カテゴリー: 雑記

いよいよ春・目前！街のお店には春物が沢山並んでますね。さて、春物…薄着です。気になるのは、体重？それともボディライン？どうしても冬よりは気になりますよね。でも、「なかなかエステにも通えない〜！」なんて人に、オススメなのはお風呂の活用です。入浴をすることで身体を温め、血行促進。また、お湯に浸かることで水圧と浮力の作用でマッサージ効果も。身体を洗う時には石鹸やボディーソープの泡をしっかりと沢山立てて、手で優しく洗うのがお肌に良いのですが、せっかく手で洗うのなら泡をつけた手でマッサージをすると…マッサージすると同時に身体が洗い上がるという、時短セルフマッサージにもなります。コツは手足の末端から身体の中心にかけて力を入れずに行うこと。気になるところを引き上げるようにすることです。
エステに通わなきゃ綺麗になれない！なんてことはなく、工夫次第です(私が言うのもなんですが…)ただ、プロに任せた方が”より”良い、ということです。ぜひ、お試しあれ。

ダイエットと体質改善は切っても切り離せない関係にあります。例えば「太りにくく痩せやすい身体に」は、ダイエットを行う上でとても有効な体質改善…というように、身体を変える為には何かしらセットになって付いてくるもの。

ただ、体質改善とダイエットには大きな違いがあります。ダイエットは、”ウエスト○cm減！””体重が○kg減った！”といった、具体的な数字が目に見えて分かりますよね。では体質改善はというと、具体的な数字はなかなか現れるものではありません。例えば冷え性。血色、寒さの感じ方など、冷え性に関して数値化できるものはなかなかありません。
しかも体質はダイエットのように、頑張れば短期間で変わるというものでもなく、○ヶ月・○年前に振り返って、今と比べることで実感できるものでもあります。ということは、それだけの期間、継続すること・続けることが重要になってきます。具体的な数字が見えないと、ある時急に「変わっているのか分からない！」という不安に襲われたりするので、体質改善に必要な継続力は断たれやすくなりがちです。そうならない為にも、個人差はありますが「少しずつしか身体は変えられない」ということを常々意識することが大切です。
雑誌などで、”体質改善”という言葉を目にすることがありますが、そんな気軽で甘いものではない！と思うのは自分の身体がそうであったから。変化は”超”がつくほどゆっくりで、継続力が必要な体質改善。実はダイエットより体質改善の方が根気がいるものなのかもしれませんね。体質改善にはある意味、それ相応の覚悟が必要ということ。体質改善は軽いものではないと意識して行うべきですね。

暖かい日が続いて、もう春は目の前。三寒四温という言葉を耳にする季節。お雛様もしまい終えて、ふと外に目をやると…

我が家の庭の紫陽花が元気よく、美しい緑色をして今年も芽吹いてくれていました。イカナゴの解禁も７日に決まり、もう春は目の前！！冬から春へ、景色に1色ずつ色が加えられていくのを日々感じながら、自然のエネルギーの凄さと、それを楽しめる心の余裕をいつも持っていたいなぁ…と、思う。
春は気温の変化が激しいので乾燥に気をつけなければ、お肌のダメージが大きくなってしまう。冬には目立ちにくかったお顔のシミが浮いてくるのもこの季節。あぁ、女性は本当に忙しい（笑）

今日は３月３日、ひな祭り。髪の毛が乱れたりして、修理をしていた我が家の雛人形がようやく勢ぞろいしたので、久々に段を組んで豪華に飾りました。

女の子の節句。女性の健康と幸せを願う日。エステサロンもまた、女性の健康と幸せのお手伝いをするところ。この日は自らの志の再確認の日とも。
一人でも多くの女性が、雛人形のようにキラキラ輝きますように…。