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晴れの日と紫外線と健康とを考える〜何事も程々に必要な時もあります
紫外線がいよいよ本格的に強くなってきましたね。実は3月くらいから紫外線は徐々に強 …
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ヒール靴を履いた日に是非して欲しい！簡単ケアと美脚と健康と
立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、なぜか脚はダルくなってしまいますよね。また、ヒ …
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梅雨入り前に脚チェックを！〜ガサガサ踵とサヨナラするためにしておきたいコト
5月に入って、週末ごとに雨が降っていますね。もちろん雨も必要なのですが、もう少し …
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季節の変わり目は疲れやすい→食欲暴走しやすい！の悲劇を起こさないためにしたいこととは
5月病なんて言葉もありますがGWも終わり、いよいよ日常も本番?本格化？してまいり …
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真似ることと憧れと〜健康と美容でも”目標”は作っておきたいワケ
GWの中で1日お休みを頂き、毎年とあるお寺の曼荼羅法要なるものに参加させていただ …
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GWはいよいよ後半戦ですが、変わらずにやることと、変化にも対応することと〜一生ダイエット宣言者の独り言
個人的にはGWはお出かけしないのですが（苦笑）外出制限が無くなって、ようやくコロ …
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サロンでは”足ケア”を常にオススメしているのですが…〜「顔より、腹より、脚や!」と声を大にして言いたいワタシのぼやき
「お顔を〜」「ウエストを〜」何とかしたいのは分かりますよ、分かります！気になりま …
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筋トレも併用できるのが強みです〜筋力ゼロからのスタートを！
実はインディバをかけながら、筋トレもできてしまうのですが、効率を上げるならおスス …
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小腹が減ったら嬉しくなる思考へ〜美容はメンタルが大切なワケ
私は先月に誕生日を迎えたのですが、ありがたいことに私の大好きなオヤツを(チョコレ …
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身体の循環と細胞の生まれ変わりのサイクルと〜ダイエットは3ヶ月以上は続けたい！そのワケを語る！
3日、3週間、3ヶ月… 3という数字の区切りでお話しする事が多い私ですが、改めて …
