大学の同窓会へ行かせていただきました。
場所は神戸駅の万葉倶楽部。お子さん連れの人もいるので、会場としてとっても適していました。のんびりくつろげる雰囲気もいい感じ。
同窓会が始まるまで、しばし屋上の足湯でのんびり。神戸の街を額縁で切り取ったような写真が撮れました。
女子大だったので、もちろん参加者は全員女性。卒業して十数年、元気な姿で集まることができたこと。苦しいことも幸せなこともあるのが人生。でも、みんな今の幸せを大切にして生きていて。「強く・美しい」それぞれの光をまとっていて、キラキラしていました。
そんな友達、仲間の輪の中にいるということが本当に嬉しい！そして、楽しい！！
まだまだ30代。「もう3○歳」なんて言葉は誰も発することなく”まだまだ”という前向き思考が、そうするのでしょうね。
何年経っても学生の頃のように戻れる、こんな関係を大切に。そしてこんな縁に恵まれたことに感謝して。私もまだまだ、もっと頑張らないと！！
カテゴリー: 雑記
セルフケアのお供は新譜！〜BGMにも最高のリラックス効果を求めて
ずっと応援してきているchageさんの新しいアルバムが本日発売されました。
手元に届いたらまず…もちろん聴きます！ただ、私の場合は聴く場所がサロンになります。もちろん、セルフケアのお供に…(夜になりますが)
ワクワクしながら、新譜を楽しみ、身体も癒される。まさに至福のひと時です（笑）
好きな音楽を聴くことによって、心がとてもリラックスします。好きな音楽を聴きながらのインディバエステで、さらに体も心も癒されるという相乗効果も期待出来ますので、より多くの人に好きな音楽を聴きながらエステを受けていただきたいと思っています。
予めBGMは用意していますが、聴きたい音楽があれば当サロンは持参OK(ただしCDに限ります)。アイドルでもバリバリのロックでも、演歌でも、クラシック、カントリーやジャズなどなど。私にとっても色々な音楽に触れることは実はとても楽しいもの。
五感をどれだけリラックスさせることが出来るか、ということを考えると”BGM持参”という選択肢もアリ。また、これも個人のサロンだから出来ること。
何はともあれ、今回もchageさんのアルバムは素敵でした☆
“ダイエットは年代問わず！”そして、”ダイエットの基本も年代問わず”だった！〜女性はいつまででも女性ナリ
本屋にぶらりと立ち寄って、必ずチェックするファッション誌、そして美容と健康の本。昨今、ダイエットbookなるものも沢山出ていますが、今日、目を引いたのがこちら。
「Scawaii!」という、10〜20代女性向けのファッション誌の特別編集ダイエットbook。しかも6月末に発売されたばかり。内容はなかなか辛口なのですが、当然ダイエットに関してはしっかり的を射ています。えぇ、辛口なんです。でも、ちゃんと訳あっての辛口。多数のダイエット方法や失敗談。身長別の各パーツのサイズや”なりたい別”の体重早見表(BMI値が基準なのであまり年齢は関係なし)などなど、「計算が面倒くさい！」という人には嬉しいページも。
今、私は30代です。果たして今、私より年下の10〜20代の人たちはどんなダイエットをしているのだろう？という興味で実は手に取ったこの雑誌。もちろん、年代ごとにダイエットの仕方や減量のスピード、痩せやすい箇所などに差があって当然ですが、「ダイエットマインド」は、年代問わず同じなのだと再認識しました。また、ダイエットの”基本のキ”も年代問わず、ほとんど変わらないことも確認。「可愛く、おしゃれを楽しみたい！！」って気持ちのある女性は必ずダイエット出来ます。失敗するのは、太る原因とその対策が出来ていないから。それを自分で気付くか、第三者にきちんと指摘して貰えば成功するものです。
最近は落ち着いた雰囲気の雑誌を読むことが多いので、雑誌:Scawaii!のカラフルさとPOPな雰囲気と若さに圧倒されそうになりますが、モデルさんのリアルもちょこっと垣間見ることができて買って良かったと思えました。そして、ダイエットbookより、
