「 身体のこと 」 一覧
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ちゃんと飲んでますか~水分をチキンと摂取して、元気にキレイになる！？その理由とは
サロンでインディバ施術をされた後に必ず「水分補給しっかりきてくださいね」とお伝え …
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ガッチガチなのは肩だけじゃない！気になるところは大体固くなっている不思議とそのワケとは
「肩がコって、ガッチガチなんですよ〜」とはよく聞きますが、実は気になるトコロが意 …
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正月の暴食、罪滅ぼしはどうするの〜年末年始の食べ過ぎをリセットする方法とは
「きゃー！年末年始、食べすぎた！！」 体重…増えちゃう！(増えちゃった！)どうし …
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お腹、本当に空いてますか〜食事のコントロールと栄養と空腹とダイエットのシカクな関係とは
「お腹が空いた」という感覚、毎日ありますか。実はお腹が空いた時間は、とても必要で …
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冷やすことのデメリットと温めることのメリット〜温活と汗との関係性とは
身体は冷やさない。温めることが良い。 このブログでずっと言い続けています。身体は …
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加齢と戦うのではなく、ゆるりゆるりと付き合いながら〜やっぱり筋肉は大事だって話
40歳を超えて、ますます「エイジング」「加齢」について考える事が増えました。実感 …
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久々の…腰痛？！ビックリして慌ててしまったけれど〜日々の備えは大事でした
約１０日前の日曜日。朝起きると、腰に激痛が…。「これは下手するとギックリ腰になる …
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久々のシャンデリア〜筋肉のお話を聞きに勉強会へ
本日はお誘いいただいた勉強会へ行ってまいりました。ホテルの宴会場を借り切って、コ …
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健康的な体重の目安って？？～自分の身長と計算で見る適正体重とは
前回の投稿で「５０ｋｇにこだわっちゃだめだよ！！」というお話をしました。このブロ …
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代謝が下がってくるお年頃なら、体重や体脂肪もゆっくりと焦らずに減らしていこう
普段から運動を習慣にしている人は代謝が落ちにくいものですが、運動をしていない人や …