スキンケア – ページ 2

キレイになりたい！ならば、「やり続ける」こと。「やったけどダメだった」なら原因を考えてみて

どうなりたいか？これは人それぞれですよね。美容と健康は密接に関わっているものであって、アラフォー以上(40代〜)になると健康である、元気であることにさらにキレイであることを多くの人は求めている実感があります。

ぶっちゃけ、やり続けないと劣化する

「やり続けないと劣化する」のイメージが非常に分かりやすいものの1つは、スキンケアではないでしょうか。お顔のお肌のケア、クレンジングに洗顔、保湿。例えば、その全て、又は半分やらない生活を想像してみましょう。あなたのお肌はどうなりそうですか？そして、スキンケアをやらない生活は出来ますか？

「無理ーっ！！」と思った人。毎日のスキンケアでお顔を少しでもきれいに保ちたい！と意識されているのですよね。実はそれ、体型も同じです。毎日やらないとお肌が劣化するのと同じで、身体も毎日やらないと劣化します。それはダイエットについても全く同じです。

身体は緩やかに変わるものだから…

エステもそうですが、自分にあった方法なら1回で効果が出ます。ただ、やめたらそれだけで終わり。ごく一時的なものです。身体は美容整形でない限りすぐに劇的には変わりません。身体は緩やかに変わっていきます。そして歳を重ねるたびに、どんどん緩やかに(=遅く)なっていきます。

と、いうことはですよ。。。年齢を重ねるほどにキレイと健康でいたいなら、毎日やるほど保たれるということ。さて、アナタはどうですか？

やって効果がないのはナゼかを考える

効果がない原因は、①自分に合っていない②正しく行えていない

このどちらかの場合が多いように感じています。そしてその上で③効果が出るのに時間がかかる(年齢か体質)、という事も考えたいところです。すぐに効果が出る事を求めると、ダイエット難民、美容難民になってしまいがち。ただ私個人の私見ですが、キレイな人ほど自分の身体への観察力がズバ抜けているように感じています。少しの変化も見逃しません。逆を返せば、少しの変化を感じやすいということなので、良い変化であると続けられる、自分にとって長い目で見て良くない変化だと感じればスッパリやめられるということでもあります。つまり様々な美容や健康法の効果に関して、ちゃんと正しく見極めることです。ただし、そこに自分への言い訳は入れてはいけませんよ。

キレイになりたいな…を永遠に求め続ける(ワタクシ事です)

私の、この目鼻立ちは高額な整形じゃないと何ともならない。奥二重も、低い鼻も、目立つ頬骨も、大きめの顔の輪郭も。。。ならば、肌質と首から下の体型なら自分の努力でなんとかなる。肌質と体型が良ければ人並みには見られるだろう。10kg以上のダイエットを決意した10代に決めたサブテーマ。そこからもうすぐ30年。今もマイナーチェンジしながら美容と健康の為に毎日何かしらを続けています。

納戸を整理していたら見つけた、トニータナカの化粧筆。懐かしい。何本かは新品でしたが、きれいに洗って乾かしたらまだまだ使えそう。肌触りはさすがに抜群！プチプラな化粧品でも筆が良ければ発色が変わることを、20歳で初めて手にした”ちょっといいお値段”の化粧筆が教えてくれました。そこからずっと筆に関してはなるべく良いものを。毎日、肌に触れるものだから優しいタッチの肌負担が軽いものをと選んでいます。

キレイになりたいな。。。

この気持ちがずっと私の全ての選択基準でありモチベーションです。

気温は安定しませんし、季節感がとても掴みにくいですが、美容と健康のためにそろそろ冬支度を…

11月7日に立冬を迎え、もう暦の上では冬！…冬なのですが、最高気温は来週また20度を超えるそうです。ただ、冬は確実に来ますから、温かいからと言って何もしないのではなく、冬支度は始めときましょう！

とりあえず、暖かインナーは取り出しやすいところへ用意する

冷えは健康にも美容にも大敵です！私は春や秋に冷えないように半袖やタンクトップタイプの暖かインナーを揃えているのですが、今年はかなり活躍してくれています。冷たい、寒いかも…この感覚は”冷え”です。冷さないとは身体を温めるだけではなく、冷たい、寒いの感覚をなくすこと、そしてそうならない対策を考えると良いと私は思います。特に下半身は冷えやすいので、靴下やレギンス、タイツなどをうまく活用するといいですね。

