「 ボディケア 」 一覧
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体型が変わってきたら一番に変えてほしいのは…服じゃなくってアレです！
もう半袖じゃないと蒸し暑い！そんな気候になってまいりました。 皆さま、もう夏の準 …
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身体の声に耳を傾けることが出来たら、もう大丈夫〜少しの変化も経験から。想像してみることからやってみる
これは、私が過去に身体を悪くしたからこそ、手に入れた感覚でもあるということかもし …
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梅雨の季節までもうすぐです！雨と湿気と戦うために、やっておきたいコトと心がけたいことと
今はカラッと晴れて気持ちいいですね。気温が高くても不快感はまだ低め。ただ、もうす …
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高い気温&低い湿度→しっかり水分補給！〜熱中症だけの話ではない水分補給のお話です
GWも残すところあと2日ですね。前半は雨模様でしたが、後半は連日のほぼ夏日という …
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花冷えと言うとイイ響きですが、冷えは厳禁です〜この季節の急な冷え込みに注意しておきたいコトとは
今週に入って、急激に気温がさがりましたね。寒の戻り…ですご、少し戻りすぎですよね …
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最近しっかりと呼吸出来ていますか〜深呼吸で身体が変わる？！のホント
「呼吸」は絶えず無意識にしているものなので、”意識をする” …
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脚やせも、腰痛も、改善策はお尻に聞け！〜最近お尻が注目されるワケとは
運動やエクササイズなどをしていないと、身体の気になるところが年々、弛んできますよ …
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肩こりも、血行を良くすると改善できる〜温めて、ほぐして、それは、インディバの得意とするところです
肩こりは、誰にでも起こり得るものです。 寒暖差、気圧の変化が激しい季節の変わり目 …
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自分の身体のメンテナンスで気付くことと、ケアのススメと〜やはり、何と言っても継続力です
インディバを使って、週に一回はセルフケアをしています。事故後の後遺症が牙を剥かな …
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「ゼロトレ」から学ぶ、そして再認識する、カラダの大事なことと共通点と。
今、ダイエットやエクササイズ関連で売れている本の１つ石村友美さんの「ゼロトレ」 …