雑記 – ページ 17

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜やっぱり痛くないフェイシャルエステがいいと思うのです

フェイシャルエステをされたお客様との会話の中で「フェイシャルエステで痛くないのが良かった」とのお言葉をいただきました。
確かに、顔の筋肉のコリやムクミを取るためのリンパマッサージの中には痛みを感じるものや局所的に痛みを伴うものもあります。痛気持ちいい感覚なら良いのですが…実際、私自身が痛いのが嫌いなんです。

インディバでソフトにお顔のコリをほぐし、そして血行促進と同時に老廃物を流し、筋肉の疲労を回復をさせますので、ゴリゴリやグイグイといった施術は当サロンではしません。(ご希望なら要相談です。。。)
「痛いから効く！」というわけではないということだけは確かで「痛くなくても効く！」のがいいなぁ、と私は考えています。それに、”ゴリゴリやグイグイ”は繊細なお顔の肌に摩擦や圧力をかけてしまいます。余計な力は、お肌の負担になり、シワやタルミのの原因にもなります。

気持ちいいと感じていただける加減の力で、お肌への負担は最低限に。でも、効果は最大限に。当サロンのフェイシャルエステのコンセプトと言ってもいいでしょうね。即、効果が欲しい！という人にも、定期的にお手入れをしてどんどん若返っていきたい人にも。「痛くないフェイシャルエステ」はぜひお試しいただきたいです！

インディバエステサロン・オーキットのメニューは→こちら

兵庫県立美術館に”ジブリの大博覧会”を観に行ってきました！〜ジブリ好きにはたまらない展示の数々にワクワクが止まらない！

会期中に絶対に行こう！と前売り券を購入しておいた、兵庫県立美術館で4/7〜7/1まで開催されている”ジブリの大博覧会”へ、時間ができたので行ってきました！
これはジブリ好きにはたまらない！迷うくらいなら、絶対に行った方がいいですよ！

入場したらまず渡されるのが、会場MAPとポストカード。ポストカードは一枚一枚作品が違うようで、私はとなりのトトロでした(嬉)

会場MAPから可愛い☆
撮影OKのエリアもあるので、ワクワクしながら会場へ。入ったらトトロがお出迎え。”まっくろくろすけ”も居ましたよ。この時点でテンションが上がります。ジブリの思うツボですね（笑）
展示会場へ入ると、映画ポスターと企画案やロゴデザインなどの貴重な資料の数々が壁に全面張り。圧巻です。
その中に、私の大好きなchageさんもモデルになった「On Your Mark/CHAGE&ASKA」の短編作品のポスターとセル画も。ジブリの作品の中でもマニアックな作品の1つですが、ファンとしてはちゃんと展示されてあるだけで感謝の気持ちでいっぱいです。これだけでかなり胸熱状態。
ナウシカ、ラピュタの2作は展示スペースがやはり広め。好きな人多いですよね。私も金曜ロー○ショーで放映の時は、何度も見てしまいます。ちなみに、個人的に私はナウシカよりラピュタの方が好きです。
数々の展示を抜けると、ジブリグッズが所狭しと並んだスペースへ。関係者のみに配られたレアなものや、現在販売されているもの、トトロの初期ぬいぐるみ(ちょっと怖い)は、昔のミッキーやスヌーピーと今現在のものとの違いのような…なんとも言えない面白さも。
そして撮影OKな、ねこバススペースへ！凄い人だったので、上手く撮れなかったけど、座ってきました！座席はメッチャふかふか！気持ちいい！

こうべ行きになっているのも、いい感じですよね！
その後は空への憧れ。ジブリ作品で出てくる空を飛ぶ機械の展示へ。ここで、ラピュタに出てくるタイガーモス号(ドーラの海賊船)のミニチュア展示が！！「映画から出てきたんじゃないか！？」と思うくらい細かくて。さすがでした。撮影したかったー！！でも、NGスペースなので…記憶に留められるだけ留めてやる！とじっくりとゆっくりと見すぎるぐらい見入ってました(注：ラピュタ好き)
ラピュタの風車の門を抜け、最後は巨大な空飛ぶ飛空艇の展示へ。
大掛かりな飛空艇。迫力と、細部まで本当に作り込まれた繊細さが絶妙なバランスで。ため息しか出ないスペース。ここも撮影OKでしたので、堪能させていただきました。