1日ごとに気温が大きく変わるので、インナーも冬寄りと夏寄りと日替わりで着こなしていく感じが良いと思います。最低気温はしっかりと下がっているので、なるべく冷たさを感じない生活を心がけると体調も崩れにくくなるでしょう。やはり首と足首は冷やさないのがベストですよ！

気温は高くても、しっかり冬並みに空気は乾燥してきています！

乾燥といえばお肌！というくらい、乾燥肌の私です(苦笑)11月となればもう、湿度は確実に下がって来ていますので、夏と同じスキンケアでは今から小じわが増えます。しっかり保湿をしているとシワの軽減になりますので、特に目の周りと口もとは気を使います。いつもより少し多めにクリームやオイルでお手入れするだけでもずいぶんと変わりますので「小じわが気になってきちゃう！」というところはしっかりと保湿をするように。実は、目の周りの保湿は見た目年齢をかなり変えます！目の周りの小じわが薄くなるor少なくなると…どうなるか？想像してみましょう！シワはお肌のタルミと乾燥によって出やすくなりますから、特に保湿は必須ですよ。悩みによって美容液を追加するとお肌のコンディションが変わってきますので、色々と試すのも良いかもしれませねんね。

まだ関西は来週の最高気温は20度を超えるところが多いようです。動きやすい今のうちに、しっかりと冬支度を衣食住プラス美容と健康とでしておきたいですね！

やっと秋・到来！例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー！

何が？と聞かれると「全部！」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。

冬への準備、夏ダメージのリカバリーを急いで！

10月に入ってずっと書いてますけど(苦笑)、シミやシワを増やしたくない人〜！保湿と美白に本気で取り組みましょ。保湿は夏の暑さ、汗、紫外線ダメージの回復(シミとシワ対策)、美白は紫外線ダメージからの回復(シミ対策)となります。40歳を超えてくると、小ジワや小さなシミが目尻や頬辺りにジワジワと出始めます。シミやシワはいきなり出てきません。薄い程度からジワジワ濃くなって来るのです。

「シワが！」「シミが！」「くすみが！」気になる人も多いと思います。ただ、それらはいきなりここ2〜3日で出てきたものではなくて、気づきにくい程度にゆっくりと出てきて、ある日鏡を見てたら気づいてしまうレベルになって、認識してしまう(悪夢…笑)のです。そして見つけたら気になって仕方ない！という経験のある人、少なくないはず。

もちろん、今は美容医療で取ることも可能です。ただ医療が苦手な人は、しっかりと手入れをするしかないのです。そのためのエステでもあります。

例えば、シミ対策としてお肌のターンオーバーの促進はインディバの得意とするところ。ターンオーバーは新陳代謝なので、血行促進と密接に関わります。お肌のハリも筋肉のハリと関係があります。インディバは筋肉の状態も整えますから、リフトアップも得意。お顔のムクミはクスミや将来のシワに繋がりかねません。ムクミにもインディバは効果的。インディバフェイシャルは季節の変わり目こそとってもオススメです。

スキンケアは5年後、10年後の自分のお肌への先行投資です。どれだけエイジングとダメージを食い止めるかが大切ですよ♪

そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう！

夏はダイエットはお休みがちにする私です。やはり少し増えますね(苦笑)ただ、夏日になる日が減ってきたら秋のうちにきちんと戻します。そんな事はさておき、季節の変わり目！気になるところといえば、お肌！

基礎化粧を見直しましょう

湿度が下がってきました。風がちょっとヒンヤリと感じられるようになると、乾燥の季節はすぐ！！暑くて湿度の高い夏と同じようにしていては、シワが増えますよー！という注意喚起です。

油性肌だから、混合肌だから、乾燥肌ではないから…。アラフォー以上の人はその言葉はちょっと頭の隅に追いやっておいたほうが良いかもしれません。シワはお肌の水分不足と紫外線や摩擦のダメージの蓄積と比例して増えていきます。ここでふと考えてみましょう。乾燥肌以外の人は、シワは少ないですか？周りの同年代と比べてみましょう。そうとは言えないのではないでしょうか。皮脂の分泌が活発な人は、人よりもお肌が潤っているのでしょうか。そうとは限らないですよね。もしかしたらお肌の水分が足りていなくて皮脂が出ている可能性も、なきにしもあらず、です。