“何も努力していないスリムはいない”
“ダイエットに関して「言い訳野郎は立ち去れ！」”
の名言、頂きました！！何より、私もそう思っているので。私、一生ダイエット宣言者ですから！！
変化を感じること。選ぶものが変わってくるコト〜眼鏡を新調して
今日から7月になりましたね。私事ですが、気分転換に眼鏡を新調しました。
超日本人顔の私。テルマエ・ロマエ風に言うなら”平らな顔族”という感じ！？眼鏡をしている方が顔立ちが少しはハッキリすることを知ってから、コンタクトである必要が無い時にはもっぱら眼鏡で過ごしています。今までは、黒や茶色など、いわゆる「無難な色」を選ぶことが多かった眼鏡のフレーム。今回は緑！しかも横から見ると結構ボリュームのあるフレーム。もともと緑は好きな色。でもまさか、眼鏡のフレームまで緑が及ぶとは！！（笑）
「数年前ならありえない選択だなぁ…」なんて。それは果たして年齢のせい？うーん。理由は分からないけれども、ちょっぴり感慨深いものを感じつつ、こんな変化も楽しい♪今まででは絶対に選ばなかったようなものにもチャレンジ出来るのは、幸せなことなのかもしれないですね。
どうやら「どうせ私には何も似合わない…。」なんて、全てを諦めていた太っていた頃の自分はもういない？！…のかも。人間、変われば変わるものですね（笑）
神戸のパワースポット！願いが叶う椅子に座ってきました〜初めての北野異人館
東京から友人が訪ねてくれました。「北野異人館の、願いの叶う椅子に座りたい！」とのリクエストを受けて、北野異人館めぐり。実は私、異人館の辺りをウロウロしたことはあれど、入館したことが無かった神戸っ子（笑）これはいい機会！！と、ややタイトなスケジュールの中楽しんでまいりました。人生初の北野異人館観光です。
北野異人館は、三ノ宮駅から山側に15分ほどゆるい坂道を登った所にあります。道すがらの雑貨屋さんなどを楽しみたい人は、お天気が良ければ歩くことをオススメします。ただ、時間が限られている人は駅からタクシーを使うか(1〜2メーターです)シティループバスを利用すると便利です。私は今回バスを使うことに。
バスは片道２６０円。三ノ宮から北野異人館までは2駅で約15分の道のり。とーっても楽♪
バスを降りて、更に坂道を登ること7〜8分。お目当の山手八番館へ。。。。
と、入館料を払う受付で見せてもらった異人館マップに…
Σ(￣□￣;)パ…パワースポットが近くに2つもある！！しかも、移動距離も短い！！受付の人の勧めもあり、5館特選入場券を購入。
坂の上の異人館→北野外国人倶楽部→お目当の山手八番館→うろこの家→うろこ美術館の順番にまわることに。
それぞれの館の写真は、皆さんが訪れてからのお楽しみ。ということで割愛させて頂きますね♪
お目当の椅子のある山手八番館。サタンの椅子。「サタン」と聞くと悪魔…？！いえいえ、そうではありません。サターンです！
農耕の神様のお名前が由来なのですね！サターンの椅子に座って、お願い事をしてまいりました。女性用と男性用があり、女性用は向かって右側の赤い椅子。結構ドッシリした大きめの椅子です。願いが叶うかどうか、これからが楽しみです。
その他にも、各館には調度品の数々が展示してあります。持ち主だった人の好みも伺えてしまうくらいの展示品。個性的で各館を見比べた方が面白いです。そして歴史のある、アンティークの数々。レトロな雰囲気で、西洋と東洋が素敵に調和して何ともオシャレ！独特で不思議な空間を味わえます。家具や美術品がお好きな人にはたまりませんよ！
時間の関係上、4館しか巡ることは出来ませんでしたが、次回はゆっくりと全館行ってみたいと思います！
神戸のパワースポット、北野異人館。お近くへお越しの際は是非！オススメです。
神戸・北野異人館
日々、コツコツの積み重ね〜健診の結果が届く
今月初めに受けた神戸市健診の結果が届きましたー。骨密度の結果も。
よしっ！今年も異常なし！ここ数年、誤差範囲で数値は安定してます。良かったー(^^)
