心配です。なぜなら
急に秋がやってきて、いきなり冬になる
もしくは「秋がとっても短い！」
緩やかに気温が下がっていくことは少なくなっていき、急に下がっていくとは困ったものです。朝飯と日中の気温差もかなり大きいですし、最高気温の割には思っているより湿度は低めをウロウロしています。つまり気温は高くても、空気は例年並みに乾燥しています。
そう。「暑い=湿度高め」と日本の夏を長い年月を過ごしていると刷り込まれてしまいそうですが、この昨今の秋の季節は気温は高くて暑くても湿度は低いということ。日中は比較的過ごしやすいですが、乾燥肌の人はそろそろボディークリームやミルク、お顔のスキンケアも夏よりも保湿性の高いものを選んで切り替えていく頃合いです。今からお肌を乾燥をさせると、冬は粉がふいてきまうような、超乾燥状態(ヤバい)になってしまう恐れもあります。サッパリよりもしっとり系へ移行していきましょう。私もお顔はもちろんですが、身体の方もボディーローションからクリームへと切り替えました。
保温に関しては、衣服や下着類、寝具となります。寒暖差が大きい今の時期は羽織物や巻物で上手く調整しましょう。

保湿と保温の思わぬ落とし穴に注意を！！

「保湿と保温、スキンケアはバッチリ！」使う化粧品を揃えても、実は落とし穴があります。それは思いもよらぬ乾燥を招くコトやモノです。
お顔の保湿は皮膚本来のバリア機能と化粧品等による保護の2段構えと考えましょう。化粧品等の保湿は皆さんかなりしっかりなさっていますよね。意外と「皮膚本来のバリア機能」これを軽視もしくは知らない人も多い気がしています。
皮膚のバリア機能は大きく2つ。外側は角質関係、内側は細胞の潤い成分です。今回は外側の角質についてのお話です。
角質の過度の減少はピーリングのし過ぎによって起こります。ピーリングは行なった後はお肌がツルツルでくすみも飛んで確かに綺麗になるのですが、角質の回復を待たず(間隔を開けず)にやり過ぎてしまうと皮膚本来のバリア機能である角質を必要以上に削ぎ落としてしまうのです。角質は必要以上になくなると、埃や乾燥、紫外線をはじめとする外からの刺激からお肌を守れなくなります。つまり、肌が弱くなるということ。どんなに高価なものや良い化粧品を塗って保湿していても、皮膚のバリアが弱れば吸収力も保持力も減って乾燥します。刺激からの盾となってくれる角質も最低限は必要です。
皮膚の乾燥はシミやシワの原因となります。角質の取り過ぎにならないように自分でコントロールが出来ることです。用法、容量などを守って綺麗なお肌を護りましょう！

お顔をキレイにお手入れしていても、首の状態とのギャップがあり過ぎるとチグハグ?アンバランス?に見えてしまうのは私だけでしょうか。。。見る人は、お顔もそうですが、首を見ます(怖いですね)

首のお手入れもお顔と同じようにやりましょう！

当サロンのフェイシャルメニューには首から肩もケアをします。肩こりはお顔の血行の敵!というのもあるのですが、首は実年齢が出るところですからやはり見た目を気にするのであれば、首からデコルテも磨く必要があります。
首からデコルテのお手入れについては、お顔とほぼ同じです。保湿と日焼け対策です。乾燥すると見た目はガサガサなりますし、乾燥によってシワはできやすくなります。初めは小さなシワでも、保湿をせずに乾燥したままにすることでどんどんシワは深く大きく伸びていきます。首を横断する深いシワはやはり年齢を感じさせてしまいますよね。そうならないように、スキンケアをする時に首やデコルテも一緒にしてしまうと良いですよ。