夏場は汗をかくことから、スキンケアもサラッとしたもの、しっとり保湿は避けていた人もいるかもしれません。が、もう切り替えましょう！徐々に保湿される秋冬仕様へローションや乳液、クリームなどを変えていくか、もしくは保湿力のあるものを追加するなど工夫をして、お肌の水分の蒸発を防ぐとともに、冷たい風からお肌を守るためのバリアをしっかりと張りましょう！

夏に疲れたお肌を元気にする、エステ

スペシャルケアとして、季節の変わり目にフェイシャルエステをしてみるのもオススメです。疲れたお肌の活性化、くすみやむくみをパッと軽くしてリフレッシュもできます。また、お肌が元気になると、保湿力も上がってきますので季節の変わり目には特にオススメです。インディバのフェイシャルエステは、くすみやむくみをスッキリさせますし、リフトアップ効果も。ケアをしてお肌の調子を整えたい人はぜひ。スキンケアは10年後の自分のお肌がどう有りたいか？を想像して行うと良いですよ♪

11月半ばまでは体調やお肌の状態が乱れやすくなる時期です。自分の身体を大切にしたいですね。

夏の疲れを、そろそろ取りたい！〜お肌も疲れていますからね、きっと

毎日暑い！そして、この気温はまだあと1ヶ月程度続くだろうと予測されています。天気予報をTVで見ていて「えぇ〜〜っ！！」って思わず声に出てしまいました。

お肌の疲れはシミ・シワの元だから

お肌の疲れって何？と思う人もいるかもしれません。やはりお肌の状態が荒れかけることですね。ダメージが多いとでも言いますか。常日頃から気を使ってスキンケアをしている人はそこまで疲れを感じないかもしれません。ただ、夏は汗を沢山かくため、汗に含まれるミネラル、汗を拭う際の摩擦、やや強めの日焼け止めなど、そこまで暑くない季節と比べるとお肌へのストレスがやはり強い傾向にあります。様々なお肌へのストレスは未来のシワやシミに繋がります。ですから、末永くなるべく美肌でいたい人にとって、お肌へのダメージは全てシミやシワとなると考えてもよいでしょう。ただ、全てのダメージをゼロにすることは不可能に近いことです。どれだけ軽減させるかが勝負どころ、というわけです。また、受けたダメージに対してのケアが5年先、10年先の自分のお肌の状態を左右させることになります。

自宅ケアとエステを併用させる

自宅で美容液やパック、美顔器など自宅で出来るケアをすることもお肌のためにはとても良いことです。自分のペース、自分の都合のつく時間に出来ることが最大のメリット！もちろん私も日々のケアに取り入れています。

そしてエステ。お顔には当然フェイシャルエステが有効です。が、お顔まわりの首や肩のコリの解消といった血行が滞らないためのケアも実は同じくらい大切です。お顔が気になるからお顔をするのは当然です。ですが、お肌の新陳代謝やダメージ回復に必要な栄養は血液に乗ってお肌に行き渡るので、首や肩こり等によって血流が滞るとお肌の状態は回復しづらいと言ってもいいかもしれません。お顔のエステと併せてデコルテや肩、首周りのケアも行っていくことが理想だと言えます。血行の良い人はお肌も綺麗な人が比較的多いのも納得出来るお話しです。

残暑厳しい日が続きますが、フェイシャルエステやデコルテのケアで夏の疲れを癒やしませんか。

立秋を過ぎても暑いですが、暦では秋なので…涼しくなる前にケアしときましょう

立秋を過ぎました。暦の上では秋…。こんなに暑いのにー！と感じるのですが、少し朝晩の気温が落ち着いた気がするのは私だけでしょうか。

まだまだ紫外線は強いというものの…

10月くらいまではどんなに涼しくなっても、紫外線は結構な強さで降り注いでいます。ただ、夏の暑さに汗と紫外線でお肌のダメージはかなり大きくなってきている人も多いのでは。自宅ケアでもフェイシャルエステでも構いませんが、お肌のスペシャルケアをして疲れを軽減していきたいものです。今から秋にかけてちゃんとケアをしていると、シミやシワがこの先軽減させる可能性は高くなります。お肌のダメージは”今”は目に見えないものですが、5年後、10年後を見据えて行うことをオススメします。スキンケアに関しては「今の成果」と、「未来を見据えての成果」の双方を意識してやっていく事が重要だと私はずっと感じていますし、お客様にはそうお話しさせていただいております。

まだまだ紫外線は強い！「涼しい=紫外線は少ない」というのは、今は昔のお話です。地球と私達をとりまく環境は年々変わっています。紫外線量も年々強くなっている傾向が見られます。それだけお肌には過酷だということ。しっかりと労ってあげたいですね。

