神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜鎖骨がシャープになると、華奢に見える!フェイシャルと組み合わせてキレイになる

4月からフェイシャルとデコルテケアを合わせたメニューが始まりました。
フェイシャルエステで、顎のラインがシャープに、お顔のリフトアップでたるみを改善。その上首筋からデコルテ(鎖骨周り)をお手入れすることで、さらに若々しく。鎖骨がシャープに浮いてくると華奢に、女性らしく見えますし、アクセサリーやお洋服も映えてきます。さらに、着痩せ度も大幅にUPするのも嬉しいところ!(お客様からもお喜びの声をいただきましたよ)

ケア前

デコルテケア後

光の加減で少しわかりにくいかもしれませんが
ケア後の方が鎖骨の影も出来て、浮いた感じが分かりやすくなっていますね。
インディバでエステを行うと、角質ケアも同時に出来るのでくすみも軽減されていきますので、ツルツル美肌に。
お顔のむくみも取れて、キュッと引き締まりますので、首が長く見えるという嬉しい効果も。
ゴールデンウイークの外出や、これから来る6月…ジューンブライドで結婚式や二次会のご予定があるのなら、エステでお手入れはオススメしますよ。

季節の変わり目は要注意!体調もお肌も、調子を崩しやすくなる時期です〜崩す前に、毎日気にしておきたいコトとは

秋から冬よりも、冬から春、春から初夏に向かう2〜5月は急激な気温、気圧、湿度の変化が大きいので身体がなかなか変化についていけずに調子を崩しやすくなります。

いつもはあまり見ない天気予報も、この時期は気にすると◎

普段は、今日・明日との天気と気温が分かればいいや!と思っている人、おそらく多いですよね。ただ、この時期は週間予報も気にして見ることをオススメします。
週間予報は、今日から1週間先のお天気と気温の予想です。天気が雨でも、その日の気温が低くなるとは限りません。雨の翌日に急に寒くなる、なんてパターンも多いのがこの時期。気温とお天気の組み合わせがどうなのかを把握することで、来たる変化に対応しやすくなりますよね。対策をしていると、やはり体調面も変わってきます。心構えがあるだけでも随分と楽になるので、過去に大きな怪我や病気の経験がある人や、天気に体調が左右されやすい、いわゆる気象病のような症状を感じている人は、天気予報の週間予報まで気を配ることで、構えることが出来ますよ。

気温と湿度とお天気と。コロコロ変わる気候には、こちらもコロコロ変えて対応を

毎日のように天気が変わるとなると、着る服(気温の変化に対応)も、スキンケア(湿度と紫外線)も、天気に合わせて変える必要があります。
「いつもと同じスキンケアだと、何か物足りなく感じる日が…」もちろん体調もありますが、気温や天気の変化による湿度と紫外線ダメージの具合でも変わってきます。いつも通りの保湿で物足りなさを感じるなら、いつも通りの質感になるくらい念入りにスキンケアしてみましょう。
毎日変わる天気とお肌と体調です。”いつもと同じ”より”いつも違う”を意識することで、大きな崩れを避けられるなら、天気予報の活用もいいと思いませんか。

たるんだ頬も、くすんだ肌も、気になったらエステ!というのも選択肢の一つです〜特別な日にも、ご褒美にも

春の明るい日差しは、隠したいシミやシワまでも明るく目立たせてしまいますね。よく見ると、なんだか頬まで弛んでしまっているような。。。明るいのは良いのですが、隠したいところを隠せないのも困りモノ。隠せないなら、改善してしまえばいいのです!そう、エステで!!

