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神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜気付くこと、繋げることが体型キープの為のコツ
2016/12/03 オーキット(サロン)
サロンのエントランス脇に、今年も水仙の蕾がひょっこりと顔を出してくれました。 水 …
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今日から師走。12月です！〜気を引き締めて、年末年始を過ごしましょう！
2016/12/01 ダイエット
今日からいよいよ12月です。12月はイベントも盛りだくさん。美味しい食事の機会も …
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今年もこの季節！食べ過ぎの注意喚起の飾りもの〜エントランスにクリスマスツリーを飾りました！！
2016/11/27 雑記
もうすぐ12月。クリスマスまであと1ヶ月を切ったので、エントランスにクリスマスツ …
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健康と美容のためにも、ダイエットするにも、ぜひ知っておきたい！1日あたり必要なエネルギー〜厚生労働省・日本人の食事摂取基準(2015年版)
2016/11/25 ダイエット
食べることは、生きること。 そして食べることは健康と美容に直結します。なぜなら、 …
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ダイエットの味方にするならこの芋を！〜今が旬の里芋のイイところとは
秋も深まり、もうすぐ冬ですね。秋は様々な野菜が収穫されます。中でも、芋類。美味し …
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早速！もち麦を使ってお料理してみた！〜もち麦入りヘルシーコールスロー
2016/11/20 雑記
昨日のブログ(→やはり“ダイエット”と“腸と血管”は切っても切れない関係だった～ …
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やはり“ダイエット”と“腸と血管”は切っても切れない関係だった～体内環境についてのおさらいと、もち麦と
anan最新号（No.2029）は、特集がズバリ！「腸と血管」。そして、私が今ハ …
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ダイエットは頭を使う！〜大切なのは食品のカロリーが高いか低いかを考えること
2016/11/16 ダイエット
ダイエットには、適度の運動と食事のバランスが基本です。 自分の身体は自分が食べた …
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リバウンドをする人としない人〜デブに戻るか、ほっそりをキープするかの分かれ道とは
2016/11/13 ダイエット
「早く痩せたい！」体型を気にする人にとって、”1日でも早く！R …
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乾燥する季節は、とにかく保湿！〜スキンケアがキレイに差をつける
私事ですが、二枚爪が出来ました…。これは、私にとっての指先が乾燥しているサイン。 …