ずーっと見ていても飽きないとは、こういうことなのかも…。こちらはぼーっと眺めているだけでも、素敵な空間でした。展示は飛空艇で終わり。ずっとワクワクしていたので、あっという間の2時間弱。もう一回、時間が出来たら行きたいなぁ、と思うほど。私は三鷹の森のジブリ美術館には行ったことが無いので、かなり楽しませていただきました。ジブリ好きな人は是非！一見の価値ありですよ！

キレイのために溜めたくない、カラダの要らないもの＝老廃物。体外に出すために意識しなければならないコトとは

「デトックス！」って、美容や健康のお話でよく耳にしますよね。デトックスと言われると何を思い浮かべますか。汗をかくこと…例えば運動やサウナ、ホットヨガを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。もちろん汗をかくことも大切なことですが、実はデトックスの主役は汗ではないのです。

できれば遠ざけたい話題だけど、とっても大切なお話…それは、トイレ！！

トイレと言うと「えっ？」と思う人も多いでしょうが、トイレって美容と健康に凄く大切なのです。例えば便秘を改善したい…なんて言うのもトイレのお話ですよね。実は、身体の老廃物のほとんどは便と尿で体外に排出されます。食べたものの栄養を摂取した後のカスが便となり、身体中の細胞が出した老廃物がリンパを通って巡り、最終的に尿として排出されるのです。
ですので、便秘の人と水分不足であまり排尿しない人は身体に老廃物を溜めまくっている！！ということになるのです。キレイになりたい、健康でいたいなら、まず身体に不要な老廃物を溜めずにどんどん出していくことも考えなければいけませんよ。

個人差がありますが、だいたいの目安を知っておくことも大切です

1日でトイレで排泄しておきたい目安は、排便で、〜1回かそれ以上。1日一回スッキリ、というのがもちろん理想ですが、日本人は腸が長い民族です。個人差が大きいので、最低で2日に一回スッキリと排泄されるのであれば少ないということはありません。
また、排尿は1日8回以上が目安です。8回排尿するためには、それだけ水分を補給しなければなりません。そうなると、だいたい1日1.5L程度の水分補給に自然になっていきます。この話、どこかで見たことありませんか？そうです！むくみ予防をするための水分補給の目安と同じですよね！(例えばこの記事→ムクミと飲み過ぎは関係ない？！実は水分不足で起こるムクミ太りの原因とメカニズム)身体って本当によく出来ていますよね。
外からも中からもキレイに健康になりたいのであれば、不要な老廃物をたくさん排出して、身体の中のお掃除をしていきたいですよね。

身体のメンテナンスは、年齢関係なし！〜雑談から自分の体験談まで、濃い一週間でした

「身体が資本ですよね〜」
この一週間、このセリフをかなり使いましたし、聞きました。

疲れや酷使で腰や肩が…なんて話をほぼ毎日（笑）そういう日々が続くこともあるものですね。

メンテナンスをするのは、未来の自分のため

身体にガタがきたら、色々なことを思うように出来なくする。これに関しては、自分の経験から骨身に染みて感じています。
そして歳を重ねていくにつれて周りの人たちも「やっぱりメンテナンスは重要」と、口にする機会が増えてきた気がします。何よりも大切なことは、体力があるから、人よりも丈夫だから、さらには若いから、という過信が年齢関係なく一番怖いことです。
腰・肩・膝…身体の一部分が痛くなったり、動きにくくなったりする。初めはちょっとしたことなのでしょうが、早めに何かしらメンテナンスしないと慢性化して酷くなる一方です。まだ不調が軽い段階ならメンテナンスも最低限のもので済みますが、慢性化するとその部位だけでなく別のところにもガタがきている可能性が高くなります。また、慢性化すると症状も重くなるのでメンテナンスにかかる時間や金額も多くなってしまいます。身体の不調には早く対応したほうが、将来的には自分のためだということです。