夏にむくみやすくなる人は、そろそろと

夏は、むくみやすくなりがち。それは代謝が落ちる、水分補給のバランスを取りにくくなるなどの様々な理由があります。特に指輪をする人は感じるかもしれませんが、冬場より夏場のほうが指が気持ち太くなっていませんか。そんな風に身体全体的に少しむくみ感が出る人は少しずつ食事や水分補給の見直しを。涼しい時間などに少しずつ運動も取り入れると良いかもしれません。そして、インディバでムクミをスッキリさせるのもおすすめです。

また、冷たいものの飲食をしている人は腸が冷えている事も考えられます。腸からは様々なホルモンも分泌されます。お腹の冷えは外部から温めるより中から温める方が私の感覚では温まりやすいように思います。インディバは身体の深部から加温しますので、夏に冷えてしまったお腹もじんわりと温めて元気を取り戻していくのにもオススメです。

涼しくなっていく気配を感じてきたなら、早めに次の季節への準備をする事に越したことはありません。気配が良くわからない！という人は暦の上の季節に従うと外れにくいので、日本の暦をうまく使っていくと良いですよ！

お客様へご連絡

前回のブログ記事でもご案内致しましたが、9月よりメニューと価格を変更いたします。今までは施術部位ごとにメニューと価格を設定しておりましたが、よりお客様のご要望に柔軟にお応えするために時間制になる予定です。これに伴いまして、8月中にお受けしたご予約は従来の、9月1日以降に伺うご予約は新しいメニューでの受付とさせていただきますのでご了承下さいませ。

さあ！夏本番です。夏の対策のおススメをぽつぽつと書いちゃいます！

毎日真夏日と猛暑という言葉が必ず目につく今日この頃。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
さて、今回はふと感じたことをつらつらと書いていく投稿ですのでサラッと読んでいただければ幸いです。

日焼け対策は装備品にほんのチョットだけ投資しましょう

皆さんご存じの通り、日焼けは将来のシミとシワの元です。シミとシワを減らす、もしくは増やさないために紫外線対策は必須です。今や日焼け止めにSPF50+　PA++++は当たり前のように見かけるようになってきました。私が学生の頃はSPF50やPA++++が出て来て驚いて、それは海や山のレジャー向けという認識だったのですが・・・。それだけ現在は紫外線も強くなってきているということと、世間全体の美意識が高くなってきたといえるのかもしれません。
余談はさておき、紫外線が強い時期の日焼け対策は、できる範囲で良いのでちょっと効果の高いものを使うことをおススメします。これは私の実感も含めてなのですが、今年から日焼け止め化粧品や日傘などに昨年より効果や効能が高いものを選ぶようにしてみたところ、シミの浮き方が違ってきた！何なら薄くなってきた！という体験をしています。もちろんシミ予防の美容液などのスキンケアもしっかりやっていますが、この紫外線の強さはスキンケアではきっと追いつかない！と、年齢的なものもあってか、昨年の苦い経験を覆そうと実践してみたら当たった(笑)というお話です。当然、効果や効能が上がればチョットいいお値段になってくるのは仕方ないのですが、その”チョット”でこんなにも変わるのね・・・と。
ちなみに言うと、外は暑くて汗をかきますから日焼け止め化粧品は汗に強いもの、SPFとPAの強いもの、人によりますがお肌への負担が重くないを基準に。安すぎないものを選んだ方がやはり私個人の実感としては効果は高いと感じました。そして日傘も同様です。日傘は今や紫外線だけでなく、熱中症予防としても有効ですからきちんと紫外線カットのものと、遮熱・遮光のしっかりしたものを選ぶことをおススメします。ご自分の出来る範囲でしっかりと未来の自分への投資をやっていきたいですね！

