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全ては身体のため、健康のため、自分の為です〜続けることってすごいぞ！
2023/02/11 雑記
「やらなければ、身体は変わらないんです」 キツイ一言かもしれませんか、そう言い続 …
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デブ菌とやせ菌って聞くけど、つまりはどうなの？のギモンの解決法が案外分かりやすかったというお話
腸活の記事が続いていますが、デブ菌とやせ菌というワードが気になってちょっとだけ調 …
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「腸活してても、なんだかスッキリしない！」のなら、見直してみて欲しいコトとは
腸活、温活が冬になると盛り上がりますね。私は新しい情報なども入手できるので、とて …
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「もったいない」か「健康」か。あなたならどちらを選びますか、というお話です
以前、ブログの中で「外食系は成人男性のカロリー基準で量が決められていることが多い …
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頭寒足熱とはよく言ったものですね。この言葉の通りに過ごす冬なのですが、実は例外もあった？！それは…
「頭寒足熱」読んで字の如く、頭は冷やし、足は温める。東洋医学の言葉です。 頭寒と …
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大寒波がきた！身体を冷やさないために〜冷え性サンへのエール
昨夜から雪が積もって、朝起きると銀世界になっていました。ベランダにはかなり積もっ …
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内臓脂肪は落としやすい！なら、ちょっと頑張れば引っ込むってこと？！〜気になるお腹をどうするか
脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪が有ります。中でも内臓脂肪はその名の通り内臓の周りに …
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身体に良い油、悪い油って…どうなの〜それでも結局「油は油」です
糖質制限ダイエットが流行っている頃、油は気にしなくて摂取して良い、不飽和脂肪酸は …
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長引くマスク生活…元気の為、キレイの為にもしっかり呼吸する時間を作ることも大切です
スマホを見る時間が多く、猫背になりやすい生活な上にまだまだ続くマスク生活。呼吸が …
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冬の水分不足が地味に危険？！〜トイレが近くなっても水分は摂取しておきたいワケ
身体が冷えておトイレが近くなるから、なるべく水分は飲みたくない！冬はそんな気持ち …
