どこでぶつけたのか記憶の無い打ち身をよく作ってしまうワタクシ。
ですが、今週は久々に「打った!」と、激痛を伴う壮大なる打ち身(?!)を被ることに…。それもこれも自分の不注意がいけないのですけれども、左脚のスネに大きなたんこぶが出来るほどの強烈な打撲。メッチャ痛い…。
12日の火曜日。強打してしまったその日は、とにかく患部は冷やして温めないことが鉄則。腫れが引いたら、次は温めて血行を良くすることで治癒力が高まります。そうです!”温める=インディバ”です!
打ったその日と、翌日はセルフインディバはお休みに、翌々日に腫れが引いたので再開。再開したら…普通なら今頃はスネから足首にかけて全体的に青アザが物凄く濃く出てくるはずなのに、ほとんど出ない!出てこない!!まだ少し腫れは残っていて、怠く、浮腫んだ感覚はあるのですが(これは仕方ない)強打した割には、見た目が…軽症すぎる?!

(指差したところをまさに強打したのです…泣)
これは、おそらく自然治癒力が高まっているということ。身体の傷を癒す物質も血液によって運ばれることを考えたら不思議なことではないですね。免疫力も高まって、オマケに治癒力までもUPしているなんて!なんと嬉しいこと☆と、そのインディバの効果を自身の身体を通じて実感したのでした。
何にせよ、怪我をしないことが一番なんですけどね。今回は色々再確認したので良しとします。痛かったですけどね…(笑)
カテゴリー: オーキット(サロン)
神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜おからクッキーで、ヘルシーティータイム
たまに作るおからクッキー。先日、友人と美容談義をしている最中、おからクッキーの話になり「きな粉と黒ごまを入れたら美味しかったよ!!」と教えてもらいました。黒ごまやナッツ類は入れていたけど、「そうか!きな粉か!!」(早い話が、きな粉の存在を忘れていた)ならば早速…!!と、おからクッキー作り。
サクッと、ものの数十分で出来ましたー!!

黒ごまきな粉のものと、きな粉のクッキー。今回は折角なので、きな粉づくし!
おからは乾燥させた市販のものを。使う油は米油。そして、粗糖で優しい甘みを。この組み合わせでつくるのが一番美味しい!(と、個人的には思っています♪)
おからは、食物繊維とミネラルが豊富。ビタミンEとB1も多く含まれています。乾燥おからを使うことでパリッとした食感になり、また、食べる時に水分を取ることでお腹が膨れますのでダイエット中のおやつに適していることもあって、一時期流行りましたね。私はここ最近で、ようやくハマっています。
また、米油はビタミンEがとても豊富。抗酸化力が強くアンチエイジングにとっても良いですし、血中コレステロールを下げたり、動脈硬化の抑制にも効果があるので、身体のためにも良いとのことで、最近の私は米油を使っています。匂いもほとんど無く、食材の風味を邪魔しないところもお気に入りです。
(↑私はこの米油を使ってます。)
砂糖はミネラル分が多く残っている粗糖を使用。素朴で優しいお味に仕上がって、とても満足。
食べるなら、作るなら、身体に良いものを!との思いから行き着いた我が家のおからクッキー。満腹感も得やすいおやつに、美容と健康に、家族にも好評です。とっても簡単に作れるので、是非お試しくださいませ。
神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜内臓脂肪を減らす!今年のファッションをさらに楽しむために出来るコトとは
気温がグングン上昇してますね。もう半袖や薄い素材の夏服の出番!今年のファッション雑誌を見ていると、ウエストイン(シャツなどをウエストに入れてしまう)を取り入れたファッションを結構見かけますね。一昔前は「ウエストインはダサい」なんて言われていましたけれど、変われば変わるものですね。