冷えは気づかないうちに身体を襲っているかもしれない件

夏、暑いからといってお風呂を毎日シャワーで済ませている人いますか？確かに湯舟に浸かるのは暑いですよね。しかし、太ももとお腹と二の腕が気になる人はせめて２～３日に１回は湯舟に浸かることをおススメします。ただ、出来ることなら毎日浸かるのがベストです（私は毎日浸かってます）。なぜなら、セルライトが蓄積しやすいその三か所は非常に冷えやすいからです。これはおそらく湯舟に浸かると非常に分かりやすいです。お湯に浸かったらすぐに太ももやお腹が冷たく感じるのです。冷たく感じる＝冷えています。冷えは万病の敵であり、ダイエットの敵でもあります。身体を慢性的に冷やしていると、疲労回復が落ちますのでバテやすくなっても来ます。特に運動習慣のない女性は筋肉が少なくなりがちですから、顕著に表れる人が多いでしょう。「夏こそインディバ！」とお話しするのですが、夏は気づかないうちに冷えてしまっていることが多いのです。特に脂肪は冷えやすいので、身体を脂肪に覆われていると身体の中にクーラーボックスが出来てしまいます。冷たい食べ物を食べて飲み続けていると、内臓が冷えて脂肪がそれを保冷する形になってしまします。そうするとお腹周りは気づかないうちに冷えてしまうこともありがちです。実際に夏にインディバを受けられる人のお腹と太ももは冷たいことが多く、インディバの加温によって「私の身体、冷えてる！」と実感される人が多いのも事実です。どんなに夏場に冷え対策をしていても、空調が効いていて身体が冷えやすい環境に居ることも多くなります。自分で防ぐため、または自分の状態を確認するためには湯舟に浸かることをおススメしています。もちろん、深部加温をしてくれるインディバは夏でも強い味方ですし、水分代謝が鈍りがちな身体をケアしてくれるのでとってもおススメ！暑い日にわざわざ温めなくてもイイや、は冷えとの関係を考えるともはや古いのかもしれませんね。

毎日のケアって具体的にどうしてるの？のお話〜かんたんケアへ変えてみましょ♪

前回、ブログでお風呂タイムが最強ですよー！というお話をしましたが「じゃぁ、どうするの？どうやるの？」の”かんたん意識編”をやろうかと。細かくお話すると物凄く嫌になるので、まずはこれくらいなら毎日できそうレベルで。基本的に、これなら少し変えられそうという簡単なところだけをお伝えします。

やってみよう！お顔編

基本は顔を左右に半分に分ける中心線…おでこから鼻筋を通って顎へと左右半分に分ける線をイメージします。クレンジングを始め、化粧水やオイル、美容液、クリームなどを塗る時に、眉毛から下のお顔の右半分は右のこめかみへ向かって、左半分は左のこめかみへ向かって行うことです。顎先からこめかみへ向かってクルクル、力を入れずに。すべての工程を行います。目元も優しくこめかみに向かってやってみて下さい。さて、ここで額だけは少し応用が必要です。ムクミが気になる場合はこめかみへ向かって流します。シワが気になる場合は全て髪の毛の生え際に向かって上に上に引き上げるイメージで行います。額はムクミもシワもどちらも気になる！という人はクレンジングはムクミ（左右のこめかみへ向かって）その他はシワ（上へ向かって）と、合せ技もオススメですよ。

やってみよう！身体編

身体は手足の先から、手足の付け根（脇や股関節）に向かってが基本です。身体を洗うとき、ボディクリームを塗る時、全てにおいて先端から胴体へ向かってやることです。そして、お腹はのの字。時計回りに手を滑らせます。スタートはどこからでも構いませんが、下腹部→右下腹→右脇腹→みぞおち→左脇腹→左下腹→…といった感じです。腸の流れはのの字の方向なので、自然の流れに沿わすのが良いからです。回す方向を逆にすると腸の流れに逆行しますので、私はオススメしません。

そんな事知ってるわよ！もっと細かくお話を！！…と思われた人は、もう十分な基礎知識を持っていらっしゃるので、ご自分でのセルフケアを充実させてお身体をいたわってあげて下さいね♪

今回は「いつもやってることの手順と流れを意識して変えてみる」がブログ記事のテーマです。毎日お風呂に入るなら、1年で365回のムクミケアのマッサージに。朝晩スキンケアをする人なら１年で７５０回分のセルフマッサージになります。「やるのとやらないのではこれはすごい差が出て当然かも？！」と思いませんか？あるTV番組のダイエット論で、なかやまきんに君も仰ってましたが「１日朝晩２０回の簡単スクワットも、１年間続けたら１万回を超えます。それってすごいエクササイズじゃないですか？」と。これは全てのエクササイズやケアに通じるお話で、インディバケアも、例えば当サロンの４０分の施術を毎週受けていただくと身体もボディラインも少しずつ変わってきます。私が週１回以上のインディバケアを始めて１０年経ちましたが、やはり太りにくい身体になっていると感じます。そして年齢を重ねることが怖くなくなりました。今の自分が、自分史上一番いいのでは？と思えるからです。ポジティブですよね（笑）ネガティブでは、楽しくありませんし、自分の身体が可愛そうです。ぜひ労って愛おしいご自分の身体に。「今の自分が一番好き」になって下さいね♪