今の時代ならではの首のシワの原因とは

今やスマホ無しでは不便を感じる時代ですが、この「スマホ時間」が首のシワの原因の一つでもあります。スマホ時間=うつむき時間=首にシワが寄りっぱなし時間です。ですのでシワを何とかするためには、スマホやパソコンなど「うつむき時間」対策をすることです。うつむく時間が長いと、うつむいた時にできてしまうシワが知らぬうちに深く刻み込まれてしまう可能性が高くなります。
そうならないために、まずは首にシワが寄らないよう目の高さまでスマホを持ち上げて操作することを心がける。そして、1日に1回以上は首のストレッチをする、です。これはストレートネック対策にもなる方法ですが、首のシワ対策にもなるなんて…一石二鳥じゃないですか？！
お顔のシワを薄くしたい！と思ってやることも、調べると保湿とお顔の筋肉(表情筋)のストレッチやコリほぐしが多く見られますよね。首もキレイにする為にやる事は同じです。
実は、首と顔の違いは美容外科手術が出来ないこと。首は唯一美容医療でメスが入れられないのだそうです。高須クリニックの高須先生がTVで仰っているのを聞きました。ですので、美しい首は自分の努力や習慣が出るところともいえます。首までお手入れが行き届いている人は本当に年齢不詳な人が多いと私は感じています。
さて、以上を踏まえて鏡を見てみましょう。アナタの首と顔のお肌の状態はいかがですか?気になる人は今から保湿とストレッチ、スマホ時間も首を気にする。是非これから初めてみましょう！ケアは習慣化がキモです！美しい首周りは、お化粧も、ネックレスなどのお顔周りのアクセサリーも美しく映えますよ♪

ヘアカットへ行くと必ず「小顔に見えるように」がいつものオーダー。ほっぺ〜顎にかけてのボリュームが私の悩みでした。下膨れの顔。それでいて面長→顔デカイ！！何とかしたい！ただ、わかっていたのです。アソコを何とか出来れば解消できるだろうと。私が唯一、自分で手をつけなかった場所です。

過去のトラウマから触らなくなったから

交通事故後遺症については、「やせとこ」のひとりごとを読んでね。
鼻骨骨折と頭部強打もしていたためか、頭のダメージはかなり長い間残り続けていて、今でも完全になくなったわけではありません。以前、身体の状態が落ち着いたある日、頭をリラクゼーションマッサージのサービスで触られた際に強い目眩が襲ってきたことから、医学的な知識のない人以外には触られないようにして過ごしてきました。自分でも少しは触りましたが、あの目眩がトラウマで恐る恐る。。。(=ほぼ触らなくなる)
ただ、最近の身体の調子も悪くなくてそろそろ？？大丈夫かも？と、先日思い切って触ってみたのです。結果…大丈夫でした！！
ならば！と、自分でやってみようと。(でも、調子悪くなったらすぐ辞めよう…)身体と相談しながら、今までの知識総動員して試した！小顔のために！！
そしたら…「痩せた？」と言われるほど顔の大きさが変わったのです！！！

頭を優しく撫でて、おまじない♪のように

当然ですが頭皮とお顔の皮は繋がっています。頭が浮腫み、頭皮がたるむと、当然ですが顔に全てのしかかってきます。お顔のケアを一生懸命やってても、何だかあと一歩足りない気がしている人はもしかしたら私と同じように頭かもしれません。
頭のマッサージは毛が抜けてしまうほどの強い力でやってはいけません。毛を抜かないように、優しくソフトにやることです。強い力の方が効果が出るんじゃないか?と思う人もいるかと思いますが、強い力でやるより、優しく定期的に続ける方が効果が高いです(※実験済み)最初の1〜2週間は2〜3日に１回、顎のラインが変化してきてからは、週に１回にしています。「顎のラインが気になったらやっとこう!」程度でも十分かもしれないです。
私の場合ですが、やるのは入浴時。湯船に浸かってやってます。ゆっくりとリラックスしながら指を立てて優しく、頭皮を擦らないように、です。おでこの毛の生え際から、毛をかき上げるように指を頭頂部へ動かして、そこから後頭部→首へと流します。側頭部は耳の上の生え際から髪の毛を耳にかけるように動かして、耳の下のリンパから首へ流していきます

簡単な図ですが、大雑把に描くとこんなイメージです。余裕のある人は、その流れで首から鎖骨にかけてリンパマッサージをするとさらに◎です。
首と頭は神経や血管がたくさん通っていますので、力を入れる、違和感があるのに無理にやるはご法度です！あくまで「撫で撫で」。毛が抜けない力で、優しくです。
また、インディバフェイシャルと合わせて行うと、すごく効きます。ご希望であれば、フェイシャルを施術の際にはお声かけ下さい。やり方、力加減などもお伝えさせて頂きますね。
小顔は、憧れ。生まれ持った骨格もあるので、個人差は有りますが、余分な浮腫やたるみがなくなるだけでスッキリ見えますので、何をやってもダメ！で頭皮の方までやってなかった人は一度試してみる価値アリかもしれませんよ。