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暑い夏でも、冷え過ぎには注意を〜身体を冷やし過ぎない生活のススメ
連日、暑いですよね。冷たい飲み物、食べ物が美味しいのですが、冷やし過ぎも身体に良 …
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夏バテ防止にも、痩せるにも、やっぱり基本は食事！〜意外な食材が糖と脂肪の代謝をサポートしてくれる！その食材とは
夏バテ防止も、痩せるためにも共通するのは栄養のバランスです！栄養って本当に大切な …
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8月も下旬に差し掛かってきたので、お顔もボディも秋に向けて準備ですよー！
まだまだ残暑厳しい日が続いておりますし、今年は夏が長い(10月まで暑い)との予報 …
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身体の土台作りと、手触りと〜全身ガチガチでは痩せないその理由とは
サロンにお越し下さったお客様。施術するためにお身体に触れる訳ですが「痩せたい」と …
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健康を目指すも、キレイを目指すも、まずは身体の土台作りが肝心です！〜私が考えるインディバで作る身体とは
エステサロンはキレイになる為にお越し頂くところではありますが、当サロンは「キレイ …
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夏の汗は、美肌の味方なのか敵なのか〜身体には必要なモノだからこそ
暑くて汗をたくさんかきますね。 どうか汗を「あ〜嫌だ嫌だ！」と、毛嫌いしすぎない …
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暑くて、食欲減退…なんて事ありませんか〜辛い時は色々なモノに頼るコトのススメ
暑いですね。外気と屋内の気温差がここまで開くと自律神経も乱れやすくなります。暑さ …
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試着をして感じる年齢と、上手く隠す方法と体型と〜現実を受け入れることから始まるダイエット
10〜20代の若い頃は良かったのですが（苦笑）30歳を超えてくると、体型は少しず …
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魚も肉も食べてちゃんと痩せる！〜バランスと適量が美容と健康の鍵です！
痩せたいから、カロリーとかコレステロール値が気になるからお肉は…ちょっとね〜。 …
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何を目指しているのかという問いかけの答えと、美容と年齢と〜あるアラフォーの呟き
突然ですが私、暑くなると髪を切りたくなるんです（笑）元々長さ的にはボブなのですが …