これからは、自分の身体は自分で守る

ここ最近は人生100年時代に突入と言われています。また、私たちの医療費負担もさらに増していくでしょう。まだ身体の違和感や不調が軽いうちにちょっと対策していくことが、長い目で見ると自分の身体もサイフも守ることになる。そんな時代になっていくことと思っています。
例えば、何でも良いのですが…楽器にしても機械にしても、長く現役で使い続けるためには定期的なメンテナンスが必要ですよね。それと似たようなものです。
整体？エステ？針？自分の身体に合うものならば方法は十人十色。ただ、他人のメンテナンスを笑うものは、自分の身体の不調の際に泣きます！いつでも元気にいるためには、日々の小さなケアが大切です。
自分の身体は自分のものです。大切に大切にしていきたいですよね。

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜スタイル維持されている女優さんの一言の重みを感じて

最近、健康や美容に関するテーマを取り上げたTV番組が多いですよね。人生100年時代とも言われていますし、多くの人はいつまでも元気にキレイにいたいと思うはず。

スタイル維持が努力の賜物だと言うことを忘れてはいけない

ある番組で、大物女優さんが毎週ジムで体を鍛えて食事にも気を使っていると、密着を受けて答えていらっしゃいました。その方は年齢を重ねていらっしゃっても、とても素敵にスタイル維持されています。その女優さんが「続けているからこそ、維持できているのよ」「一生続けないと！痩せたから止めるなんてダメよ」と仰っていたのが非常に印象的でした。
女優という、夢を売るお仕事。華やかな世界に身を置いていらっしゃる裏では、大御所だということに胡座(あぐら)をかくことなく、しっかりと努力しておられる。とっても素敵だなぁ、と感動しました。

目標達成したから終わりじゃない！続けろ！！

ずっと言い続けてはいるのですが、ダイエットの目標を達成した後に、元の暴飲暴食・グータラ生活に戻ったら、身体も元の姿に戻るに決まっています。
目標達成したら、それを維持するのが本当のダイエットです。もちろんココからココまでの範囲を超えない、という幅は必要ですが。。。
リバウンドを繰り返す人は目標までいったら、何故か理解できないのですが、太っていた頃の食事に戻すんですよね。そしたら当然、また太るに決まってます。だって、太っていた頃の食事をするのですから。一度痩せたらもう二度と太らない体を手に入れたと勘違いするのでしょうか。当然、その思考を変えなければならないのですが。痩せている状態の生活をずっと続けるからこそ、そのままの体型でいられるのです。実は本当の頑張りどころは、ずっと続けてその生活こそが普通なのだと、自分の頭と身体に馴染ませていくことです。目標に向かって頑張ることは前(目標)が見えているので、そこに向かえば良いのですが、維持となると、目標がやはりボヤけてしまうんです。前だけを見ていた時と目標そのものの質がガラリと変わります。維持とは、かなり地道で、地味すぎるもの、手応えのないものになるので、続けることとは手応えを感じにくく、減量によって得られた喜びの快感を感じていた時より味気なくなるのです。
逆に、この地味腐ったことを「えいっ！」と乗り越えてしまえば、もう、二度と太ることもないということ。今、ダイエットしている人には「維持こそがダイエットの真髄」ということをしっかりと心得て頑張って欲しいと切に願います。

“病は気から”ならぬ、”キレイも気から”〜ハッピーはキレイにも不可欠なのです！！

ある日、友人と話をしていて「コンサートに行った次の日は肌がツヤツヤになる！！化粧ノリか違うよね！」と、ものすごく盛り上がりました。好きなことに没頭する時間は、ストレス発散するのに良い！！ということでしょう。ストレスは心にも、そして身体にも良いものではありませんものね。

“病は気から”ならぬ”キレイも気から”

