「 身体のこと 」 一覧
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久々の…腰痛？！ビックリして慌ててしまったけれど〜日々の備えは大事でした
約１０日前の日曜日。朝起きると、腰に激痛が…。「これは下手するとギックリ腰になる …
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久々のシャンデリア〜筋肉のお話を聞きに勉強会へ
本日はお誘いいただいた勉強会へ行ってまいりました。ホテルの宴会場を借り切って、コ …
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健康的な体重の目安って？？～自分の身長と計算で見る適正体重とは
前回の投稿で「５０ｋｇにこだわっちゃだめだよ！！」というお話をしました。このブロ …
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代謝が下がってくるお年頃なら、体重や体脂肪もゆっくりと焦らずに減らしていこう
普段から運動を習慣にしている人は代謝が落ちにくいものですが、運動をしていない人や …
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秋の入口です〜キレイと元気の為には夏の疲れをしっかりと回復させておきたい
9月に入って、朝晩の気温が過ごしやすくなってきましたね。暑い夏に蓄積された疲れは …
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日本人の平均身長、平均体重を見てから健康・美容の体型について考えることの重要性とは〜体重50kg基準はもう古い！
美容と健康、BMI値や体脂肪率を元にお話をさせて頂きましたが、ふと気になることが …
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暑い日が続いていますが、水分足りてますか？〜よく聞く「水分は1日1.5L」の落とし穴とは
汗っかきです。クーラーはあんまり温度も下げ過ぎません。冷えるので。。。 こんな人 …
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筋トレとか面倒くさいんだよねー！という人は、これを意識するだけで筋トレになる？！
筋トレ、トレーニング、運動、食事などなど ダイエットって地味にやる事多いし、そん …
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免疫力を上げる=身体をなるべく良い状態にする=身体に気を使う→ダイエット
2回連続で冒頭に封筒のお写真ですが…（笑） 私のところにも接種の案内が届きました …
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身体のメンテナンスも大切ですが、身体の状態把握も大切ですよ！
年に一回の健診結果が送られてきました。 神戸市が行なっている特定健診で毎年最低限 …