ひな祭りが過ぎて、気温も少しずつ上がってきていますね。
冬から春へと移り変わっていく今の時期、気をつけたいのはお肌のコンディションです！もちろん毎年のことですが。。。
花粉が飛ぶこの時期。
風はまだ冷たく、空気も乾燥しています。
空中のチリ(ゴミやホコリ)に加えて花粉もお肌に当たってきます。また、紫外線は2月辺りからどんどん強くなっていきます。マスクをしている人は、マスクによるお肌への摩擦にも気をつけたいところ。
意外かもしれませんが、春もお肌への刺激が結構多い時期、と言えるのです。夏や冬は分かりやすくお肌へのダメージが多そう！と認識できるのですが、春と秋はあまり…ピンとこない人も多いのでは。春と秋は、来たる大ダメージを受ける季節(夏と冬)への準備期間でもあり、受けたダメージを修復する期間でもあるのです。お肌にとって重要な時期は、まさに今！この季節の変わり目ということなのです。
対策としては、やはり基本を丁寧に。
クレンジングで1日の汚れをキチンと落とし、その後しっかりとローションで保湿。そしてオイルやクリームで水分が蒸発しないように蓋をする。今はオールインワンのスキンケア商品も出ていますが、少しだけ量を増やすなどの工夫も良いかもしれませんね。また、外出しない日でも日焼け止めは塗った方が良いです。窓の近くはもう紫外線がかなり入ってきています。
春先に、フェイシャルエステを受けて冬の寒さで疲れたお肌を元気にして、春に備えるのもおススメです。
是非、今晩からお肌のケアを夏に向けての意識をしてはいかがでしょうか。
当サロン、オーキットのフェイシャルエステもぜひ、よろしくお願いします。
オーキットのメニューは→こちら
カテゴリー: スキンケア
身体が気になる貴女にエステのススメ～手の届かないトコロは任せることも必要です
お正月ムードが終わると、目にするのが「お正月太りの解消を！」な、ダイエット広告です。（このブログもそうですが・・・）お正月太りが1~3kgですと、自力かエステを使うと大体は1週間から10日で落ちますが、それ以上となると前回の記事に書いた通りになります。（→お正月太りは成人式までに解消セヨ！〜増えた日数で、元に戻す(減らす)のが鉄則ですよ）
ただ、痩せて自分のなりたかった身体に近づいてくると美意識が高くなる人も少なからず。”細いだけ”というだけではキレイではないのでは？と、また一段階上を見る人も。そうです、質に移行します。その一つがボディラインです。ただ、人の美的感覚は十人十色。筋肉を付ける（腹筋女子など）ことを目指す人もいれば、柔らかく滑らかなボディラインを目指す人、又はその中間を目指す人もいます。自分で出来るところもあれば、手の届かないところ（背中など）もあります。もちろん自分で出来るならばそれに越したことはありません。ですが、そうでなければ、例えばネイルもそうですが、プロに任せるという選択肢もあります。そして、出来栄えはやはり全然違います。私も当然ですがエステはしてもらったこともありますから、自分では出来ないところ、自分ではそこまでキレイに仕上がられないところも分かってはいます。
「ここの凸凹を何とかしたい！」「あとはタルミだけなんだけど・・・」など、体型がどうこうにかかわらず悩むところは誰しもあるはずです。自分で頑張っても難しければ、それを諦められなければ、試しに一度プロに頼ってみる。それが正解かどうかは、自分で決めることです。
エステは減量のためだけにあるのではない！と私は考えているので「この日だけ脚のライン綺麗にしたい」「この日だけお顔の質感良くしておきたい」それに応えることもとっても大事だと考えています。例えば、これから春にかけて、卒業・入学、異動、年度替わりに関わること等の行事ごとが増えてきます。時間も知識も技術もない。でも「どうしてもその日だけは、、、」ならば、エステに！そんなキレイの求め方もあってもいいと思いますよ。
カカトのガサガサと、肘・膝の黒ずみ解消は今の時期から始める！その理由とは
気温が下がってきて、これから空気が乾燥してきて冬本番へ突入するわけですが、そんな季節の脚の悩みの一つがカカトのガサガサですよね。
カカトもお肌の一部と考えるだけで解決すること