卒園・卒業・入学・入園など、写真に写るなら、キレイにしておきたいのが女ゴコロですよね

3月半ば〜下旬にかけて、いつもよりフェイシャルご希望のお客様をお受けしました。やはり気になるのは、目尻や頬のたるみ、くすみです。あとは、小顔に!!と。
もちろん、小顔に、目をパッチリと、全体的にリフトアップは当サロンのフェイシャルエステの大前提。初めてお越し下さったお客様が驚かれたのは「全然痛くない!」ということ。私自身、痛いのが嫌いなので、痛くてもキレイになるなら…はNG。「気持ちいいし、希望が叶うし!」と、お喜び頂けたのは本当に嬉しいことです。皆さん、キラキラと美人に輝いてお帰りになりました。
さて、実際の年齢よりも若々しくキレイに見られたい!は、多くの女性の希望ですよね。そして、写真に写るということは、映像記録を残すことであり、今の自分を未来の自分や家族や友人知人が見るということ。
ずっと先の未来に振り返って見ることがあっても「○○歳なのに、キレイね」と言われたい!もう、ここまでくるとタイムカプセルを将来、開けた時のための準備のようなものです。
歳を重ねたからこそ醸し出す美しさもありますが、記録に残るなら少しでも…との思い。
人生に一度の特別な日なら、少し奮発してエステ、というのも悪くないとも思いますよ。

体質改善もダイエットも美脚も美肌も、一番大切なことはやっぱりアレ〜基本の”キ”を忘れないことが一番です

変わりたいと思ったときが、動き出すとき。
そして、動き出したら自分が変わるまで続けていくこと。これは、元気にキレイになるための基本です。「えっ?そんなこと??」「続けることが難しいのよ〜」なんて思っていませんか。

実はここで大切なことは、自分がずっと続けられる(生活の一部にできる)程度のもので、確実に結果が出るものだけを残すことです。自分自身が、「これならできるかも?」と思ったものを色々と試して「続けられる」「結果が出る」ことのみ、「”変わる”"続ける”精鋭部隊」とも言えるケアやエクササイズを自分のものにして続けていく。それが元気やキレイを保ち続けることになります。地道ですが、とても重要です。ダイエットなんて、一番分かりやすいですよね。頑張って減量しても、目標体重を達成したらエクササイズも食事制限も解除。そしてリバウンドの繰り返し。私はお客様には「目標に達してからが本当のダイエット。キープがダイエットの真髄です」とお話ししています。
さて前回のブログ記事やっぱり、頑張ったら褒められたい!〜言葉の力はとっても大きいのですでも書きましたが、コツコツと続けていれば、嬉しい”言葉”というご褒美を頂けましたし、他人から見ても分かる変化まで到達したということの達成感。そして「あれ?ウエストちょっと太った?」と思われないための努力を続けていこうという気持ちにもなりますので、もう続けるしかない!!のです。良くも悪くも女性の目は厳しいですから。。。
最低1週間!(これは私の経験からなので、もう少し変化にかかる人もいるかもしれませんが)まずは、色々と続けることから試すこと。
さぁ、春です!始めること、やってみませんか。

さぁ!春だ!紫外線の増える季節だ!!美肌のために、更なる紫外線対策を始めましょう!

毎年、話題にしていますが…
そろそろ紫外線対策の強化を始めましょ!
もう、先週末あたりから日焼け止めのCMが流れ始めましたね。

今年も一番乗りは資生堂のアネッサ。毎年、水着姿の素敵なボディの女性と共に。あのスレンダーボディを見ると「身体をもう少し引き締めないと!」という喚起にもなったりします。
さて、なぜCMを見て紫外線対策なのかは過去のブログ記事が教えてくれますので是非ご覧下さいね。→今から◯◯ケアを始めましょう!のサイン〜TVもキレイの味方です。
もう、随分と日照時間も長くなってきましたし、3月下旬からは本格的に紫外線が強くなっていきます。
すでにこの晴れのお天気で「油断して焼けてしまった!」という人もいるのでは?
3月下旬といえば、お花見の時期。しっかりと日焼け対策をして臨みましょう!もちろん、食べ過ぎにも注意ですよ。

お腹を温めて、免疫力UP!〜不安定な季節にこそ、温活のススメ

いよいよ春めいてまいりましたね。インフルエンザの猛威もひと段落したようですし。暖かくなるのも、もうすぐ!ですが、三寒四温という言葉があるように、寒い日と温かい日を交互に繰り返して春になっていくので、気温差にやられないようにしっかりと抵抗力を温存していく必要のある季節だと言えます。

お腹を温めることで免疫力UPと、冷えを防ぐ

お腹が冷えては身体が冷えます。特にお腹(腸)は身体の免疫機能の7割を担うとまで言われています。お腹を冷やすと免疫力まで低下する恐れがありますから、温めることは身体にとって必要なことでもあります。特に女性は腰周りが冷えやすい人が多いので、日中の気温が高くてもお腹周りは保温しておきたいところです。お腹を冷やさないことで免疫力が上がるだけでなく、冷えの改善。また、腸が冷えないということは、腸や腸の消化酵素のパフォーマンスをUPさせることにもなります。また、便秘や腸内環境の改善、それによって美肌にも繋がってきます(便秘による肌荒れが改善されて肌が蘇ります)