ですが、同封されていたモノになんとも恐ろしいものが…！！
これ…健診を受けた人の半分が糖尿病もしくは、予備軍ってこと？！
実は糖尿病は外見(見た目)では判断がつきません。痩せ気味の人でも糖尿病である可能性は大いにあります。自分の身体がどういった状態か、基本的な健診はやはり年に一回は受けたいところです。みなさん、身体が資本です！そして、数値に問題があっては、決して美しいとは言えませんよ！面倒だと言わずに、個人的には健康診断は受けることをオススメします。
美肌のためにはコラーゲンは美味しく摂取したい！おやつのススメ？！
先日、友人2人からお土産をそれぞれ頂きました。
なんと、お二人ともにコラーゲンが！！凄い偶然です！なんとも嬉しい限り（笑）ありがとうございます。
一時期、コラーゲンは食べ物(サプリなど)で摂取してもほとんど意味がない〜なんて言われたこともありましたが、それは違います！！今は、食べたら骨や皮膚組織にきちんと生成されると言われています。
最近はコラーゲン配合の食品が沢山売られていますよね。例えば小腹が空いた時に、一つ摘むおやつ。何か体のためになるものを選ぶのもまた、美容と健康のため。美味しくて体にいいものは、少し気にして探せば簡単に見つかりますし意外と沢山あります。確かに…スナック菓子が食べたい！という時もありますが、体のことを考えたお菓子を取り入れて、シフトしてみるのもキレイへの一歩かもしれませんよ？些細なことの積み重ねが10年後の自分を創るのですから！！(と、私は考えています)
ただし、おやつの食べ過ぎは厳禁です！！
肩甲骨周りをストレッチして、コリを緩和するとキレイに近づくワケ
どうしても猫背気味になってしまう癖のある私。今、このブログを書いている時もやや前傾姿勢かな。ただ、猫背はバストを小さくしてしまいますし、その姿勢により胃腸を圧迫して働きを鈍くさせ消化や代謝を鈍くさせます。また、背中の張り(コリ)から肩こりを招き、肩こりからくる首まわりの血行不良は、お顔のシミやシワ、二重アゴまで引き起こす可能性があるのです。
そこで知人に教えてもらって使っているのがこれ↓
以前にドラマ「ドクターX」で米倉涼子さんが医局での場面にさりげなく使用されていたのには驚きましたが…。女優さんも使っているということ？！なのでしょうか（笑）
DVD付きなので、使い方やエクササイズを映像で確認しながら出来ますし、ストレッチするのに程よい弾力でやりやすいのがお気に入りです。
お風呂上がりのストレッチに取り入れると、翌朝、肩と背中がスッキリとして軽い！デスクワークが多い日は必ずと言っていいほど使ってます。また、楽体には使用中にちゃんとストレッチ出来ているかが分かる仕組みも。目安がすぐに分かるのでキクのです。
肩甲骨の周りには、脂肪を燃焼しやすいとされる褐色脂肪細胞も存在します。ストレッチで刺激することでダイエット効果もあるかも？！
肩甲骨周りのコリを解消することで、血行も回復して肩から首への血行も促進されます。お顔の血行がよくなると、お肌の代謝も良くなります。ですので、くすみやシミ・シワの改善にも。また、血行が良くなるということとストレッチをするということで首からアゴにかけても流れが良くなり、ムクミから引き起こされる二重アゴにも効果が。胸や肩周りの筋肉の凝りが解消されると、バストアップにもつながりますよ。いずれも、女性のお悩みに多いところですよね。特に猫背や肩こりでお悩みの人にはオススメです。
新たな決意に満ちた人と話すことで、いただく勇気と元気と。
昨日ブログでも書いた、三ノ宮へ行った目的はお世話になっていた個人経営のセレクトショップが閉店するとの知らせを受けて、オーナーさんに今までのお礼と閉店によるお別れをしに行くことでした。
お店にて、オーナーさんとお話をしていると…その内容は、実はこの店は閉店するけれど場所を変えて違う事業形態でスタートさせるというものでした。これにはビックリ！！ですが、お店と、お客様と、メーカーみんながwinwinになるいい方法は無いかと熟慮され導いたその強い思いを、和かに語ってくださいました。新しい方向に向かって進むその先は決まっているとのことで、内容を聞かせていただいた私にも、とてもワクワクするものでした。何よりオーナーさんの強い信念が本当に熱くて心打たれるものでした。
