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4〜5月の紫外線量は、実は多い！油断してしまう春こそしっかりUV対策を。
2016/04/27 ボディケア
もうすぐGWですね。「まだ夏までは遠いし、日焼け止めはいいか〜♪」なんて、油断し …
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温かい飲み物より、”ぬるい”飲み物にシフトすることのススメ。
2016/04/24 ダイエット
水分補給は、むくみ防止と代謝UPに避けては通れない道。ダイエットしている人なら、 …
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気温の上昇と、体重調整と〜一生ダイエット宣言者のボヤキ
2016/04/22 雑記
気温の上昇が著しい今日この頃。 10kg以上減量してから「一生ダイエット！」と宣 …
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肩甲骨のストレッチは、肩こり解消だけにあらず
2016/04/20 ボディケア
身体はパーツごとに分かれていて、全て別々のように思われがちですが、もちろん、身体 …
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新緑の季節。彩り鮮やかに。
2016/04/17 雑記
華やかに、桜の開花と同時に花が咲き誇った後、たくさんの若葉とともに再びの蕾たち。 …
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洋服のサイズで測るダイエット！ファッションを味方につけると良い理由とは
2016/04/15 ダイエット
「ダイエットをしなきゃ！！」と意識するのは体重が増えた時や、鏡に映る自分を見た時 …
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色々な悩みが一日たった５分で解決する？！寝る前にストレッチをする効果とは
「入浴後の血行が良くなっている時の、寝る前のストレッチがオススメです！」いかにも …
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いつでも出来る！二重あご解消に効果的なストレッチ
二重あごの原因は、以前のブログで書きました。(→二重あごの原因は水分不足？！実は …
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春・白のノースリーブニットに思う、変わった自分とダイエットと。
この春、白のノースリーブニットを購入しました！ ※「〇〇買いました〜！」の報告や …
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神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記〜脚のむくみに！レッグケア
2016/04/06 オーキット(サロン) むくみ, 脚
疲れてだるい脚。むくんでパンパンの脚。久々に履いたスキニーパンツがキツイ…そんな …