お腹を芯から温める、となるとやはりインディバ!!お腹を温めるだけのメニューは当サロンにはございませんが、オプションの追加による受付はさせて頂きます。
お腹にインディバをかけると、内臓脂肪の減少にも一役買ってくれますから嬉しいことばかりです。気になる人はぜひ、ご相談下さいませ。

眼精疲労、肩のコリは頭もカチカチにしてしまう?!〜顔のシワが気になったらチェックしたいこと

スマホやパソコン、お仕事にプライベート…現在の私たちは、目や肩を酷使する環境にいますよね。

さて、目や肩が重く辛いからと言って、そこだけ揉んだり、叩いたり薬に頼ったりと対処するようなことはしていませんか?確かに辛いところはソコ。でも辛いところだけを対処しては、知らぬ間に回りのパーツに影響を及ぼしてしまいます。

忘れてはいけない!身体は一つ。繋がっています!

目が疲れて、肩がこって…の次は、頭が重くなってきたなんて経験はありませんか。休まず酷使された目の周りの筋肉や肩の周りの筋肉は疲れてカチカチになってしまうと、近くの筋肉(パーツ)に助けを求めます。さて、目と肩の近くの筋肉ってどこでしょう?…そうです!首と頭です!首にも筋肉が付いていることは、皆さんご存知かと思いますが、頭に筋肉があることは認知度低め。そうですね…モノマネ芸人のコロッケさんが頭皮を動かして面白おかしく表情を作られている様子はTVなどで見たことある人も多いはず。そうです!”動く”ということは”筋肉がある”ということです。しかも頭にある筋肉もコリます。頭といえど、筋肉のコリは血行も悪くなってしまいます。髪の毛が生えているからあまり意識しませんが、頭の血行不足はお顔に直結します。なんと!!お顔のシワの原因にもなってくるというから侮れません。

頭を優しくマッサージして、コリをほぐしてスッキリと

コリをほぐすために簡単なのは、入浴中の身体が温まっている時に優しく指の腹でマッサージすること。痛気持ちいいところがある人はかなりコリコリです。頭のマッサージは、血行不良を解消して頭がスッキリ、目もスッキリしますし、頭皮の血行を良くするということは髪の毛にも良いといえますよね。また、優しく首から肩を撫で下ろすと、簡単なリンパマッサージにもなりますので、むくみ解消にも。頭も実はむくみます。頭のむくみは顔のむくみ。スッキリさせるに越したことはありません!
コリもムクミも解消させて、シワ予防。これはやってみる価値ありではないてでしょうか。ただし、あくまで優しく。力任せに行っては逆に摩擦刺激によってシワを増やしてしまう原因になりかねますのでご注意を。

春はお肌が不安定になりやすい!〜卒園・卒業式を前に、エステでキレイになるために知っておきたい3つのこととは

年が明けても、日がすぎるのは早いものです。お正月ムードがひと段落したら次は卒園や卒業式、入学・入社式など、春のイベントの準備がある人も多いのでは。晴れの日にはやはり、浮腫のないスッキリとした、それでいてピカピカのお肌で迎えたいものですよね。

ただ、冬〜春の気候は温度と湿度の変化が大きく、お肌がその変化について行きにくくて少しの油断で調子が下がり気味。でも、行事の日程は予め決まっているものです。そんな時にはお顔のスペシャルケアをオススメしますよ。

一番良いエステの日程は

フェイシャルエステを受けるなら、もちろん当日が一番効果は高いので良いのですが、エステを受けるのに次に良いのはやはり前日でしょう。スケジュールの都合で難しくても、当日より3日前くらいまでがおススメです。やはり当日より日が開くと効果はどんどん薄れて行きますので、できるだけ近い日程でするのが良いでしょうね。

