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中年太りを何とかしたい！…で、何するの？というお話〜これか！と実感したことと対策と
中年太り、聞くけど自分には関係のないこと…なんて思っていたのは30代まで！ 40 …
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測ること、量ることのダイエット〜身体を知っておくことと目標と
少し前にダイエットで1番最初にすることを、ブログで話しました。(→「ダイエットっ …
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キレイの定義と、健康であることと、身体のメンテナンスと〜美意識と言われればそれまでですが…
「いつまでもキレイでいたい！」 そう思っている人、とても多いのではないでしょうか …
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続けること、ルーティンの大切さを身に染みて感じた10月と、取り戻す11月と
10月。密かに指を痛めて、そこから肩甲骨周りに負担がかかり肩も痛くなってしまって …
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「ダイエットって何から始めたらいいの？」〜聞かれたら必ず1番に私が答えるコトとは
「痩せないと、ヤバいなぁ…」 アナタがそう感じる時は、いつでしょうか。「痩せたい …
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毎日、空腹をちゃんと感じていますか〜空腹時間を楽しむダイエッターになろう！
私の減量が「ストイックですね」と言われることもありますが、本人は意外にそういう意 …
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腰痛予防をするなら、温めとストレッチを〜ギックリ腰手前になった私のお話です
重い箱を持ち上げることがありまして、その時に「クキッ」と…(「グキッ！」だと本当 …
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寒暖差の大きい季節こそ、温活を〜インディバで冷えの軽減を
インディバは、痩せるためだけではなく身体を深部から温めて血行を促進。温めることで …
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40歳を超えてからは「とにかく大幅に増やさない！」〜老後の生活とエコにもつながる？！そのワケとは
アラフォー真っ只中の私。30半ばまでは「スレンダーな体型に憧れる〜！！」と思って …
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秋冬こそ水分補給を！〜水分＝潤いと考えるためのメカニズムとは
涼しくなってくると、暑い日のように水分補給をしにくくなってきますね。ただ、日本の …
