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身体の土台作りと、手触りと〜全身ガチガチでは痩せないその理由とは
サロンにお越し下さったお客様。施術するためにお身体に触れる訳ですが「痩せたい」と …
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健康を目指すも、キレイを目指すも、まずは身体の土台作りが肝心です！〜私が考えるインディバで作る身体とは
エステサロンはキレイになる為にお越し頂くところではありますが、当サロンは「キレイ …
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夏の汗は、美肌の味方なのか敵なのか〜身体には必要なモノだからこそ
暑くて汗をたくさんかきますね。 どうか汗を「あ〜嫌だ嫌だ！」と、毛嫌いしすぎない …
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暑くて、食欲減退…なんて事ありませんか〜辛い時は色々なモノに頼るコトのススメ
暑いですね。外気と屋内の気温差がここまで開くと自律神経も乱れやすくなります。暑さ …
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試着をして感じる年齢と、上手く隠す方法と体型と〜現実を受け入れることから始まるダイエット
10〜20代の若い頃は良かったのですが（苦笑）30歳を超えてくると、体型は少しず …
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魚も肉も食べてちゃんと痩せる！〜バランスと適量が美容と健康の鍵です！
痩せたいから、カロリーとかコレステロール値が気になるからお肉は…ちょっとね〜。 …
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何を目指しているのかという問いかけの答えと、美容と年齢と〜あるアラフォーの呟き
突然ですが私、暑くなると髪を切りたくなるんです（笑）元々長さ的にはボブなのですが …
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水分補給は熱中症予防のためだけではない！〜デトックスには水分が欠かせないそのメカニズム
梅雨が明けた途端に物凄く暑いですね。暑い日は熱中症予防として「水分とミネラル補給 …
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熱中症予防にスポーツドリンク！ですが、気をつけて付き合いたい〜知っていたら損はない情報はゲットすべし！
夏。ミネラルと水分補給でお世話になるのがスポーツドリンク。ダイエッターの皆さんは …
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栄養バランスを考え食事を楽しむ食いしん坊と、ダイエットと〜ある日の私の食事
インスタのストーリーズに上げて、沢山メッセージ頂きました。ある日の我が家の食事で …