エステの効果って…

フェイスラインをシャープにする(小顔効果)、お肌の状態を良くする(化粧ノリが良くなる)、気になるクスミを軽減(美白)など、
写真に映るなら嬉しい効果が期待できます。また、エステを受けることで、もちろんキレイになりますから前向きに心も軽くなってきますよね。
お顔のエステでフェイスラインを整えるのはもちろんですが、デコルテまでケアすると本当にスッキリします。イベントなどでドレスを着る人にはお顔+デコルテをオススメします。

それでも、普段のスキンケアは大切です

エステでトリートメントをしても、やはりその状態をできるだけ長くキープしたい!と思うなら自宅での毎日のスキンケアは大切です。それは、使う化粧品の値段ではなく、
1.自分の肌に合っているか
2.保湿できているか
この2点がとても重要になってきます。
乾燥すれば毛穴はたるんでどんどん開いてきますし、お肌の弾力も無くなります。また、自分の肌質に合っていなければ、どんなに高い化粧品でも効果はなかなか現れてきません。こればかりは自分で、自分の肌に合うor合わないを見極める必要があります。また、簡単なリンパマッサージなどを取り入れるとスッキリしてきますよ。
その時だけでいいのよ、と言う人も沢山いますが、個人的にはとても勿体ないです。エステは受けなくとも、その時の印象に少しでも近くいられるようにと、自分でできる範囲のケアは続ける。もちろん時間はかかりますが、確実に少しずつ変わってきます。「美は1日にしてならず」なんて聞いた言葉ですが、やはりその通り。何かをきっかけにキレイを探り続けるということは、とても素敵なことではないでしょうか。

年始に、荒れた胃と肌と乾燥と〜実は唇に現れる身体のサインを見つけたら、やっておきたいこととは

お正月気分もひと段落。仕事も始まって普段の生活に戻ってきましたね。
さて、一つ質問です。今のあなたの唇、荒れていませんか?

女性なら毎日メイクなどで、鏡と向き合うことが多いでしょうが、今、あなたの唇のコンディションは、良いですか悪いですか。

唇は身体のコンディションを教えてくれます

唇か荒れる原因は様々ですが、身近なものは
1・乾燥
2・胃腸の不調
3・メイクの落とし残しなどの汚れ
4・栄養の偏り
以上の4つです。
唇もお肌と同じく乾燥します。潤いはとても大切なことです。また、唇を舐めすぎると乾燥が進みやすくなりますので、リップクリームやバームなどを使って保湿を。
胃腸の不調…食べ過ぎによる荒れ、また、栄養の偏りは食事の質によるもの。適正な量と栄養バランスの良い食事は健康な身体にとって不可欠なものです。腹8分目の食事は唇にとっても良いということでしょうね。
メイクの落とし残し=汚れが残るのは身体のどこのパーツであってもお肌に良いことはありません。落ちにくい口紅などは魅力的ですが、しっかりきれいに落としてから休むことを忘れてはいけませんね。
唇が荒れていると、お肌の調子も当然のことながら下がってきます。「あっ、唇の調子よくないな」と感じたら、食生活とスキンケアをすぐに見直すこと。寒空の下、カサカサよりプルプルの唇で過ごしたいですよね。

神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜冬至は春へと向かう合図。春に向けて乾燥からお肌を守るために見直しておきたいこととは

今日、2017年12月22日は冬至。

夜が一年で一番長い日です。今日を境に、だんだんと夜は短くなり、昼が長くなっていきます。今日から春に向かうということです。
でも、今はまだまだ真冬。冬は空気が乾燥している上に、水分不足や栄養の偏りで肌がカサカサして荒れやすくなってきます。クリームやオイルで念入りにケアをしても改善されない場合は、身体の中の水分と栄養分が不足している可能性もあります。身体の外側からの保湿アプローチで改善が見込めないなら、内側にも目を向けてみましょう。意外に水分やタンパク質、ビタミン不足を引き起こしているかもしれませんよ。ですので、念入りなスキンケアでも「何だか改善されないなぁ」と感じたら食を見直してみてはいかがでしょう。野菜や果物、動物性タンパク質…身体に必要な栄養素、足りてますか。なかなか安定して食べられないようであれば、サプリメントの力を借りるのも手ですよね。

さて、春が待ち遠しいこれから。一足先にお花が…

エントランスに地植えしている水仙にたくさんの蕾が付いてきました。もうすぐ開花してくれるかな。冬に咲く花もあります。楽しみです。