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食生活の見直しと、身体の見直しと〜BMI19への道のりとその後と
2023/04/08 ダイエット
健康的かつスレンダー(ほっそり)体型の基準として、よく目にするのがBMI19とい …
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新年度始まりましたが、もう夏を見据える時期です。そのワケとは？！
新年度があけました。何も変わらない人もいるでしょう。新しい生活が始まる人もいます …
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「食べる」のか「食べない」のか、どっちが正しいの？〜どちらも正しい！そのワケとは
お話をしていてイメージを持っていただくために書いたのですが、なかなか良かったので …
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毎年恒例の冬から春の衣替え！〜コロナ禍で体重が増えた人が多いと聞きますが…
毎年、3月といえば誕生日と衣替え!（笑）という私こと、Kanaでございます。 近 …
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肩のコリ、軽視しないで！放置しないで!〜その不調も痩せにくいのも、肩甲骨からかもしれませんよ
肩こりというと首筋から肩にかけて、も確かにそうなのですが、肩周りのコリ…その中心 …
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目標設定と具体的な数値は、ダイエット成功のためにとっても重要なワケとは
「もう少し痩せたいです」「もう少し若々しく見えたい」そんな希望や願望…実際にやる …
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そろそろ気になりませんか、お腹・ウエスト！一時的に早くサイズダウンできる方法はあるのか
暖かい陽気の日が訪れると、もう衣替えの季節ですね。昨年履いていた春夏物のスカート …
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3月は自律神経も乱れやすいとされますから…どうするの？こうするの！
季節の変わり目。三寒四温。雨が降って気温が下がってそのあとグッと気温が上がる、ま …
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睡眠⇆食事。元気にキレイになる為に！覚えたい共通する2つのコトとは
睡眠も食事も、生きる上で欠かせないことです。身体が動く・生きるために必要なコトで …
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身体にとっては困る？！春の気温の乱高下〜体調第一に過ごしましょう！
昼と夜の気温差が10度近くになるところも出てきましたね。昼間は暑く、夜はひんやり …