カカトのガサガサ。特にタイツを履く機会が多くなるこの時期は伝線が入らないか、などと気にかけてしまいます。酷い人はガサガサから赤切れになることも。これは痛いですし、本当に辛いですよね。
カカトのガサガサの原因としては、まず皮膚の乾燥、そして冷えや運動不足による血行不良と新陳代謝の低下があります。カカトも当然、皮膚の一部ですから、手と同じように乾燥すると白く粉を吹き、その後にヒビ割れてきます。ですので、やはりお顔や手と同じように必要なのは毎日の保湿です。日中はさすがに難しくても、朝起きてすぐと夜の入浴後に行うことを日課にすること。夜は入浴後がおススメです。なぜなら入浴後は皮膚が柔らかくなっていますし、清潔な状態だからです。保湿の効率も上がります。お顔と同じですよね。
そして保湿することと同時に大切なことは、軽石などでカカトをこすり過ぎないこと。なぜなら肌のターンオーバーは1ヶ月か、もしくはそれ以上かかることです。お顔もピーリング(角質除去)をやり過ぎると逆に肌のバリア機能が低下してしまいダメージを与えてしまいます。軽石などで角質を取りすぎると肌は「もっと硬くして守らなきゃ！」と感じて、硬い(強い)肌を作り出そうとしてきます。スキンケアは優しく、優しくが基本中の基本です。優しくしっかりといたわってあげて下さいね。そして、肌であることから、柔らかい新しい肌に入れ替わるには1ヶ月〜かかるということ。肌は常に新しい肌と入れ替わるための代謝をしています。硬いガサガサ肌ではなく、柔らかい肌に生まれ変わるにはそれだけ時間もかかるということです。また、肌のターンオーバーには血行が良いことも必要です。なぜなら新しい肌を作るために必要な栄養などは血液から供給されるからです。つまり、血行不良を引き起こす冷えや運動不足は、カカトのガサガサの敵、美脚の敵！というワケなのです。脚は冷えないように温めて、ストレッチや、運動を。例えばいつもより階段を使う、少し歩いてみる、そんなことでも構わないので脚を使うことを意識するだけでも変わりますよ。とにかく脚の血行促進は大切なことなのです。
ちなみに、肘や膝の黒ずみにも同じことが言えます。肘や膝の黒ずみの多くは、乾燥と摩擦や紫外線などの刺激で起こってきます。冬はほとんどの人が長袖を着るので紫外線による刺激は少なめ。となると、まずやることは保湿です。衣服との摩擦による刺激も、保湿をして肘や膝の皮膚を柔らかい状態に保っていればそれほどダメージは受けません。
また、保湿といっても特別に購入しなければ！なんていうことはありません。今、持っているクリームやオイル等で構わないのです。ちなみに私はハンドクリームをカカトと肘と膝に塗って保湿しています。
そして今、冬の間にカカトと肘と膝の黒ずみケアをしていれば、これらのパーツを出す春先には綺麗になっているはず！そして、特にカカトの冬の辛さも徐々に和らいでいきます。美脚は1日にしてならず！悩んでいる人はぜひ始めてみてはいかがでしょうか。
今がおススメ！お顔の肌のお手入れは、寒い冬に向けての準備でもあります。
夏の疲れは目に見えてなくても、ここかしこに確実にダメージは受けています。お肌ももちろん例外ではない訳で。。。
紫外線に、気温、湿気、汗など、夏は肌への刺激が多いもの。また夏の暑さはキツく、食事もサッパリさせたい！となると、他の季節より栄養も偏りやすくなりがちです。栄養もちょっぴり少なめ、なのに外的なダメージは多い。当然お肌の修復も鈍りがちなります。日々作られている新しいお肌の質も低下していてもおかしくないのです。そんなダメージを抱えたお肌。20代までの若い人ならまだしも、30代半ば以上の人は回復力や新陳代謝が年々どうしても下がってくるので、お肌を気にする人は自分の回復力に何かをプラスしてカバーする必要もあります。自宅でパックやスペシャルケア、またエステでお手入れもおススメです。
特にエステはお肌の外側のケアはもちろん、内側にも良い作用がある場合が多いこともありますので、修復力UPさせるには良いと言えるかもしれませんね。