自宅サロンで個人経営をしている私にとって、その話は色々考えたり、気づかされたり。悩みも当然ありますが、それよりも「私も頑張らなきゃ！」と力をもらいました。
「ご縁」という言葉を何度もオーナーさんが仰っていたのが印象的でした。「ご縁」はとても大切で、とても不思議なもの。オーナーさんとのご縁、これからも大切にしていきたいですし、私もしっかり頑張らなきゃ！！気合いが入る良い時間を過ごさせていただきました。感謝。
コンプレックスは少なくなっても消えるものではない〜痩せたから分かる、個性と短所の付き合い方
10kg以上の減量に成功する前は、お洋服はＬサイズ、もしくは紳士服に頼るしかなかった、私にとってかつての暗黒時代（笑）
今は”あえて”紳士サイズを選ぶという事はありますし、レディースのお洋服でも好きなものを選んでほとんど着ることができています。人は変われば変わるもの。ただ、体型のコンプレックスは劇的に少なくなりましたが、無くなったわけではありません。
私事ですが先日、久々に三ノ宮に出て(目的もあったので)神戸の街をぶらぶらとウインドウショッピングしてきました。そこで、気になっていたお洋服のメーカーの、2015年秋冬物のお得過ぎるセールに思わず遭遇しました。たまたま冬物で「持っていたら便利だなぁ」と思っていたイメージに近い黒のパンツを発見！これはもしかしたら運命かも？それに合わせるニットも発見！今年の秋冬まで半年寝かすとしても、こんなお得チャンスは無い、ですよね。
さて、ここで私の体型のコンプレックスが頭を過ぎります。まずは、サイズがあるか(展開しているか)どうか。そして、そのサイズが体に合うかどうか。私の場合、肩幅の割に骨盤が小さい幼児体型+男性体型（過去に”背中が男っぽい！逆三角形！”と言われたことも）なので、トップスとボトムスのサイズの差が極端ですし、腰(骨盤)が小さい為に服のバランスを間違えると胴長が強調されますし…（何だか書いてて辛い〜/笑）ただ試着は嘘をつきませんので、私の場合は試着は必須です。結果、サイズは何とかセーフ！やった〜！！今回は嬉しいお買い物♪
こんな私ですが、太っていた昔より随分と服選びは楽になりました。抱えているコンプレックスは骨格の問題なので変えようがありません。そうです！骨格の問題は変えようが無いのです！しかし、脂肪の問題は頑張れば変えられますよ！！(力説)
友人は「コンプレックスがあるだなんて、そんな風には全然見えない〜！」と言ってくれますが、詳しい話をすると「なるほどねー。人それぞれ、やっぱり色々あるものなのね。」と、皆さんコンプレックスが人それぞれに有るのだと共感してくれます。
無理しすぎない努力で解消できるコンプレックスは、何とか出来るかは自分次第です。ですが、どうにもならない、生まれ持ったもの(今回の私の場合は骨格)や、よほどの事情のものは、実は受け入れることがとても大切なことです。受け入れることで、精神的にマイナスの作用はほぼ起こさなくなります。持って生まれた自分のモノを否定し過ぎては、マイナスオーラが自身を覆ってしまうので、当然、美しく輝くことは出来ません。私はそう思います。例えば、身長の高い低いもそうです。高い人は高い人なりの、低い人は低い人なりの悩みを当然抱えています。ですが、それぞれの身長を生かしたファッションはその人の個性としてキラキラと輝きます。マイナス思考は、その輝きを鈍らせます。受け入れて対処できる方法を探って過ごす方が楽しいですし、それに何より前向きです。
コンプレックスは克服するものと、受け入れるもの。見極めて、どうしても変えられないところは上手く付き合っていくことが非常に大切なことです。「私はどうせ〇〇だしなぁ」なんてため息をついていては勿体無いですよ！