さて、そこで気になるのはポッコリと出てしまっているウエストやお腹。トップスを入れることはウエストを強調するファッションになりますので躊躇してしまう人も多いのでは。でも、諦めることはありません!実はウエストやお腹についてしまった脂肪のうち、内臓脂肪は比較的落としやすい脂肪なのです。
お腹につく脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪の2つ。うち、内臓脂肪はエネルギーとして先に使われやすいものなので減らしやすいのです。しかも脂肪は重さに対して筋肉より体積が大きいので、脂肪は減らすと体重の減りよりも見た目に現れやすいのです。
さて、ここでインディバの出番。内臓脂肪の減少にも効果を発揮しますので、短期間で何とかしたいという人にも最適です。(→インディバとは?)あともう少しの人も、何とかしたい人も、何かを始めなければ当然何も変わりません。ほっそりウエストを手に入れるために、するなら今ですよ!!
神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記〜健康診断・変わる数値と変わらない数値と。
今日は神戸市の健康診断を受けてきました。
ごくごく基本の健診。有料オプションをつけて私が受けた健診項目は、身長・体重・胴囲・血圧・血液検査・尿・骨密度・貧血。
過去2年と今年を比べて、結果に3週間ほどかかる血液と骨密度以外は体重含め、ほぼ変わらず。最後にお医者様の問診もありましたが「問題は特になさそうですね」の一言で即終了。一安心。
ただ驚いたのは、胴囲が一年につき、およそ4cmずつ減少していたこと。今年も去年の数字から減少。2年で合計して約-9cm強!?なぜ?
思い当たることといえば、週に1〜2回お腹にインディバをし始めてから約3年ほど。毎年CTを撮るというような比較資料は有りませんが、この変化を見て普段からしていることと言えば…「インディバしか思い当たらないわ!」と思ったのです(少し贔屓目に言ってみました/笑)内臓脂肪の減少にも効果が期待されるインディバなら、この数字にも納得。ウエストが細くなるって、女性にとって嬉しいことこの上ないですよね(^^)
まさかまさかの結果に、テンションが上がって帰宅。ちなみに、今回一緒に受けた母も腹囲に関しては私とほぼ同じ結果だったとのこと。年齢問わず、本当に継続は力なり。を実感したのでした。
神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記〜疲労回復!
GW以降、バタバタと過ぎてきた日々。さすがに少し疲れが溜まってきたようで…気をつけてはいるのですが、脚のむくみが徐々に取れにくくなってきてしまいました(T_T)
これは超末期的!!何とかせねば!!
と、そこでインディバの出番です。

痩身やリラクゼーション、体内環境改善などに効果を発揮するインディバ。もちろん疲労回復にも最適です。もちろん、私はセルフインディバ(笑)
インディバをした後は重だるかった体がとても軽くなるのですが、私の場合はさらに翌朝に。どうやら夜の睡眠中に体が超回復するようです。体を深部から温めることで、体の回復力がUPする感じとでも言いましょうか。そんな感じです。
さて、明日からもまた頑張りますよー!!
神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記〜再びの開花ラッシュ!
神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記〜脚のむくみに!レッグケア
疲れてだるい脚。むくんでパンパンの脚。久々に履いたスキニーパンツがキツイ…そんな貴女に当サロンのインディバで行うレッグケアがオススメです。
今回の施術で、むくみの酷かった太ももに関してはかなりサイズダウンされていました。その証拠に見事に太ももに隙間が現れてますね。そして、足首のソックスの跡もかなり薄くなってます。それほどまでにむくんでいたことと、施術後に鏡で脚を見てビックリ!!(嬉)されました。
もちろん個人差はありますが、しっかりとむくみを取ると年齢の出やすい膝の感じも変わってます。
夏に向けて、脚のメンテナンスを本格始動させるなら今から!!やはりスラリとした脚は女性の憧れですよね。
神戸市西区のインディバ エステ・オーキットのサロン日記~ダイエット線
神戸市西区のインディバエステサロン・オーキットです。
今回は、ダイエット線とインディバです。
以前ブログで、ダイエット線が出来てしまった、また、これからダイエット線を作らない為にしておきたいことをご紹介しました。(→何とかしたいダイエット線。妊娠線にも効く!ダイエット線を消す方法とは? )「自宅での自分のケアじゃ限界がある!」なんて思ったことはありませんか?
そこで、強い味方がインディバです。インディバはお肌のキメを整えて柔らかくしますし、なにより体を深部から温めて新陳代謝を促します。ダイエット線(妊娠線や肉割れも)が出来てしまってから経過した時間や、肌質などの個人差はもちろんありますが、ダイエット線を何とかしたい!という人にはインディバのトリートメントはオススメです。また、インディバのエステで痩せたという人にはダイエット線が非常に出にくく、それは定期的なインディバの施術によって体の内側はもちろん、外側(皮膚)もしっかりとトリートメントされているからと言えます。体の深部(内側)を温めるだけではなく、皮膚(外側)もケアできるのは嬉しいですね♪
当サロンには産後のケアのメニューもご用意しております。
詳しくは→こちら