最高気温が30度を下回るようになってきたら、秋冬に向けて夏に受けた疲労の回復と、これこらの乾燥と寒さへの備え、考えなければなりません。何もしないでいると5〜10年先のお肌に差が出てきます。5年って本当にあっという間です。今からでも遅くはありません！思い立ったが吉日！定期的なケアは生活に組み込むと◎です。私も「アラフォーからは色々と大変だよ」とは聞いていましたが「これは、ほんまに大変かも？！」と、ヒシヒシと感じてしまった(涙)ので、自分のフェイシャルエステ(ケア)の間隔を改めました。。。
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気になるほうれい線！ケアするために、チェックしておきたいことと、顔の筋肉と。
夏が過ぎて、暑さによる疲れがそろそろ顔に出て来る頃ですね。お肌のキメ、シワ、シミ…あぁ、気になる気になる。。。
歳を重ねると、気になるコトの１つがシワ。ほうれい線。どうにかならないかしら…と鏡を見ながら思ったこと、ありませんか。
ほうれい線は、お顔の筋肉を意識して
意識することはあまり無いものですが、お顔にも筋肉がたくさん付いています。その筋肉を動かすことで、私たち人間は表情が豊かでありますし、飲食するにも筋肉を動かすことで出来ています。
さて、気になるほうれい線。美容整形のように引っ張って…なんて、なかなか難しいこと。筋肉の緊張をほぐすことでシワを浅く改善することは出来ます。ほうれい線には、頬骨下から口角辺りにかけての筋肉が大きく関わってます。古いですが…デビルマンのあのお顔の赤いラインの延長線が正に！という感じです（笑）
お肌に摩擦は厳禁。なので、まず優しく頬骨の一番高いところの真下に手(指)を当てて軽く押しながらクルクルとその位置で
円を描いてみましょう。痛い人はそこの筋肉が凝ってます。つまり、肩こりのような状態がお顔にも出来ているということです。ですので、痛い人は無理のない程度でほぐしましょう。頬骨の下、頬、口角辺りの3つに分けて行うといいでしょう。お風呂に入っている時は血行も良くなっているので効果UPです。クレンジングの際や、洗顔の時に行うと、クレンジング剤や洗顔料が摩擦軽減の役割を果たしてくれるので、お肌への負担が軽減されます。また、入浴後のスキンケアの時でもいいですね。注意点は、摩擦を起こさないように、と、お顔の筋肉は小さくて繊細です。やりすぎると筋肉を損傷し、シワがさらに深くなる可能性があります。「ちょっと物足りないなぁ。。。こんなのでいいの？」くらいの力加減がちょうどいいマッサージです。優しく、優しく、過保護に！がお顔のケアの合言葉です。
また、「あ・え・い・お・う」とお口を大きく開けて表情を作る運動をするとストレッチ効果もあるので併せて行うのもいいですね。
すぐに結果は出なくても、顔の筋肉のコリをほぐすだけでお顔や頭がスッキリします。毎日するのではなくてお休みの日にだけ、でもいいので週一くらいでコリをほぐしていくことはおススメです。もちろん、毎日の保湿は必須ですよ！！
紫外線のダメージは最小限に、そしてケアも滞りなく。で、肌の状態を上向きに！
8月は紫外線降射量が一年のうちで最も高いのですが、まだまだ9〜10月にかけても8月ほどではないものの、高い状態が続きます。
暑さで疲れた身体に、UVケア用品の使用頻度やかいた汗を拭くなどの肌への刺激が多くなりますよね。当然肌のダメージはかなり大きくなっています。
暑さに負けない！クールダウンと保湿を！
日焼けは軽度の火傷です。火傷の対処法として一番最初にすることは患部を冷やすこと。焼けてしまったものは仕方がありません。キッチリもアフターケアをすることで、日焼けによるシミやソバカスを最小限にすることは可能です。
焼けてしまったなぁ、と感じたらまず汚れを落とし清潔な状態に。その後は念入りに保湿。ローション(化粧水)を冷蔵庫であらかじめ冷やしたものを使用する、冷やしたローションパックを使ってクールダウン&保湿を行うと早く落ち着きます。ローションで肌に潤いを与えたら、しっかりとクリームやオイルで乾燥予防を。お肌にとって乾燥と汚れは大敵です。また、摩擦刺激もシワの原因となり良くありませんから＂ゴシゴシこする”なんことは御法度です。