心の状態が不安定だったり、何かの楽しみが少ないストレス過多の状態ですと、身体に現れるとされる症状に似たものも、もちろんお顔に表れます。それは、表情はもちろん、お肌の状態も落ちていくるということにもなるのです。また、笑って顔の筋肉を動かすことも恐らくは少なくなるので、筋肉の低下によるたるみも出ますし、筋肉を動かさないことによるお顔のムクミも取れにくくなってきます。
自分の好きなコトに取り組んでいる時、体験している時はほとんどの人が「楽しい！」という気持ちからニコニコ笑顔になりますよね。よく笑い、笑顔になるためには実は、お顔にある沢山の筋肉をかなり動かします。そうです！笑顔は顔筋の筋トレをしていることにもなるのです！これって、なんて幸せなことなんでしょう！そう思いませんか？
また、筋肉を鍛えることでお肌はピンと張りが出ます。それは、筋トレしている人の脚や二の腕などがたるみがなく、張りがあるのと同じことがお顔で起こっているということ。
楽しい！嬉しい！気持ちいい！など、笑顔になる時間が多い人ほどツヤツヤ肌に近いということも納得ですよね。
キレイも気から！
やはり穏やかな心の人にはキレイな人が多い。それは笑顔が多いから。そして、楽しみも多いから。色々な人に接する機会を頂いてきてそんな共通点も見えてきました。エステで綺麗になって、さらにストレス発散と笑顔で更にキレイになる！なんて、素敵すぎますよね。キレイも気から、そしてキレイは無限にループしていきます。そんな素敵な女性はキラキラと輝くのも納得ですね！

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜鎖骨がシャープになると、華奢に見える！フェイシャルと組み合わせてキレイになる

4月からフェイシャルとデコルテケアを合わせたメニューが始まりました。
フェイシャルエステで、顎のラインがシャープに、お顔のリフトアップでたるみを改善。その上首筋からデコルテ(鎖骨周り)をお手入れすることで、さらに若々しく。鎖骨がシャープに浮いてくると華奢に、女性らしく見えますし、アクセサリーやお洋服も映えてきます。さらに、着痩せ度も大幅にUPするのも嬉しいところ！(お客様からもお喜びの声をいただきましたよ)

ケア前

デコルテケア後

光の加減で少しわかりにくいかもしれませんが
ケア後の方が鎖骨の影も出来て、浮いた感じが分かりやすくなっていますね。
インディバでエステを行うと、角質ケアも同時に出来るのでくすみも軽減されていきますので、ツルツル美肌に。
お顔のむくみも取れて、キュッと引き締まりますので、首が長く見えるという嬉しい効果も。
ゴールデンウイークの外出や、これから来る6月…ジューンブライドで結婚式や二次会のご予定があるのなら、エステでお手入れはオススメしますよ。

季節の変わり目は要注意！体調もお肌も、調子を崩しやすくなる時期です〜崩す前に、毎日気にしておきたいコトとは

秋から冬よりも、冬から春、春から初夏に向かう2〜5月は急激な気温、気圧、湿度の変化が大きいので身体がなかなか変化についていけずに調子を崩しやすくなります。

いつもはあまり見ない天気予報も、この時期は気にすると◎

普段は、今日・明日との天気と気温が分かればいいや！と思っている人、おそらく多いですよね。ただ、この時期は週間予報も気にして見ることをオススメします。
週間予報は、今日から1週間先のお天気と気温の予想です。天気が雨でも、その日の気温が低くなるとは限りません。雨の翌日に急に寒くなる、なんてパターンも多いのがこの時期。気温とお天気の組み合わせがどうなのかを把握することで、来たる変化に対応しやすくなりますよね。対策をしていると、やはり体調面も変わってきます。心構えがあるだけでも随分と楽になるので、過去に大きな怪我や病気の経験がある人や、天気に体調が左右されやすい、いわゆる気象病のような症状を感じている人は、天気予報の週間予報まで気を配ることで、構えることが出来ますよ。

