「細くならない脚はない」の本のタイトルに共感して〜美脚は努力の賜物です！

ダイエットや健康に関する本を読むようにしているのですが、キーワードで検索をしてタイトルに一目惚れして買った本。

「細くならない脚はない」金井志江 著

本当に、細くならない脚はありません！

脚やせに関するコトをこのブログでも書き綴っているのですが、やはり脚痩せに必要なのは、
1.ムクミの撃退 2.水分補給 3.食事 4.脚を冷やさない 5.マッサージとエクササイズ
最低この5つです。この5つをコツコツと毎日気をつけて行っていれば脚は徐々に細くなっていきます。細かいコトを言い出せばたくさんありますが、シンプルなことから始めて、徐々に難易度を上げていくことを私はオススメしています。とにかく身体の一部分であっても、身体全体であっても「痩せる」ことに関しては特に水分補給と食事は絶対に避けては通れません。
また、エステは細くなるスピードを上げ、適切なアドバイスをする、脚のラインを整えるなど、一人ではなかなか難しいことや気の付きにくいことをプロの目と手でサポートさせていただくためのものです。エステに通っているからと言って生活や習慣を変えなければ痩せません。”楽”というのは、自分一人でやるよりは”楽で早い”から、そう感じるのです。これは私も最近かなり実感しています。インディバを使わずに脚痩せをやるよりは、インディバを使って脚痩せをした方が明らかに楽でキレイに変わっていきました。もちろん、エクササイズや食事などに気をつけるのは当然のこととして、日々の生活に自分なりの一定のルールは設けています。コンプレックスだった太もも。それも、最近は全く気にならないくらいになっているので、自分で納得のいく細さにまでなったということでしょうか。
最近はワイドパンツにマキシ丈スカートがファッションの流行のようですが、お洋服で隠れているようでも脚の太さは意外に分かるものです。特に夏はお洋服の生地が薄いので気をつけたいところですね。隠せるお洋服が流行りのうちに、頑張る！というのが私はおススメですが。いつかまた、ショート丈やスキニータイプの脚のラインが出る流行が来ないとも限りませんから。
とにかく、どんなことにしても自分の身体を変えること(痩せる、太る、肌質…など)は毎日の努力の積み重ねの賜物です。
「細くていいなー」「スタイルいいよねー」は、ある一定の年齢以上の人は、かなりの努力を人の見えないところでしているコトを忘れてはいけません。「いいなー」と言われている人は、「いいなー」と言っている自分よりも努力している人であることは間違いないでしょうね。

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