まだまだ日焼けには気をつけなければなりませんから、ダメージを最小限にするためにUV対策は絶対！なのですが…身体だけでなく、お肌の疲れも出てくる残暑。ちょっと頑張ってみると調子は戻りやすくなります。ぜひ、週末に念入りにスキンケアを取り入れてみるなどで、お肌を労ってあげて下さいね。
神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜やっぱり痛くないフェイシャルエステがいいと思うのです
フェイシャルエステをされたお客様との会話の中で「フェイシャルエステで痛くないのが良かった」とのお言葉をいただきました。
確かに、顔の筋肉のコリやムクミを取るためのリンパマッサージの中には痛みを感じるものや局所的に痛みを伴うものもあります。痛気持ちいい感覚なら良いのですが…実際、私自身が痛いのが嫌いなんです。
インディバでソフトにお顔のコリをほぐし、そして血行促進と同時に老廃物を流し、筋肉の疲労を回復をさせますので、ゴリゴリやグイグイといった施術は当サロンではしません。(ご希望なら要相談です。。。)
「痛いから効く！」というわけではないということだけは確かで「痛くなくても効く！」のがいいなぁ、と私は考えています。それに、”ゴリゴリやグイグイ”は繊細なお顔の肌に摩擦や圧力をかけてしまいます。余計な力は、お肌の負担になり、シワやタルミのの原因にもなります。
気持ちいいと感じていただける加減の力で、お肌への負担は最低限に。でも、効果は最大限に。当サロンのフェイシャルエステのコンセプトと言ってもいいでしょうね。即、効果が欲しい！という人にも、定期的にお手入れをしてどんどん若返っていきたい人にも。「痛くないフェイシャルエステ」はぜひお試しいただきたいです！
インディバエステサロン・オーキットのメニューは→こちら
たるみ・むくみ・シワ。お肌の大敵には、実はあのパーツのケアが重要だった！〜お顔の縁の下の力持ちとは
毎日でお顔を鏡を見ていると「頬のたるみが…」「目尻のシワが…」「ほうれい線が…」年齢を重ねるごとに気になるコトが増えてきますよね。「何とかならないかしら、本当に。」確かにそうですよね。。。分かります。私も気になりますもん！でも、気になるところだけを一生懸命お手入れしてもダメなことだってあるんです！ならば、効果の期待できるところも一緒にお手入れしたいですよね。
お顔の悩みを解消？！あのパーツをぜひお手入れして！！
お顔のお手入れ、みなさんはどこを中心にしていますか。鼻や頬周り、目元など気になるところに重点を置いている人は意外と多いはず。毛穴やシミのケアをするならそれでも良いでしょうが、タルミやシワは気になるところだけではダメなんです。
お顔の皮膚は実は頭皮、そして、頭皮の下にある筋肉に支えられています。イメージとしてはぶら下がっている、と言ったほうが分かりやすいでしょうか。スカルプケアに注目されているのもそういった理由でもあるのですが、なかなか頭皮のお手入れは難しいですよね。ならば！頭皮に一番近いお顔のパーツ。そこはズバリ！おでこです。
おでこのお手入れ、していますか。
おでこのお手入れと言っても、ゴシゴシ擦ったりしてはいけませんよ。おでこの保湿と、優しく手のひら全体で引き上げるようにマッサージ。それだけでも徐々に変わってきます。十分な保湿と、むくみを解消されたおでこは、ハリを取り戻します。元気になると、引き上げる力(=リフトアップする力)が戻ります。ということは、頬や目尻のシワやたるみに変化が起こるということです。
おでこの辺りがむくんでしまっている人はすぐに、そうでない人でも毎日毎日行うと少しずつ変化していきます。おでこなんて今まで全く気にしていなかった！という人ほど変化が分かりますよ。ポイントは、こめかみ〜おでこ全体にかけて優しく保湿、優しく引き上げるようにマッサージです。マッサージする際は、お肌への摩擦ダメージを軽減するためにオイルやクリームなどを使って下さいね。
もちろん、インディバフェイシャルでもリフトアップと小顔効果は絶大です。インディバにはそもそもお肌のリフトアップの効果がありますので、フェイシャルエステでおでこのお手入れをすると、効果テキメンです♪