気温と湿度とお天気と。コロコロ変わる気候には、こちらもコロコロ変えて対応を

毎日のように天気が変わるとなると、着る服(気温の変化に対応)も、スキンケア(湿度と紫外線)も、天気に合わせて変える必要があります。
「いつもと同じスキンケアだと、何か物足りなく感じる日が…」もちろん体調もありますが、気温や天気の変化による湿度と紫外線ダメージの具合でも変わってきます。いつも通りの保湿で物足りなさを感じるなら、いつも通りの質感になるくらい念入りにスキンケアしてみましょう。
毎日変わる天気とお肌と体調です。”いつもと同じ”より”いつも違う”を意識することで、大きな崩れを避けられるなら、天気予報の活用もいいと思いませんか。

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜やっぱり実年齢より若く見える人は、努力していた！というお話。

春だし、気分も変えたいし、髪型でも変えよかな〜と。
ボブやショートが雑誌で結構取り上げられていて「もしや、今は短めが良いのかも？！」と思い「伸ばすor切る、どっちがいい？」と友人にアンケート。多数決の結果は「伸ばす」ということで、パーマをあてにヘアサロンへ。

ずっとお世話になっているヘアサロン。店長とは、かなりラフに話せる仲。話題は大体がファッション。普段あまり触れることのないメンズファッションに詳しくなれるのも、楽しみの一つ。

実年齢より若く見える人は、やっぱり努力している！

ファッションと絡めて、年齢の話に。年相応のファッションより、ちょい若めを目指して自分の着たい服を着る。なりたいイメージを好きに楽しむ。その為には、体型ってめっちゃ大事ですよね！！と。
「めっちゃ太りやすいんですよ」「そうなんですか？私もですよ」と、知らなかった事実（笑）に意気投合！「体型維持のために何をやってるのですか」の私の質問に、結構ハード目な筋トレや有酸素運動をやっていると手振り身振りで教えて下さいました。もちろん全部知っている運動ですし、どこに効くかも知っていましたが、きちんとツボを押さえた流石なチョイス！でした。最低限の運動で、最大限の効果を(でも、ハード)とのことでした。
やはり、美容師さんはスタイリッシュでオシャレ！でも、ちゃんとイメージを崩さないように努力されている裏話を沢山教えていただきました。このお話は、男女関係ないと思います。
店長の実年齢を聞いて「えっ？そうでしたっけ？」とビックリ！！私もそうありたい！頑張ろう！そんな刺激をもらえた1日でした。

たるんだ頬も、くすんだ肌も、気になったらエステ！というのも選択肢の一つです〜特別な日にも、ご褒美にも

春の明るい日差しは、隠したいシミやシワまでも明るく目立たせてしまいますね。よく見ると、なんだか頬まで弛んでしまっているような。。。明るいのは良いのですが、隠したいところを隠せないのも困りモノ。隠せないなら、改善してしまえばいいのです！そう、エステで！！

卒園・卒業・入学・入園など、写真に写るなら、キレイにしておきたいのが女ゴコロですよね

3月半ば〜下旬にかけて、いつもよりフェイシャルご希望のお客様をお受けしました。やはり気になるのは、目尻や頬のたるみ、くすみです。あとは、小顔に！！と。
もちろん、小顔に、目をパッチリと、全体的にリフトアップは当サロンのフェイシャルエステの大前提。初めてお越し下さったお客様が驚かれたのは「全然痛くない！」ということ。私自身、痛いのが嫌いなので、痛くてもキレイになるなら…はNG。「気持ちいいし、希望が叶うし！」と、お喜び頂けたのは本当に嬉しいことです。皆さん、キラキラと美人に輝いてお帰りになりました。
さて、実際の年齢よりも若々しくキレイに見られたい！は、多くの女性の希望ですよね。そして、写真に写るということは、映像記録を残すことであり、今の自分を未来の自分や家族や友人知人が見るということ。
ずっと先の未来に振り返って見ることがあっても「○○歳なのに、キレイね」と言われたい！もう、ここまでくるとタイムカプセルを将来、開けた時のための準備のようなものです。
歳を重ねたからこそ醸し出す美しさもありますが、記録に残るなら少しでも…との思い。
人生に一度の特別な日なら、少し奮発してエステ、というのも悪くないとも思いますよ。