お顔のシワには日焼け止めと保湿！では、タルミには何が出来るのかというお話

前回のブログ記事では保湿についてお話ししました(→水分プルプルなお肌になるために、自宅でできる基礎の基礎とは？)
今回は、たるみによるシワのお話です。

たるみの原因のうち2つは水分不足と筋肉の老化です

たるみの原因は数あれど、自宅で工夫して出来ることは前回のブログでお話しした保湿=乾燥予防です。そしてもう1つは筋肉のコリや弱り(老化)を何とかすることです。
筋肉がコリ固まって動かない、動かさないことで弱ってタルむ。これが、頬のタルミやほうれい線が深くなる原因です。とは言え、お顔の筋肉はとても繊細で薄く、弱いものです。力任せにゴリゴリやると筋肉が痛んでしまって更にタルむという最悪ループになります。ですので、やさし〜く、優し〜くやるのがコツです。お顔に痛気持ちいいは無用！！逆にシワやタルミを増やします。
そして、忘れてはならないのが頭皮と首！頭皮は顔に直結していますし、首もそうです。首のコリと頭のコリは全てお顔に出ます。ただ、首も頭も大切な神経が沢山通っています。ですので首から上は力を抜いて優しくやるのがセオリー！優しく労わるようにマッサージしましょう。その際、首は上から下へ。頭は髪の毛の生え際から後頭部〜うなじに向かってやるのがコツです。リンパを流すイメージで。そうですね、保湿クリーム(ニ○アとか、ア○リックスくらいの硬さのもの)をゆっくり指先を使って伸ばして塗っていくような力加減とイメージで。優しく行うものですから1日や2日では変化はありません。やり続けてナンボです。ぜひ、毎日少しずつ(オススメはお風呂タイムです)やってみてくださいね。

水分プルプルなお肌になるために、自宅でできる基礎の基礎とは？

冬到来！空気が本当に乾燥してきましたね。
お肌の乾燥も本格的に気になってくる頃。ガサガサ肌にならないために自宅でできるコトをおさらいしてみましょう！

とにかく保湿！保湿です！

お肌と言うと顔だけ、というイメージの人も多いかもしれませんね。皮膚は私たちの身体全てを覆ってあらゆるものから私たちの身体を守ってくれています。是非とも感謝しながら働き者のお肌(皮膚)を労ってあげましょう！
やることは、お顔もカカトも基本的に同じです。外側からできることは化粧水で水分を補って、その水分が蒸発して逃げないようにオイルやクリームでバリアを作って蓋をする。ただ、お顔はやはりお顔専用の化粧品を。その他の身体の部分はボディ用などを使い分けてもいいですね。因みに私は全身使える馬油も愛用しています。
肘や膝の黒ずみと踵のガサガサは乾燥と血行不良が原因のことが多いので、冷えに気をつけて保湿を習慣にすると徐々に改善されていくことが多いですよ。
保湿のタイミングで絶対にやって欲しいのはお風呂上がりです。それでも足りなければ朝にも行うと良いですよ。
高価なものじゃなくて、ドラッグストアなどで置いてある大容量のものでも毎日使って続ければ必ず変わります。私も悩んでいた踵のガサガサが改善しました。踵のガサガサ、急ぐ場合はインディバで改善させることもできますので、お試しください。脚のケアのご相談お待ちしております♪

保湿は塗るだけじゃない！

先程は皮膚の外からのケアの話でした。
でも、水分ってそもそも体内にあるべきもの。ヒトの身体の60%は水分です。そこが十分に足りていないと皮膚への供給は後回しになります。なぜなら、ヒトの身体は生きることを最優先に働きます。つまりは、皮膚より内臓です。
ここで気付いてほしいことがあります。それはダイエットでも重要視されている水分補給。実はお肌の保湿にも凄く重要なことなのです。
気温が下がると水分補給は夏に比べてしにくくなります。白湯で身体を温めつつ水分補給がおすすめです。

外からも、内からも。実はそんなに時間もお金を掛けずに出来る保湿。このベースは1日にしてならず！やはりキレイは継続と習慣です。まずは3日ほどからやってみましょう！いい感じに変わってきたら、続けたくなりますよ、きっと！！