今日のお顔のお手入れから、ぜひ”おでこの引き上げ”を取り入れてみてはいかがでしょうか。
乾燥+紫外線ダメージに気をつけたい5月！梅雨入りまで保湿は多めにスキンケアをしたいワケとは
毎年、GW前後に紫外線の話をブログでしていますね。実は週間天気予報を見ていて、来週は30度を超える夏日になるとのことで、やるなら「今日！」と感じました。ですので、本日のブログは紫外線です（笑）
なぜ、紫外線の話を5月にもするのか？
昨年にもお話ししていますが、→5月の強い紫外線！乾燥にも注意をする季節です。
そうです！湿度が低い=乾燥=ケアをサボるとボロボロ肌になりやすい季節なのです。乾燥したお肌は、当然ですがダメージを受けやすくなります。また、この時期の紫外線は思ったよりも高いので、より、肌の奥へとUVダメージが入りやすくなるのです。ダメージからお肌を守るため、又はダメージからお肌を修復するために、毎日のスキンケアでしっかりと保湿を心がけていきたい時期でもあります。と、同時に勿論ですがUV対策もしていきましょう。
今はもう既に日差しも強いですし、気温も高くなってきていますので、しっかりと紫外線防止策をしている人は多いとは思います。ですが夏場のように汗をかくほど暑くないので”ガッチリUVケア”より、”まぁほどほどにor適当に”でも大丈夫と感じていませんか？それ、一番ダメなやつです。ここで大切なコトは紫外線が強い=暑いではないということ。暑いのは主に太陽からの赤外線又は遠赤外線です。紫外線だけでは暑くありません！ジェルネイルを固めるのは紫外線ですが、熱いですか？スリッパやおしぼりなどの紫外線殺菌用の機械の中はそんなに高温になりますか？そうです。紫外線は思ったよりも熱くないものなのです！
今は紫外線量だけを見ると9月と同じくらいの量が降り注いでいます。9月ですよ？皆さん、去年の9月の紫外線対策を思い出してみてください。日傘に日焼け止めにサングラス…してませんでしたか？
今からでも遅くはありません。しっかりと紫外線対策をして、同時に保湿も行って今までのダメージ修復もして、より長くお肌を若々しく保っていきたいですね。
“病は気から”ならぬ、”キレイも気から”〜ハッピーはキレイにも不可欠なのです！！
ある日、友人と話をしていて「コンサートに行った次の日は肌がツヤツヤになる！！化粧ノリか違うよね！」と、ものすごく盛り上がりました。好きなことに没頭する時間は、ストレス発散するのに良い！！ということでしょう。ストレスは心にも、そして身体にも良いものではありませんものね。
“病は気から”ならぬ”キレイも気から”
心の状態が不安定だったり、何かの楽しみが少ないストレス過多の状態ですと、身体に現れるとされる症状に似たものも、もちろんお顔に表れます。それは、表情はもちろん、お肌の状態も落ちていくるということにもなるのです。また、笑って顔の筋肉を動かすことも恐らくは少なくなるので、筋肉の低下によるたるみも出ますし、筋肉を動かさないことによるお顔のムクミも取れにくくなってきます。
自分の好きなコトに取り組んでいる時、体験している時はほとんどの人が「楽しい！」という気持ちからニコニコ笑顔になりますよね。よく笑い、笑顔になるためには実は、お顔にある沢山の筋肉をかなり動かします。そうです！笑顔は顔筋の筋トレをしていることにもなるのです！これって、なんて幸せなことなんでしょう！そう思いませんか？
また、筋肉を鍛えることでお肌はピンと張りが出ます。それは、筋トレしている人の脚や二の腕などがたるみがなく、張りがあるのと同じことがお顔で起こっているということ。
楽しい！嬉しい！気持ちいい！など、笑顔になる時間が多い人ほどツヤツヤ肌に近いということも納得ですよね。
キレイも気から！
やはり穏やかな心の人にはキレイな人が多い。それは笑顔が多いから。そして、楽しみも多いから。色々な人に接する機会を頂いてきてそんな共通点も見えてきました。エステで綺麗になって、さらにストレス発散と笑顔で更にキレイになる！なんて、素敵すぎますよね。キレイも気から、そしてキレイは無限にループしていきます。そんな素敵な女性はキラキラと輝くのも納得ですね！